Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Guten Morgen,

Könnt ihr mir kalorienreiche essen empfehlen, welches schnell zubereitet wird. Also max 15 min am Morgen. Am Abend kann es auch 30 min sein .

Zu mir:

Wiege 57 kilo und stecke dort fest seit 2 monate. Haferflocken vertrage ich leider garnicht.

Heute ist Sonntag und in einem Monat ist Heiligabend :)

was habt ihr heute vor? Wann seid ihr aufgestanden? Was gibt es zu essen?

Ich bin um 7 aufgestanden, hab gefrühstückt, 30 min Pilates gemacht und matcha-himbeer Würfel eingefroren :D

Beispielbilder:

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Wird man damit wirklich Fleckenfrei braun?

Ist jeden Tag Essen gesund?

Es gibt weder einen idealen Mahlzeitenrhythmus noch gesunde oder ungesunde Nahrungsmittel. Klar ist einzig: Lange oder sogar ultralange Nüchternheit ist die beste Voraussetzung um abzunehmen und gesund zu leben.06.12.2018

Von einem Doktor Stutz. Ich glaub diesem Typ, weil es stimmt.

Lg

Wie nehme ich schnell ab? vorallem im Gesicht und Bauch?

Würde mich über neue Ideen freuen!

Hallo , ich wollte mir Rinderhackfleisch aus Haltungsform 1 kaufen weil ich Geld sparen möchte dennoch achte ich auf meine Gesundheit also Eier hole ich immer vom Bauern in meiner Nähe also meine Frage ist ob die Haltungsform 1 eine Auswirkung auf die Gesundheit des menschen haben ? Ich esse nur Rinderfleisch und hat der Konsum von Haltungsform 1 einen Einfluss auf den Alterungsprozess ? Manche Influencer auf TikTok sagen das man nur Gras gefüttertes Regionales Fleisch kaufen sollte und das Rinderfleisch aus Haltungsform 1 schädlich für den Menschen wäre und das die Nährstoffe in Gras gefüttertes Fleisch besser wären und das in Haltungsform 1 gar keine Nährstoffe vorhanden sind. Ich kann mir nicht immer teures Fleisch leisten dennoch kaufe ich kein verarbeitetes Fleisch sondern normales Rinderhackfleisch aus Deutschland verpackt

Mich würde einfach mal interessieren, welches Obst ihr am liebsten snackt.

Hallo Leute, ich bin sportanfänger und habe mir Grade zum Abendbrot 250g magerquark gegessen mit 2 Bananen drinne. Habe dann Grade im Internet gelesen, das Bananen echt viel Zucker haben. Ist das jetzt schlimm, also ist das eher schlechter Zucker oder kann man das so am Abend problemlos essen?

Hey ihr lieben, ich bin seid ein pasr monaten auf einem internat an dem es nur zu gewissen uhrzeiten essen gibt . Ich bin auf der suche nach richter nahrung die man ohne kühlschrank lagern kann und auch nicht kochen muss etc( habe keine küche zur Verfügung) ich bleibe die letzten wochen auf schockobrötchen und Milchbrötchen hängen aber das ist keine tolle langfristige idee. Habt ihr irgendwelche ideen was ihr mir holen könnte, was es so Lebensmittel gibt. Hab auch keine lust jedentag draußen was zu essen .

danke im vorraus!🤗

Und was kocht ihr so?

Hallo zusammen,

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