Was ist Gaba genau und was macht es als Supplement?

Gaba ist meines Wissens nach ein Neurotransmitter, der hemmend auf die Entstehung eines Aktionspotentials wirkt. Das bedeutet das bei einer Nervenzelle kein Reiz weitergeleitet wird. Gaba wirkt somit beruhigend auf eine Nervenzelle….das ist zumindest die biologische Erklärung. Ich bin kein Ernährungsberater, aber als supplement hat es somit womöglich einen beruhigenden Effekt und kann stressmindernd und schlaffördernd wirken.
Aber wie gesagt…ich bin kein Ernährungsberater