ALLE Kohlenhydrate Nudeln, Reis, Kartoffeln, etc. werden im Darm in Zucker (Glukose -Traubenzucker) verwandelt, welche aber nicht, habt ihr Tipps?
ich esse täglich diese Kohlenhydrate um etwas vom Gewicht her zu zunehmen, nur mit so vielen Kohlenhydraten tue ich mir kein Gefallen, eher das Gegenteil
meine frage wäre, welche werden nicht zu Glucose umgewandelt und kann meine Haut und Darm wieder in Gang bringen.