Bodybuilding – die besten Beiträge

Kann man durch eine Mahlzeit Z.b wenn ich ein Döner esse sonst nichts und 10000 Schritte am Tag mache abnehmen ?

Liegt es daran das viele zb ins Gym gehen und trainieren?

Bin 17 und wiege aktuell um die 98kg ist mein Trizeps gut in meinem Alter? Und ja bin Natural:)

[Bilder durch den Support entfernt]

Also wie lange brauche ich um wie er zu werden ich bin 68 kg und 1.82 groß bitte seit ehrlich ohne zu übertreiben

Er hat mit 13 angefangen zu Trainieren

davon 2 Jahre zu hause und ab mitte 15 im Gym und ist nun 23 Jahre al.
Das wären nun knapp 10 Jahre Training.

Meint ihr das wäre auch schneller gegangen?

(Evl habt ihr ihn schon vorher mal gesehen, er arbeitet auch nebenbei als Model für 'alternative' Klamotten)

Manuel Grund (er teilt die Bilder zb bei Steam öffentlich)

Vorab ich bin 20 Jahre alt, männlich und wiege 72kg bei 1,87 größe. Ich habe vor etwas über 2 Monaten angefangen 3 bis 4 mal die Woche ins Gym zu gehen und es gefällt mir sehr gut. Die Sache ist aber ich achte nicht auf die Ernährung oder besser gesagt fast nicht. Ich habe mein Leben lang immer gegessen was ich wollte und war immer sehr dünn, seit dem Gym start schau ich nur das ich nicht zu wenig oder zuviel Kalorien essen und das ich auch genug Eiweiß zu mir nehme das wars. Ich esse tzdm noch öfters die Woche Pizza usw weil ich einfach keine Lust habe Gesund zu essen. Habe in den 2 Monaten von ca. 64kg auf eben jetzt 72kg zugenommen und fühle mich auf wohler ich sehe auch von den Muskeln einen Unterschied zu davor wenn auch die anderen so noch nichts gemerkt haben. Ich will halt kein mega Bodybuilder werden sondern einfach nicht mehr dünn sein und etwas Muskeln haben fertig. Was haltet ihr davon bin ich echt ein Idiot? Ich habe gegenüber Meiner Familie öfter erwähnt das ich weis das ich nicht wie David Laid mit Six pack und alles aussehen werde aber naja.

lg

Kraftsport 🏋🏼‍♀️

Ich habe am Montag Brust und Bizeps gemacht und spüre heute an der Brust und am Arm in der Ellenbeuge außen (hoffe ihr wisst was ich meine) innen Muskel Kater wo es manchmal weh tut wenn ich den Arm strecken will.

Habt ihr ein paar tips wie ich trainieren kann das das nicht mehr passiert, hab das Gewicht schon runter gemacht so das ich noch was spüre bzw. Wie lang muss ich trainieren bis ich meine Arme wieder richtig belasten kann

Heyy, ich m17 liebe es Leute im Gym zu coachen und deren Entwicklung zu unterstützen, ich hab bis jetzt 6 Brüder (freunde) von mir brutal gemacht mit Training und eine gute Freundin. Ich gehe auch selber gerne und ich hätte so gerne ein Mädchen, die ich von Anfang coachen kann und helfen kann. Dabei muss es ja nichteinmal persönlich sein.

Ehe jetzt Leute kommen das ich mir im Gym jemand suchen soll, oder direkt online coach werden soll… Nein danke, in meinem Gym sind leider nur ältere (40-60) und ich bin erst 17, deswegen ist beruflicher coach schwierig..

Hi ich möchte Calesthenics skills lernen.Ich kann 15 Klimmzüge,40 Liegestützen 15 Dips.Frog stand und elbow lever beherrsche ich schon

Ich würde sehr gerne einen muscle Up, human fleg, Planch,Front lever und Handstand können.

Ich bin 14 Jahre alt.

Mit welchem Skill soll ich wie anfangen? Ich habe eine wiederstandsbänder so Holzklötze zum halten und eine klimmzugstange die sich leider bewegt da sie mit Seilen festgemacht ist.

Gibt es eklatante Unterschiede hinsichtlich o.g. zwischen den vermarkteten Produkten Mensch vs. Tier ? Oder eher Marketing ?

Wissen ist gefragt.

Vielen Dank :)

Ich hab 2 relativ neue deutsche Fitness YouTuber verfolgt und wenn sie auf die dunkle Seite gehn mach ich das auch und tatsächlich 1 Jahr später machen die das jetzt also mach das auch

hallo ich habe Trenbolon zu Hause weiß aber nicht wie viel Zentimeter ich es mir in die Schulter spritzen muss ich weiß nur dass ich es mir in den muskel spritzen muss aber wie viel Zentimeter das ungefähr sind weiß ich nicht bitte schreibt nur Leute die damit Erfahrung haben und jetzt nicht damit kommen dass es nicht gesund oder sonst etwas ich brauche bitte ehrliche Antworten

soll ich abnehmen bin 180cm 79kg 22jahre man sieht jetzt nicht so viel hab 16% Kfa