Joggen – die besten Beiträge

Fande das komisch da ich dachte generell sportlicher zu sein bin schlank kein gramm fett.

Hi, ich glaube ich habe Lungenschmerzen beim Joggen. Ich habe das schon echt lange. Es tut quasi weh am Ende des Halses, also quasi über den Schulterblättern. Wodran könnte das liegen? Ich habe generell öfter das Gefühl dass ich nicht ausreichend Luft bekomme, meine Lunge wird bald auch beim Arzt untersucht.

Aber hat vielleicht jemand von euch damit Erfahrung und kann sagen was das sein könnte?

So banal wie die Frage klingt, dennoch bin ich mir unsicher. Ich habe seit einer Woche jeden Tag Intervalltraining gemacht, und habe mich leider gestern dazu verleiten lassen mit einem Freund kurz zu rauchen. Ich habe in der Woche großen Fortschritt gemacht, und habe Angst, das genau wegen diesem kurzen Zeitraum, meine aufgebaute Kondition weg ist.

Ich trainiere 6x die Woche Krafttraining. Ich möchte aber auch joggen, so 3x die Woche. Was haltet Ihr davon?

Könnt ihr mir bitte erklären was Kondition ist. Und mir etwas über den konditionelle Fähigkeiten allgemein sagen.

Danke

Hello Menschen, Ich habe etwas mehr fett an meinen oberschenkeln das war vor einem Jahr noch nicht so. Mittlerweile gehe ich regelmässig Joggen um mehr Ausdauer zu bekommen aber hilft mir das auch dünnere Beine zu bekommen? Oder gibt es da noch andere Möglichkeiten?

Haha keine Ahnung wie ich die Frage nennen soll. Ich hab folgende Frage:

Ich war grad joggen und hab mit meiner watch die Strecke gemessen. Aber irgendwie kommen mir die Daten komisch vor.

08:47 Zeit

4,53 Km/h

1,79 km

Also entweder bin ich komplett lost in Mathe oder da stimmt was nicht.

Hab mal ein Bild gemacht.

(bin nicht so sportlich haha deswegen bisschen hoher Puls oder was BPM ist)

Ich jogge jeden Samstag, aber ich fühle mich richtig kaputt im Moment. Ich weiß nicht ob ich es tuen sollte mit diesen leichten Schmerzen in den Beinen. Bin aber ungern Faul und will es nicht vernachlässigen. Was meint ihr? Schädlich mit Schmerzen zu laufen oder einfach durchziehen?

Ich bin weiblich, 172cm groß, 17 Jahre und wiege ca.49kg. Ich tracke schon länger meine Kalorien und komme immer wieder nur auf 1100-1200kcal. Ich bin am Ende des Tages immer satt aber viele sagen ja, dass dies zu wenig sei. Ich mache auch viel Sport und verbrenne dementsprechend auch mehrere hundert Kalorien..

Hallo🙂

Ich habe eine Frage:

Wie viel fitter würde ich werden wenn ich jeden Tag zwei Stunde lang joggen würde?

Und würde sich dadurch auch das Lungenvolumen verändern?

Ich freue mich über eine Antwort🙂

Hallo

Ich lebe an einem Ort, wo man nicht gross raus und joggen kann. Zudem habe ich kein Geld, für das Fitnessstudio oder ein Laufband und wollte wissen, ob man mit joggen an Ort und Stelle ungefähr den selben Effekt erzieheln kann wie durch joggen. Also macht diese Bewegung nach vorne was aus? Ich muss unbedingt meine Ausdauer beim Laufen trainieren, um nach Corona in der Schule besser bei den Lauftrainings mithalten zu können.

Also, bringt mir das was?

Hallo Leute, vielleicht kennt sich einer mit Joggen aus.

Ich habe heute mit Joggen angefangen, bin 21jahre, 174cm und wiege 68kg

hab heute das erste mal gejoggt , vielleicht auch falsch keine Ahnung weiß garnicht ob man da was falsch machen kann. Und zwar habe ich jetzt total obere Bauchschmerzen als wäre da zu viel Luft drin und das brennt im Brustkorb. Ist das normal? Habe ich vielleicht zu viel Luft dabei genommen? Weil ich echt komplett Auser Puste war .

Jetzt sitze ich auf der Couch und schwitze mir mehr ab als beim Joggen 😀

Ich würde mir gern eine Tracking-App zum Lauf-Training zulegen. Ich habe schon gehört, dass die Apps „ADIDAS-Running“, „NIKE-Run Club“ und „ASICS-Run Keeper“ sehr gut sein sollen. Aber ich hätte gern mal eure Erfahrungen und Meinungen, was Preis-Leistung, Bedienbarkeit, Effizienz und was euch sonst wichtig ist angeht. Wer Erfahrungen mit mehreren Apps hat, gern auch die Vorteile und Nachteile der jeweiligen Apps.

Danke schonmal im Voraus.

Mittlerweile Jogge ich na zu 6 km mit 9,5 kmh. ich selber wiege 95kg und bin1,77m groß. Meint ihr man kann so abnehmen?

Also ich war gestern 4 Km joggen, und habe jetzt n kleinen Muskelkater. Ich habe gerade riesen Lust joggen zu gehen, aber weiß nicht, ob man das mit Muskelkater darf.

Und dann noch eine Andere Frage. Sind 4 Km joggen viel? Ich bin noch Anfänger, habe dann in einer Facebook abnehm Gruppe was darüber geschrieben. Da meinte jmd, für 4 Km steht doch niemand auf. Ist das echt so wenig?? Das wären fast 5 km, und jetzt bin ich schon sad, weil ich schon stolz war.