Kalorien – die besten Beiträge

Hey ernähre mich gesund aber habe keine ideen mehr was ich zum Frühstück oder Mittagessen essen könnte irgendwelche Rezepte oder Inspirationen

Bei mir gibt es heute Tomaten und Mozzarella😊, was denkt ihr so, findet ihr das fein😊🥰

Seit Wochen bekomme ich immer weniger Lust auf Fleisch und überlege mir ernsthaft ob ich weniger Fleisch esse oder gar ganz drauf zu verzichten aufgrund weil ich jetzt so viel Fleisch gegessen habe und nicht mehr so ganz das Vertrauen zur fleischindustrie habe. Ich habe aber große Angst das zu sagen, weil ich lebe auf einem Dorf und hier ist das Thema nicht so verbreitet. Was kann ich tun? Bitte keine hass Kommentare, natürlich kann jeder essen was er will

Ich hab häufig das Problem, dass ich aus Langeweile nasche und das läppert sich natürlich über einen gewissen Zeitraum und hat mich ordentlich zunehmen lassen. Wie kann ich effektiv gegen dieses Langweile Essen angehen, bzw. gegen Heißhunger ankämpfen?

Hi liebe Community,

Ich habe ein Problem in letzter Zeit habe ich 24/7 immer Hunger… Weiß nicht ob es an der Arbeit liegt aber ich werde einfach nicht mehr satt. Bewege mich sehr viel auf der Arbeit und in meiner Pause esse ich immer 2 Scheiben Toast mit Butter und Salami das 2 mal. Dazu 2 Milchbrötchen und ein Liter Wasser. Was muss ich essen damit man mal satt wird weil dieses Gefühl geht mir auf die Nerven. Dadurch bin ich immer total müde! Esse immer von golden Toast Vollkornbrot ungetoastet.

Hallo zsm,

Wir haben eine Gruppe mit der wir nicht verkauftes Zeug von einem Bäcker bekommen.Diesmal haben wir total gesundes Brot bekommen,dass überhaupt nicht schmeckt.So kann man es eigentlich gleich auskotzen.Haben es dann mit warmen Broten versucht,aber selbst die haben nicht richtig geschmeckt.

Habt ihr Ideen was man damit machen kann wo man den Geschmack dann nicht mehr so krass merkt?
Hab überlegt Brotchips,aber denke die Schneckenhaus sehr mach dem Brot.

Wäre dankbar für eure Hilfe weil wegschmeißen wollen wir das trotzdem auf keinen Fall

Ich (M/18/179cm) jetzt : 77kg (als Kind dünn gewesen doch 2020-2023 zugenommen bis hoch auf 117 kg ) nehme eif nicht weiter ab . Ich esse Tage garnichts oder guck darauf das ich nur so 2 Brot Schnitten am Tag esse und mich extra viel bewege doch irgendwie geht mein Gewicht nicht weiter runter . Kann mir da irgendjemand helfen ??

Ich bin 14 Jahre alt wiege 59 Kilo und bin 171 cm groß ich gehe fünf mal die Woche trainieren und gehe pro Tag ungefähr 5000 Schritte nur am Wochenende gehe ich nur 1000 also Samstag und Sonntag. Wie viele Kalorien brauche ich jetzt zum Muskeln aufbauen und wie viele brauche ich um abzunehmen nicht komplett großes Defizit sondern ein nicht zu kleines Defizit aber etwas in der Mitte

Hallo zusammen

ich bin gerade in der Psychatrie und schaffe es einfach nicht zu essen.
Ich habe keinerlei Anhang woher das kommt also ja habe das schon länger aber wenn ich Stationnär oder zu akuten Krise komme esse ich einfach nichts ..
wie kann ich das ändern habt ihr Tipps ?

lg

Oder Sport?

Was denkt ihr ?

Hallo Leute ich habe gestern in der Mittagspause eine Döner Box gegessen mit sehr viel Hähnchen Fleisch und wenig Pommes wieviel Kalorien wären das

Bestellt ihr Kinderwurst(Schinkenwurst) in Gramm oder in Scheiben an der Theke ?

Könnte man Schildkrötenfleisch essen, oder ist es nicht nahrhaft oder schädlich für den menschlichen Körper?