Gelenke – die besten Beiträge

Hallo zusammen, bei mir wurde vor 4 Wochen Arthroskopisch die Plica entfernt eine Knorpelglättung durchgeführt. Laut Physio ist es für diese Art von Op noch zu stark geschwollen. Gibt es hier vielleicht jemsnden der mir diesbezüglich helfen kann oder die Einschätzung mit dem Physio teilt. Mein nächster Arzttermin ist in 2 Wochen daher die Frage ob es sinnvoll wäre eventuell den Arzt früher aufzusuchen.

Vielen Dank für die Hilfe!

Wie wird man blaue Flecken/ Blutergüsse schnell los?

Mir ist ein Pferd auf den Fuß getreten.

Stelle ist seit 3 Wochen grün/blau/ stellenweise rot.

Tut beim bewegen aber nicht weh, nur beim drauf drücken.

Arnika Salbe und Voltaren Schmerzgel nutze ich schon, bringt aber wenig.

Ach und die Stelle müsste langsam mal abheilen, da ich in zwei Wochen eine Ballettaufführung hab…

Hallo liebe Gemeinde!

Woran kann es liegen, wenn ich aufgrund einer 3 Jahre alten Verletzung am Boxsack, die ich mir trotz Handgelenkbandagen und Boxhandschuhen zugezogen habe, immer noch Schmerzen auf der ulnaren Seite habe, wenn ich Bewegungen wie schwere Bizepscurls ausführe, obwohl Röntgenbilder, MRT und Ultraschall in Ordnung sind, außer dass wenig Flüssigkeit vorhanden ist? Ich bin darüber sehr frustriert. Natürlich war ich bei mehreren Ärzten, aber die wissen nicht genau, was das Problem ist. Ich hatte auch Physiotherapie und Stoßwellentherapie.

Wenn ich ne Klausur schreibe dann reibt irgendwie immer die seite von meinem kleinen Finger am Papier und es wird dann rot und tut weh, muss ich meinen Stift anders halten oder so?

Ich habe Probleme mit meinem Knie am Anfang war es bloß schwieriger es zu bewegen. Jetzt wird es schlimmer und tut sehr weh beim bewegen bzw belasten.

Was soll ich tun ?

Ich weiß leider nicht durch was es kommt weil ich in letzter Zeit sehr viel gemacht hab.

Wenn ich es kurz nicht bewege hab ich das Gefühl das es seit paar Stunden nicht mehr bewegt hab.

moin

ich beschreib euch mal meinen Fall. Und zwar hab ich heute bei der Arbeit als Mechatroniker meine Hand belastet und während der Arbeit hat es kurz sehr stark wehgetan. Seitdem tut meine rechte hälfte meiner rechten hand unnormal weh, fühlt sich verstaucht an. Wenn ich es anfasse, zieht es sehr an den Nerven und schockt.

ich kann nicht schlafen vor Schmerzen, habe aber um 5 Frühschicht. Sollte ich lieber zum Arzt mit der Hand, oder liebrr zur Arbeit?

habe ein schlechtes Gewissen sonst..

danke

Ich hab eigentlich schon immer glaub ich Ellenbogen knacken, wenn ich Liegestützen mache. Aber langsam hab ich’s satt und mein rechter Ellenbogen fängt langsam an zu schmerzen. Ich hab jetzt auch mit Boxen angefangen und mein rechter Ellenbogen knackt und tut weh beim schlagen. Wie bekomm ich das weg, was kann ich zb für Übungen machen? Weil ich eher nicht so ein Typ der gern zum Arzt geht.

...

Hallo, habe seid vielen Jahren ein problem mit meiner Schulter: Ich kann sie beliebig aus- und wieder einkugeln ohne dabei Schmerzen zu verspüren. Hatte schon ein paar Monate lang Physiotherapie hat aber nichts gebracht. Bin beinahe 18 und hab das seitdem ich mit Kunstturnen angefangen habe. Habe den Scheiss nach ca 3 jahren aufgehört, glaube nämlich dass meine Schulterprobleme davon kommen…Die Therapeuten wussten auch nicht was das ist sonst findet man auch nicht wirklich viel darüber. Drehe ich meinen Arm nach oben zB etwas weiter als senkrecht nach hinten passiert das auch automatisch.

Jetzt hindert mich das ganze beim Sport, meine Schulter versagt meist früher als der Rest und ich hab das Gefühl dass das auch nicht mehr weggehen wird abgesehen von einer OP und das will ich erstmal vermeiden.

Wenn wer weiß was das ist und wie ich an besten dagegen angehen kann (außer Physio das bringt nichts) bitte antworten habe keinen Bock mehr darauf.

Danke

also wenn diese halt sehr oft in Wäldern sich wie ein Tier bewegen, quadrobics machen etc., prinzipiell tut das doch besonders an den Händen weh, durch kleine Steine, bei Bäumen ggf. Splitter idk.

und da frag ich mich halt, ob sich der menschliche Körper dann daran gewöhnt und vllt drauf einstellt, also dass die Hände irgendwie das besser aushalten, & auch der Rücken die Bewegung auf Händen & Füßen zum fortbewegen besser mitmacht?

geht das, oder halten das Therians einfach aus, & können das ignorieren weil sie sich eben dabei so wohl fühlen?

Hey, ein Junghund soll aufgrund der Gelenke sich ja nicht zu viel bewegen... Nun habe ich draußen einen Zaun um den Garten drum und meine beiden Hunde lieben es miteinander zu spielen/toben. Habe gelesen das man gerade wildes toben nicht fördern soll. Dürfen die also überhaupt nicht toben oder ist es nicht so schlimm wenn die mal 15-20 Minuten am spielen sind?

Und wie alt seid ihr

Also meine Schulter knackt die ganze Zeit wenn ich sie bewege und tut dabei manchmal auch leicht weh. Auch mein Nacken fühlt sich irgendwie verkrampft an. Geht das von alleine wieder weg? Was kann man tun falls nicht (möglichst Sachen die man gut von Zuhause unternehmen kann). Danke an die die mir eine Antwort geben können :)

Also jemand meinte Sport ist völlig unnötig, und Alltagsbewegung ist genug. Denn, Sport machen viele eh nur wegen Aussehen, und Aussehen ist egal. Und es schadet sowieso nur den Gelenken.

Er meinte er hat ja eine Frau, also muss er kein Sport machen, Aussehen ist egal.

Er sagte er geht nur selten mal schwimmen das reicht. Hat diese Person recht? Macht die Fitnessindustrie nur Propaganda, und Sport ist eigentlich nicht so gesund und nicht nötig, und Aussehen egal?

Ich mache regelmäßig Bankdrücken. Hin und wieder habe ich ein Knacken in Arm / Ellenbogen, ohne Schmerzen. Ich achte auf vernünftige Ausführung, dass die Ellenbogen Gerade sind und ich fest auf der Bank liege. Habe auch Gewichte reduziert, das knacken ist jedoch unabhängig davon.

Ist das normal?

Was hat es zu bedeuten wenn Rennen für einem sehr unangenehm ist, unangenehmer als Krafttraining?

Schnell gehen macht mir nichts aus, aber rennen über längere Strecken finde ich extrem unangenehm, auch in den Gelenken, zumindest rennen auf Asphalt.

Ist das normal, dass man vor allem Rennen auf Asphalt ziemlich unangenehm findet?

Und ist es schlimm nicht regelmässig zu rennen, zu joggen?

Muss man denn unbedingt Intensives Cardio machen?

Genug essen kostet Geld, vor allem gesundes Essen.

Sport kostet Geld. Ein schöner fitter Körper ist ein Privileg was nicht jeder haben kann oder?

Nur mit genug wohlstand und der richtigen Genetik ist es möglich, richtig?

Darum ist es nicht meine schuld wenn ich unsportlich aussehe. Richtig?

Weil was will ich machen mit chronischer Gesundheitsproblemen und kein Geld?

Hallo, bin m/20 und kann meine Beine weder auf Beckenhöhe noch ganz hoch oben strecken. Und ich habe Leute gesehen die das können. Aber ich will gerne, dass ich meine Beine flexibel strecken kann.

Wie kann ich meine Beine so strecken und was kann ich machen?

Zum Beispiel die "Dancing Plant" die kann das auch ohne Zeitraffer. Die kann mit ihren Blättern beliebig nach oben nach unten, links rechts und rotieren. Da sind ja jetzt keine Muskeln oder Gelenke wie bei einem Tier.

https://www.youtube.com/watch?v=Ta4I5Uwv9m0

(Ich weiß nicht warum die Person im Video unbedingt Metall spielen muss, dass passt überhaupt nicht. :D)

LG :)

Ich habe mir mal meine Füße genauer angesehen... von oben... und besonders vorne... an den Zehen... und iwi finde ich nicht, dass meine sneaks auch so geformt sind... Es scheint so, als ob die sneaks die Zehen iwi zusammenquetschen... meine kleinen Zehen sind auch dementsprechend etwas unter den Nachbar-Zeh gebogen... einige sneaks (nich meine) laufen sogar ziemlich spitz vorne zu... ich glaub': je größer die Schuhgröße umso spitzer... oder?

Wieso macht jemand sowas?

Soll das „schöner“ aussehen? Ich find' eigentlich meine Arbeits-Gummi-Stiefel „schöner“ (i.S.v. beeindruckender)...

Oder erfüllt das ieine Funktion? Geht man dann sicherer?

Kann man meine kleinen Zehen wieder iwi nach außen biegen?