Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Welches dieser österreichischen Mittagessen würdest du gern essen?

Die letzten Male als ich Tofu gegessen habe, hab ich jedes Mal Bauchkrämpfe bekommen. Ich frage mich dabei woran das liegt weil ich andere Soyaprodukte gut vertrage (Edamame, Edamame Spaghetti, Soyamilch, Soyajoghurt, etc.). Nun hab ich in unserem Eisfach noch eine Packung Naturtofu gefunden, die aufgebraucht werden muss. Aus meiner Familie wird den wohl keiner essen, und zum Wegwerfen finde ich ihn eigentlich zu schade. Jedoch will ich auch keine Bauchkrämpfe bekommen. Soll ich den Tofu nochmal probieren? Das letzte Mal liegt auch schon ein bisschen zurück

Möchte keine ungesunden Teilchen mehr vom Bäcker holen und Mc Donalds meiden

Da Deutschland Brotweltmeister ist, bin ich neugierig was ihr gerade so verspeist.

😋

Also nichts hoch verarbeitetes, sonder frisches Fleisch. Oder auch Fischfleisch. Ich ja, seit ich das mache, geht es mir deutlich besser, endlich habe ich die Energie, die mir zu steht.

Wenn man Hühnchen braten will. Was sagt ihr?

Bestellt ihr auch oft essen Burger etc. Oder kocht ihr jeden Tag Frisch. Gilt für Familie als auch für Single Personen

Wollte abnehmen... hab also entschieden nir 1x am tag zu essen und nur Wasser zu trinken... Süsses wurde komplett weg gelassen... seit ner woche mache ich das...

Esse nur 1x und das zienlich Gesund meist nur Asiatisch vorgesternnhatte ich Tintenfisch mit Sate und Paprika etc... dazu ne portion Jasnin reis das wars...

Gestern hatte ich gebratenen Pak Choy oder wie des heisst mit Rindfleisch und ne portion Jasmin Reis das wars!

Heute hatte ich ein. Rötchen mit Puten-Pikante (Wurst) und 2 Knabner Nossi Chicken das wars...

Hüpfe aufndie Waage hab 2 Kilo mehr aufeinmal.... ??? Was ist mit diesen scheiss Körper los?

Grundsätzlich wäre es ja nicht groß anders als etwas wie geröstete Chips, Ernussflips oder ger.Nüsse generell.

Ich habe da nicht mehr besonders viel zu tun esse was mache sport und sonst chillen

sehr langweilig :P

Ich mag eigentlich nur Gebackener Lachs und Kibbeling und Paniertes Fisch

Hallo zusammen,

Ich würde mich gerne wieder mal gesünder ernähren und nebenbei einpaar Kilos abnehmen. Die Ernährungsweise von Anna Engschall finde ich sehr inspirierend. Nur bin ich mir etwas unsicher ob es auch von den Kalorien her passt. Video ist unten verlinkt.

Danke im voraus:)

https://youtube.com/shorts/A7dpWVMJB6I?si=MUgPy7mjpQqja7Sf

Morgens: 1 Brötchen mit Tomate, Honigmelone

Mittags: vlt 8 Fischstäbchen, 1 Eistee

Abends: 1 Dose Cola, Möhrensslat

Ist das zu viel oder so

M15