Ernährungsberatung – die besten Beiträge

Hi, mir ist aufgefallen, dass immer wenn ich etwas sehr salziges (zb sehr salziges Fleisch) gegessen habe, ein viel schöneres Hautbild habe und meine Pickel zb verblassen. Ergibt das überhaupt Sinn? Und wenn ja, wieso ist das so?

Weil wenn das tatsächlich etwas gutes ist würde ich einfach mal jeden Morgen Wasser mit (einer kleinen Menge) Salz trinken..

Ich bin fast 18 Jahre alt (weiblich), 1,70cm groß und wiege ca 45kg. Ich würde sehr gerne zunehmen aber schaffe es nicht. Ich esse gerne aber kann nicht so gut in Mengen essen und mir hilft gar nichts. Ich verliere sehr schnell wieder an Gewicht. Könnte mir da jemand helfen?

Es sollte sich um echt gute empfehlenswerte Saucen handeln. Der Preis sollte zudem auch einigermaßen passen 👍♥️👍

Danke 👍👍👍

Ich kenne leider nur 99% von Menschen , die täglich Billigfleisch und sehr viel Fleisch aller Art ( Kalb , Schwein , Hähnchen usw. ) mit Fertigsaucen essen.

Bei dem Anblick des Tellers und beim Zusehen wie die sich das Reinschaufeln wird einem schon schlecht und wenn man auf Ärzte aufmerksam macht , die wirklich alle die selbe Meinung haben ( Nämlich "Isst weniger Fleisch!" ) , wird man nur ausgelacht und es wird gesagt : "Nimm noch mehr Fleisch auf den Teller junger Mann , Fleisch ist gesund , du musst groß und stark werden , das mit Krankheiten durch Fleisch ist alles Quatsch , Fleisch schmeckt so lecker , ich kann nicht mehr ohne Fleisch , die Ärzte übertreiben..."

Dieses Gerede muss man sich dann am Mittagstisch anhören , während die schmatzend vor einem sitzen und wenn man mal auf gutes Fleisch aus der Region oder auf vegane / vegetarische Alternativen aufmerksam macht , wird man direkt ausgelacht.

Letztens gab es zum Beispiel leckere vegetarische Rezepte aus dem Internet , vegetarische Kochshows mit günstigen und guten Rezepten oder YouTube-Videos mit belegten Studien von Ärzten , die auf den Risikoreichen Fleischkonsum aufmerksam machen. Daraufhin wurde gesagt , ich solle den Mist ausmachen und das sei alles Betrug und Fleisch hat sehr gesunde Nährstoffe... bla bla bla...

Ich selbst esse auch ab und zu Fleisch , bin kein Veganer , wechsle aber oft meine Ernährung und merke , dass ich mich mit mehr Gemüse , Obst und Fisch z.B. besser und fitter fühle und mit weniger Fleisch wie Hähnchen , Schwein oder Kalb eine deutliche Verbesserung meiner allgemeinen Gesundheit spüre.

Was meint ihr ?

Ist erhöhter Fleischkonsum bedenklich ?

Wie steht ihr zu den Menschen , die ich oben beschrieben habe ?

Stimmen die Studien , dass eine gesunde Ernährung wenig Fleisch beinhalten sollte ?

Umfrage :

"Weniger Krankheiten durch weniger Fleisch ?"

Habe 500 Gramm Joghurt 3,5 % Fett mit 4 TL Nutella gegessen. Wieviel Kalorien mögen das gewesen sein?

Ich bin Student und wenn ich mir Essen mache, meist nur mit einem Zeitaufwand von 10min. Hat irgendjemand einfache schnelle gesunde Rezept Ideen, mit so wenig Zeitaufwand wie möglich?

ich dachte, vieleicht wirft man die krone der annanas immer nur weg, weil sie nicht so toll schmeckt wie die frucht darunter, aber immerhin essen wir menschen auch rababer und saueramfer, also könnte die annanass krone doch unter anderen umständen doch auch cool als zutat oder salat dienen, nur wollte ich auf jeden fall mich vorher mal schlau machen, ob es nicht giftig oder schädlich ist das zu essen. :) wenn jemand was darüber was weis währe totaaal toll :D

Hi Leute,

Also so nenne ich das jedenfalls, keine Ahnung ob mein Magen wirklich kleiner ist als der von anderen oder warum das einfach so ist. 🤷🏻‍♀️

Jedenfalls könnt ihr auch nur mega wenig essen oder wisst ihr woran das liegt?

Also ich ernähre mich jetzt schon seit 3 Tagen von einer bestellten großen Pizza.🍕 Am 1 Tag also vorgestern habe ich 1 Stück, am 2 Tag also gestern 2 Stücke gegesen und jetzt am 3 Tag also heute esse ich auch noch 1 Stück also das letzte.

Und sonst im Restaurant zum Beispiel schaffe ich meistens nur gerade mal ein Viertel von meinen bestellten Essen bis zur der Hälfte. 🥲

Mfg Autipoly2flu

Hallo ich bin zurzeit auf Diät, benutze dazu die App Yazio.

Ich möchte mit jetzt One-Pot-Pasta machen, weiß aber nicht ob ich die Nudeln vor dem Kochen, oder danach wiegen soll.

Im rezept sind 100g Vollkorn Spaghetti angegeben, was im nassen zustand ca 300g wären.

Wiege ich von den Nudeln dann wieder 100 g ab ?

wäre lieb für hilfreiche antworten

Hallo,

Ich habe mal gehört, dass man nur 2-3 Eier pro Woche essen sollte. Stimmt das oder kann man auch jeden Tag Eier essen?

Hallo,

Ich bin ein Mädchen und bin 12 Jahre alt. Ich habe dünne Beine und bin sonst auch relativ schlank. Meine Eltern sind beide ein bisschen dickerer und meine Mama will abnehmen nur meistens gibt es am Wochenende Pizza und da kann ich halt nicht nein sagen… Ich habe ein bisschen dickerer Bauch und wenn ich Morgends aufwache dann habe ich aber ein flacher Bauch…sobald ich dann was esse (ich esse morgends Natur Joghurt mit erdbeeren,Blaubeeren, ab und zu Nüsse,Apfel und orange je nachdem was es bei uns zuhause gibt) dann habe ich wieder ein dickerer bauch! Mittags kochen meine Eltern gesund und abends gibt es vesper da essen wir aber nur Vollkorn Brot ab und zu aber auch Bauern Brot mit Wurst oder Käse und meine Mama macht sich meistens einen gesunden Salat…ein blähbauch habe ich aber nicht weil mein Bauch ist morgens wie gesagt flach aber sobald ich was esse wird er dicker und das bleibt den Tag über dann aber genauso dick..

Wie gesagt meine Mama schaut meist auf ihre Ernährung aber da meine Mama am Wochenende dann manchmal nicht zuhause ist wegen ihrem Job macht mein Papa halt uns Pizza oder wir holen Döner…( aber nicht immer )

Was kann ich tun mein Bauch stört mich und ich „versuche“ mich gesund zu ernähren doch wenn es dann halt mal Pizza oder was süßes gibt kann ich nicht nein sagen.

Was kann ich tun mein Bauch stört mich und ich will ihn wieder loswerden es hat angefangen so im Winter…

was kann ich tun weil ich möchte dass wieder loswerden…ich mache regelmäßig Sport gehe joggen, habe einmal die Woche Geräteturnen und gehe zwei mal die Woche reiten… Ich esse sehr viel Obst und trinke jeden Morgen einen Ingwer Shot und esse viel Gemüse, Salat und Vollkornbrot…meine Mama schaut meist auf Ihre Ernährung und wenn sie einen Salat sich macht esse ich immer mit…mein Papa aber schaut nicht so sehr auf seine Ernährung und holt sich dann halt mal was süßes und ich kann nicht nein sagen…

Soll ich eine Diät strikt durchziehen und auf alles ungesunde verzichten oder was soll ich tun um meinen etwas dickeren Bauch loszuwerden… ich habe wenn ich sitze auch dickere speckröllchen aber dass hat ja jeder…ich bin 150cm groß und wiege so um die 45 kg… ich Winter habe ich dann immer und immer wieder am Bauch zugenommen und habe dementsprechend immer mehr gewogen…jetzt stört mich mein Bauch aber… früher hatte ich keine Probleme mit meinem Bauch !

Was kann ich tun um meinen Bauch wieder weg zu bekommen ?

P.S: Ich bin nicht unzufrieden mit meinem Körper nur mein Bauch stört mich ein wenig ich bin nicht übermäßig dick aber der Bauch gefällt mir nicht so, bitte keine nachrichten wie es kann zu Essstörungen führen bei dir… ich liebe meinen Körper nur der Bauch will ich halt wieder bisschen weg bekommen…meine Mama sagt mir auch dass das wieder weggehen wird nur ich wollte mich nochmal versichern lassen und ich liebe meinen Körper also bitte nicht falsch verstehen

geht das wieder weg oder bleibt das ?

Ernährungsbertung bei Patienten mit Mukoviszidose. Habe morgen Prüfungen und soll ein Kind mit ihre Mutter beraten lassen über die Ernährung, da das Kind eine Mukoviszidose hat.

Wo bzw. mit welchen Frage soll man da starten? Soll ich die Mutter mehr reden lasse oder soll ich mehr reden?

Welche Frage sollte ich denen Fragen und wie soll ich das alles erklären. Das Kind ist 6 Jahre Alt

Hilfe!!! Danke euch

⚠️WICHTIG⚠️

Ich weiß, dass Zoohandlungen KEIN guter Ort zum informieren ist! Ich habe mich selbst mit dem Thema beschäftigt und weiß, ab wann jemand Quatsch labert!

Ich fahre morgen in den Kölle Zoo, weil ich meinen Schwarm (Wellensittiche) erweitern möchte (aus Tierheim) und dafür noch Sachen holen möchte und habe vor jetzt mal nicht nur in einen örtlichen Fressnapf zu gehen, da diese mit 100 qm bis Max. 250 qm relativ klein sind.

Ich habe gesehen, dass sie dort auch kostenlose BARF Beratung anbieten und auch einen Plan erstellen.

Jetzt habe ich mir überlegt, das vielleicht zu machen, aber frage mich, ob das nicht ein bisschen respektlos und unfreundlich ist, wenn ich mich Beraten lasse mit dem Gewissen, dass ich eh schon ziemlich viel zu dem Thema weiß und eigentlich keine Hilfe brauche, sondern das nur aus reiner Interesse mache.

Weil ich lasse mich dann sozusagen “just for fun” beraten, ohne wirklich eine spätere Kauf Absicht der BARF Artikel zu haben (bis auf Sprotten und evtl. Produkte die ich interessant finde) oder den Plan zu benutzen.

Was meint ihr? Findet ihr das unhöflich oder respektlos? Und habt hr euch schonmal beraten lassen dort? Waren die Informationen richtig?

Wenn sie nicht Bio sind?

Hey ihr !

Ich muss aufgrund meines leichten Übergewichtes abnehmen. Kam durch essanfälle zusammen. Meine Ernährungsberatung hat mir 1,5 % Joghurt und Milch vorgeschrieben und zwar Bis zu 250g, was ich als sehr viel ansehe. In Kliniken allerdings habe ich 3,5% Milchprodukte essen müssen, weil von light Produkten abgeraten wurde. Soll ich jetzt 3,5 oder 1,5 Produkte essen und wieviel Gramm wird empfohlen?? Weil von 3,5% Joghurt kann ich ja schlecht 250g essen, die PortionsBecher in der Klinik waren max 150g Inhalt.

bin für jede Antwort dankbar,

LG

Kennt ihr welche ?

Ich hab den noch nicht probiert und wollte es gerade und frage mich gerade ob der ungesund ist wegen den vielen Zutaten?

Neben

• Nüssen (Mandeln, Haselnüsse usw.)
• Bannen
• Trauben
• Beeren