Dopamin – die besten Beiträge

Gerne hier posten

Hier ist mein Beispiel:

https://www.youtube.com/watch?v=B_5U52roMlQ

Jemand lebte jahrelang in Exzeivven und viel Dopamin

Jetzt geniesst er das Leben nicht mehr richtig, da die systeme ueberstimmuliert wurden.

Adrenalin, Testosteron, Dopamin, Sertononin etc.

beeinflussen unser Leben sehr.

Wenn wir manches auch ausgleichen können, wie Insulin oder gezielt einnehmen, heisst das trotzdem, dass wir den Hormonen "ausgeliefert" sind?

Oder sind Hormone einfach nur eine Art Mechanismus, der im Körper etwas auslöst, was von manchen als einfaches Mittel zur Beeinflussung genutzt wird (z.B. Testosteron) mit diversen Nebenwirkungen.

Also kurz zu mir bin männlich und 32 und war porno süchtig ich weiß nicht ob das hier eine Rolle spielt aber ich denke schon wegen dopamin usw. Auf jeden Fall war ich so süchtig dass ich schon morgens zum Frühstück Pornos geschaut habe. Auf der Arbeit ging es weiter habe dort weiter Pornos geschaut und sogar 2x am Tag auf der Arbeit masturbiert. Wieso ich das gemacht habe weiß ich nicht wahrscheinlich aus Stress und unter Forderung. Auf jeden Fall eines Tages habe ich auf der Arbeit so lange Zeit auf der Toilette verbracht ca 50 Minuten dass mein Körper nicht mehr konnte und dann wurde mir abartig schwindelig und die Beine wackelig und dann habe ich noch eine Panikattacke bekommen lag am Boden wie ein Häufchen Elend und habe gezittert und eine Arbeitskollegin hat den Notruf gewählt. Ich wurde dann heim geschickt und ab da ging es los. Bin dann wieder zur Arbeit nach 2 Tagen und dann Panikattacke bekommen bin heim. Dann konnte ich nicht mal mehr in ein Bücher laden musste raus rennen wegen Panikattacke. Jetzt sitze ich schind wir über 1 Monat zuhause mit Lichtempfindlichkeit und geräuschempfindlichkeit schaffe es grade mal zum Edeka mir nen Brot zu kaufen alles ist so anstrengen heute bin ich in Stadt gefahren wieder so eine Unruhe gespürt kurz davor mich einzuweisen alles wirkt dann so überfordernd dann lege ich mich 1-2 h hin und es geht wieder. Nur komme ich aktuell nicht aus diesem Zustand raus. Zuhause geht’s einigermaßen aber sobald ich raus gehe und mit Menschen rede wird mir alles zu viel. Ich nehme aktuell Magnesium und seit heute tryptophan soll ja fürs serotonin gut sein. Hat jemand Tipps oder Erfahrungen wie er da raus gekommen ist? Und kann es am porno Entzug liegen ? Laut Internet hat man starke Nebenwirkungen wenn man damit aufhört da mein Gehirn jahrelang mit dopamin geflutet wurde. Bin jetzt schon 22 Tage porno frei!!!

Alsooo erstmal, ich weiss es ist Toxisch, aber naja. Mein Freund hat genau wie ich ADHS. Wir suchen ja immer wieder etwas, was Dopamin ausschüttet, wie zbs Shoppen, Schoki essen etc. Ich möchte das gerne für mich nutzen und machen, dass sein Belohnungszentrum um mich herum am meisten aktiviert wird. Wie mache ich das am besten. Bisher habe ich es mit Massagen oder Getränke etc mitbringen probiert, gibt es da bessere sachen?

Hallo ,

ich habe bemerkt, dass ich eine Art Sucht nach dem Stellen von Fragen entwickelt habe. Ich verspüre ein starkes, fast zwanghaftes Bedürfnis, ständig Fragen zu stellen – sei es hier in der Community, um Antworten von echten Menschen zu bekommen, oder auch an KI-Systeme.

Dieses permanente Fragenstellen fühlt sich für mich selbst schon komisch an und hat sich zu einer wirklich starken Sucht entwickelt. Ich habe ein ständiges Verlangen nach Antworten, und da ich im echten Leben niemanden habe, an den ich mich mit meinen Fragen wenden kann, ist diese Plattform natürlich sehr hilfreich für mich.

Nun frage ich mich, was ich gegen diese Sucht unternehmen kann. Woher könnte dieses starke Bedürfnis kommen? Hat es möglicherweise etwas mit Dopamin zu tun, oder ist es eher eine Folge meiner Einsamkeit und der vielen unbeantworteten Fragen, die sich dadurch ansammeln?

Findet ihr ein solches Verhalten ungewöhnlich oder sogar bedenklich? Oder könnte es in gewisser Weise auch normal oder sogar gesund sein?

Ich wäre sehr dankbar für eure Einschätzungen und Ratschläge.

Vielen Dank!

Damit meine ich: Wird deine Wahrnehmung schlechter und deine geistigen Fähigkeiten lassen etwas nach?

Hey Leute ich mache mir irgendwie langsam sorgen. Ich habe fast keine Libido als Mann mehr und das nicht von gestern auf heute, sondern das geht seit Jahren, seit dem ich ca. 22 bin. Ich bin schlank, Ernähre mich Gesund. Kein Alkohol, Zigaretten oder andere Drogen. Meine Blutwerte sind in Ordnung, sowie mein Testosteronspiegel und meine Schilddrüsenwerte.

Vor dem 22 Lebensjahr ging meine Libido noch durch die Decke ich konnte fast nichts mehr am Tag denken ausser Sex. Über die Jahre also vom 22 Lebensjahr bis jetzt. Hatte ich ungefähr mal für ein paar Tage Lust aber auch die Lust ist nur ganz wenig. Keine Volle lust, wie ein Tier oder wie der animalische Trieb eines Tieres. Ich finde das schon komisch und es macht mir sorgen.

Ich nehme auch zur Zeit schwarzen Maca (2-3 g am Tag)und es hat nur sehr wenig was gebracht. Ich nehme es akutell seit einem Monat. Pornos schaue ich auch selten und wenn ich mal versuche mich etwas zu zwingen damit es evtl. was ankurbeln könnte klappt es auch nicht auf dauer.

Die letzten Jahren habe mir auch große, sorgen Bereitet ich hatte 2 Enzündungen am Herzen. Gottseidank ist alles gut Gelaufen. Gesundheitlich bin ich auch öfters Krank geworden. Aber davor war meine Libido auch sehr wenig erhöht.

Sry das ich meine Sätze nicht präzieser Formulieren konnte, ich habe alles mal Freestyle rausgehauen, was mir gerade in dem Kopf kommt. Ich werde bestimmt noch nachträge zu dem Beitrag machen, welche Infos noch wichtig sein könnten.

Kann mir jemand helfen oder hat jmd. Tipps gegen so eine extrem geringe Libido? Ich fühle mich schon fast wie ein Opa

Damit meine ich folgendes. Alle Plattformen sind dafür gemacht: uns so lange wie möglich ONLINE zu halten und da werden spezielle Analysen mit dem Dopaminspiegel gemacht, um das maximum aus einem MENSCHEN rauszubekommen.

Meine Frage ist: Habt ihr spezielle Mechanismen, die euch davor bewahren oder irgendwelche VORGEHENSWEISEN um nicht in die Falle ,,INTERNET HAMSTERRAD" zu tappen?

bsp: Begrenze Zeiten, Browser Extensions, Nur 1 TAB offen oder sonst was.

Wieso tritt dieser Gewöhnungseffekt so schnell ein?

Dann gibt es aber Songs die kann man sich viel öfter anhören als andere...

Ich habe gerade das Gefühl: Ich informiere mich gerade über ein Thema, zu dem ich eine Projektarbeit abgeben soll und dieses ganze Wissen, dieses ganze Lernen, und diese ganzen Hintergrundinformationen, lösen in mir irgendwie so einen Tornado aus 🌪. Ich habe dann immer ein Bild im Kopf, wie Hunde über eine Wiese fetzen 😂.

Ich hab das irgendwie gerade richtig extrem.

Kennt ihr das auch? Und wenn ja, wann habt ihr das immer?

Es nervt mich einfach nur noch, egal wie wenig verarbeitet Lebensmittel ich essen, keine Sozialen Medien nutze und Sport mache (4 x die Woche), das Verlangen geht nicht weg.

Hallo, bin m/20 und ich möchte mein Dopamin und Noradrenalin “steuern” um mehr Freude und Motivation zu bekommen wie nur möglich, aber wie geht das?

Vielleicht sollte ich viel mehr Vitamine konsumieren, weil man es sowieso nicht in der Verdauung überdosieren kann.

Ich rauche seit knapp einem Monat nicht mehr.

Wo ich geraucht habe, hatte ich immer Bock auf mehr. Noch mehr Zigaretten, noch mehr Essen, noch mehr Energie Drinks.

Dann habe ich mit Rauchen aufgehört. Am Anfang war der Drang noch stark, doch dann irgendwann hatte ich kein Bock mehr auf Süßigkeiten und Energy Drinks.

Ist die Reizüberladung in Metropolen, wie Tokio, New York, usw., wo man ja auch OHNE ENDE mit Reizen vollgeballert wird (Überall Lichter/Monitore, laute Geräusche) schlimmer, als wenn man z.B. täglich 1 Stunde auf TikTok hängt?