Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Wie kann man im Gesicht zu nehmen ohne das man ungesundes essen isst ?

Hi, da ich heute später zu Mittag gegessen habe, konnte ich vor Volleyball nichts mehr Abendessen (ich esse meistens um 17Uhr). Jetzt ist meine Frage, kann ich mir ca. um 21:30Uhr noch ein Rührei machen, oder würde das auf mein Gewicht gehen?

Danke für die antworten

Hab halt in den letzten Jahren echt zugenommen, und meine "beste Freundin" ist mittlerweile deshalb einfach nur noch assi zu mir und lässt keine Gelegenheit aus mir das zu zeigen. Auch wen extremes Übergewicht echt nicht gesund ist bin ich Glücklich und mag es so wie es jetzt ist . Was soll ich tun ?

Wenn ich normal esse aber ein bisschen mehr als normal

Und des Fettgehalts?

Will Öl pur trinken. Macht das aber dick, weil Öl ist Fett?

Guten Tag,

wenn ich viel esse, um zuzunehmen muss ich immer 2-3 auf Toilette. Ihr wisst was ich meine. Was kann ich tun? Gehe dabei auch Krafttraining machen (Muskelaufbau)

Immer wenn ich in der Schule so Arbeiten hab dann fange ich davor immer an zu essen wie verrückt

Habt ihr das auch?

Ich wusste ehrlichgesagt nicht was ich in den Titel Packen soll

Also ich hab das die letzten 12 Monate immer versucht zuzunehmen, mal hab ich mich mehr mal weniger Angestrengt

Ich hab auch zugenommen, die ersten 11 Monate war es ultra anstrengend, ständig essen und fast nichts zugenommen, dann für 3 Tage mal gegessen wie man Hunger hat und es war wieder weg

Und jetzt den letzten Monat hab ich zugenommen ohne wirklich 100% zu geben, von durchschnittlich 57,5 auf 59 in 2 Wochen, und ich habe eigentlich gegessen wie ich Hunger habe

Hat sich meine Verdauung oder so geändert? Kann ich jetzt leichter zunehmen, das wäre super

(Und ich habe mich nicht einmal vor dem Essen und einmal nach dem Essen oder so gewogen)

Hallo wie läuft das eigentlich mit dem zunehmen geht das sofort auf den ein oder anderen Tag wenn man z.B. gestern keine Bewegung hatte nimmt man dann schon am nächsten Tag zu

Ich versuche seit einem jahr wirklich zuzunehmen und es klappt nicht.
Ich bin 18, 184cm jetzt ca 63kg und gehe 3-4x die woche ins gym.

Ich versuche bei der Arbeit und zu Hause immer möglichst viel zu essen und mache ab und zu auch shakes aber ich komme irgendwie trotzdem nie auf ausreichend Kalorien.

Bin M16 1,84 und wiege 77 Kilo

Hallo,

Ich habe heute Abend kurz vorm schlafen ohne zu wissen eine ganze Packung Chips gegessen (Doritos). Jetzt habe ich Angst, dass ich dick bzw viel zunehme

Moin,

ich fange jetzt an jeden Tag 500g Quark am Tag zu essen, mehr Milchprodukte gibts dann nicht, außer wenn Mama vielleicht mal Pfannkuchen oder sowas macht.

Wollte einfach mal fragen, ob das schon zu viel Milchkonsum ist oder ob das klar geht? Unzwar bezogen auf die Gesundheit.

Danke im Voraus

Ich habe mir in letzter Zeit etwas Speck angefuttert und habe das Gefühl meine Freundinnen wollen das ich so weiter mache.

Alle meine Freundinnen sind dick und manche sehr sogar und ich war meist die dünnste

Aber was finden die vllt gut daran? Dass ich jetzt ihnen etwas näher komme?

Danke wenn ihr nh Idee dazu habt

Ich habe da mal ne Frage. Ich bin Diabetiker Typ I noch mit einer ICT und bin derzeit untergewichtig. Ich möchte gerne so ca 2000 Kalorien zu mir nehmen aber ohne großartig den Insulinbedarf unnötig zu erhöhen.

Hat da jemand einen Tip??

Ich würde gerne zunehmen. Also hab ich meine Daten in einen Kalorien-Rechner gegeben, dort steht, dass ich jeden Tag 3200 kcal zu mir nehmen muss, um bei gleichem Gewicht zu bleiben. Meine Frage ist jetzt hat mir jemand Tipps, das zu erreichen, da ich nicht sehr gerne Esse.

Danke schonmal im voraus