Gym – die besten Beiträge

Hallo, also ich bin 17 (ftm) also transsexuell weiblich geboren jetzt männlich. Ich geh halt öfter ins gym und am anfang bin ich immer in die Frauenumkleide weil sah halt noch nicht wirklich männlich aus. Bin jetzt circa ein jahr auf Testosteron und seh deutlich mehr aus wei ein Junge,man sieht mir wenig bis garnicht an das ich trans bin. So jetzt weiß ich nicht wirklich ob ich trotzdem weiter einfach in die Frauenumkleide soll weil eigentlich ja schon weil halbnackt seh ich halt immernoch weiblich aus, größtenteils jedenfalls. Bzw beim umziehen halt. Aber fühlt sich trotzdem komisch an in die Frauenumkleide zu gehen, krieg auch immer so Blicke von anderen. Bitte hilfe.

Hey, gehe seit einiger Zeit ins Fitnessstudio, und trainiere dort ausschließlich schwer auf Muskelaufbau.
Bei gewissen Übungen wünsche ich mir zur Stabilisierung einen Sitzgurt, wobei manche Maschinen jedoch keinen besitzen. Als Lösung hab ich jetzt vor, mir einen eigenen zuzlegen, hab aber keine Ahnung von welcher Marke.

Kennt jemand einen Hersteller/eine Marke für größenverstellbare Sitzgurte, die qualitativ viel mitbringen und preislich angemessen sind?

Hi an alle, mal ehrlich wie würdet ihr hier reagieren? Ich geh seit 3 Jahren ins Gym, immer so gegen 22 Uhr abends. Und da ist echt jedes Mal, wenn ich da bin (alle 2 Tage so), derselbe Typ. Der hat immer so'n komischen Blick drauf, kommt voll nah an mich ran. Ich sag dann immer sowas wie: "Kannst du bisschen weiter weg gehen, brauch bisschen Platz", und er fängt direkt an zu meckern. Hab das immer ignoriert, aber gestern wieder diese komischen Blicke und wieder voll dicht bei mir.

Der Typ ist nicht gay oder so, aber das sind für mich klare Provokationen, so "Ich will Stress"-Blicke. Ich will einfach mein Training durchziehen, fertig, dann heim. Mehr nicht. Und gestern nimmt er einfach meine Flasche, tritt drauf (!!), guckt mich an und sagt: "Junge, diskutier nicht, was willst du?!" Kein sorry kein Nichts

Ganz ehrlich, ich war kurz davor… aber am Ende hab ich gesagt: Nein, kein Stress. Erstens kein Bock auf Polizei, zweitens die waren zu dritt unterwegs, und drittens der ist nie allein im Gym. Der Typ ist auch kein Lappen, Bro hat auf jeden Fall krassen Körper, wahrscheinlich Box-Background oder so.

Aber trotzdem ich lass mich nicht verarschen oder wie’n Opfer behandeln.

Wie würdet ihr reagieren? Ehrlich.

Ich höre den hier:

https://youtu.be/pv5-_nDFtY4?si=73YC84OZPo7FmyYq

Hallo Leute

ich brauche dringend eure Hilfe, denn jedes Mal wenn ich ins gym gehe und latzug oder brustpresse mache bekomme ich am Hinterkopf starke pulsierende Kopfschmerzen welche dann meistens mit zu Abend anhalten. Der Schmerz ist ziemlich quälend und hindert mich beim einschlafen. Gelöst ist das dann mit ner ibo aber will nicht jeden Tag nh ibo nehmen wenn es auch andere Lösungen gibt.

danke für eure Hilfe

Mein Bekannter meint man könne Protein zu sich nehmen und Muskeln aufbauen ohne in ein Fitnessstudio zu gehen.

Ich habe mir jetzt mal so einen Kübel bestellt. Irgendwas mit Vanille Schokoladen Geschmack war ziemlich teuer.

Wie viel so ich mir pro Tag von dem rein schmeissen?

Sehe ich dann super aus und die Frauen kommen von alleine?

Heyy,

Habe vor 2 wochen etwa gym gestartet und gehe ab dem tag jeden zweiten tag ins Gym mit einem Ganzkörperplan..fazu kommt das ich anfing mehr zu essen aber mittlerweile wirds mir zu viel und weiss nicht was ich machen soll. Hatte zu begin 74kg mkt 15.6% kfa und wiege nun 76.5kg..muss ich weiter zunehmen..oder ist es auch möglich 6.5kg abzunehmen während ich muskeln aufbaue.

Ohne Stange

Frage aus Interesse

Hallo, sind 6 Sätze für die Brust bis zum Muskelversagen 2 mal die Woche genug um optimal Muskeln aufzubauen oder lieber doch etwas mehr ?

Hi, bin 15 und würde gerne mit GYM anfangen, weiß aber na genau in welches ich gehen soll.(bin aus Graz/Österreich) und hab halt niemanden mit dem ich zusammen hingehen kann. Irgendwelche Tipps?

Welches Proteinpulver ist eurer Meinung nach das geschmacklich beste? Ich quäle mich momentan durch eins und würde gerne wieder schöneres erleben.

Hallo, ich bin 16 und seid ca. 4monaten im gym ich versuche gerade meinen Trainingsplan zu verbessern und bin an die Frage gekommen ob 2 Sätze + ein warm up Satz oder 3-4 oder sogar noch mehr Sätze perfekt für Muskelwachstum sind. Ich gehe bei jedem Satz bis zum Versagen und mache bei den meisten Übungen noch ein dropset also wenn ich nicht mehr kann Gewicht runter und weiter. Was ist jetzt am schlausten? Bisher habe ich meistens 3sätze gemacht

Ich denke bei meinen Armen ist der Biceps longhead etwas unterentwickelt, da ich auf der jeweils Körperinneren Seite mehr biceps habe als auf der äußeren… Ich hab jetzt ne Frage und zwar ob dafür Drag curls oder incline biceps curls auf ner Bank besser sind? Was sind eure Erfahrungen mit den Übungen. Und wie viele Sätzte und Wiederholungen soll ich machen? Einige sagen 3-4 sätzte andere sagen 2 Reichen.

Er meinte ich sei spitzenreiter für heute

An die Männer hier.

Zwei Frauen wollen Sex mit euch, ihr könnt aber nur eine wählen:

Option 1: Weiß, Gymgirl, starke Oberschenkel, gelenkig

Option 2: Schwarz, große Brüste und dazu passender Hintern, etwas kleiner als Option 1

Beide sind hygienisch und erfahren, Kleidung könnt ihr euch aussuchen (schreibt gerne was ihr euch vorstellt)

Beide gehen nicht, ihr MÜSST entscheiden.

Danke für eure Antworten <3

Vor ein paar Tagen habe ich mir meinen Fettanteil ausmessen lassen. Und das nicht in irgend einem Fitnessstudio um die Ecke, sondern in einer Arztpraxis bei einem Chefarzt. Das Ergebnis hat mich sehr schockiert. 1,9% Körperfett. Doch wie kann das sein. Meine Muskeln sind nicht mall ansatzweise sichtbar trotz einer Muskelmasse von knapp 60%. Und ich finde ich sehe immernoch zu dick aus