Ist jeden Tag essen schädlich?

Der Körper ist eine Maschine, die nur mit Treibstoff funktioniert.

Und wieso nimmt der einfach an, dass jeder abnehmen muss?! Ich kratze schon mein Leben lang am Untergewicht. Noch magerer werden wäre absolut fatal für mich.

Unter gar keinen Umständen empfiehlt der mir sein Programm, wenn der mich sieht.

Irgendwas sollte man natürlich jeden Tag essen.

Kompletter Unsinn!

Einzig und alleine die Kalorienzufuhr an sich ist entscheidend, ob man abnimmt. Das ist zumindest der wichtigste Punkt.

Ob du hier nur eine Mahlzeit pro Tag, oder viele kleine zu dir nimmst, spielt eine untergeordnete Rolle.

Einen Tag gar nichts zu essen, ist aber auf jeden Fall dumm, da dadurch dein Kaloriendefizit zu hoch ausfällt. An deinem Fasttag benötigt dein Körper nämlich dennoch 2000 Kalorien +. Und die holt er sich dann nicht aus den Fettreserven, sondern durch Muskelabbau, um dadurch sogar mehr Energie zu sparen.

Der zweitwichtigste Punkt nach dem Defizite ist nämliche eine eiweißreiche Ernährung, um den Muskelabbau zu verhindern. Wenn du lange fastest, machst du das exakte Gegenteil.

In dem Sinne, wenn es dein Ziel ist, maximalen Muskelbau zu betreiben ist das eine clevere Variante. Du wirst schnell viel Muskelmasse verlieren und dadurch natürlich auch leichter.

Ist es hingegen dein Ziel Fett abzubauen, ist das eine ganz schlechte Idee.

Klar deine Meinung.

Ich glaube diesem Typ nicht, da es nicht stimmt.

Über das Thema gibt es schon unzählbar viele Studien. Gerade darüber, welche Lebensmittel sich ungesund auswirken.

Da vertraue ich doch lieber denen, die Versuche darüber gemacht haben als irgendeinen komischen Kauz.

es ist ganz sicher nicht "schädlich", noch verwerflich täglich zu essen. man sollte in der regel natürlich versuchen gesund zu essen, nicht nur fast food und prozessierten müll.

aber ich stimme zu, dass längeres fasten wie 24h auf jeden fall gut und gesund für den körper ist und ihn entgiftet. und es schadet auch nicht wenn man erst etwas isst, wenn man hungrig ist, und nicht immer nur aus routine oder aus appetit, unabhängig davon, ob man abnehmen will oder nicht.