Bodybuilding – die besten Beiträge

Heute geh ich zum ersten mal ins Gym. Bin bisschen aufgeregt, weil ich null Plan habe wie die Geräte funktionieren oder sonstiges funktioniert.

Gibt es was, was ich beachten sollte? Vielleicht irgendwelche Tipps?

Ich bringe Sportschuhe und eine Jogginghose mit duschen tu ich zu Hause, da ich nicht direkt dort nach dem Sport duschen will. Bin übrigens bei McFit. Gibt es dort ein "Kiosk" wo ich Getränke kaufen kann?

Würde neben dem gym gerne auch sowas wie boxen oder so. Aber wie soll ich mir das vorstellen? Im gym mache ich mein eigenes Ding jedes Mal da brauche ich kein Trainer, aber beim Boxen? Ich würde mir eine Person wünschen, die jedes Training mich trainiert, aber ich denke mal, das kostet extra, aber wie soll das Training sonst immer aussehen? Alleine kann man sich schwierig was beibringen

danke im voraus

Ihr wisst schon, ein Gym beast, fitness Larry, sportsuchti! Total fitness süchtig und High level Profi Sportler, der das Gym nicht mehr verlässt!

Folgendes, du bist auf einer Insel gestrandet. Natürlich fragst du dich jetzt, wie du deinen Bedarf von 2g pro Kg Körpergewicht decken kannst. Wäre das schwer oder einfach?

Das ist mein Plan für jeden Tag. Wie findet ihr das? Das Boxtraining alleine ist schon sehr anstrengend, daher ist z.b. an Dienstag und Samstag nicht so viel. Bitte bewertet diesen Plan

Es gibt so viele leute die Steroide nehmen z.b in der Ufc nimmt es jeder was sind Die vorteile und nachteile und ist das nicht voll gefährlich ? Ich dachte man stirbt dann viel früher oder machen die was dagegen

Oder hat Bodybuilding insofern nur Nachteile?

Hallo, ich bin jetzt wegen den Osterferien ca. 3 Wochen nicht Zuhause sondern in einem Ferienhaus. Mein Problem ist jetzt aber das ich gerne weiter trainieren würde die Fitnessstudios aber immer Startgebühren haben und fürs monatlich kündbare sehr teuer. Ich frag mich also ob es eine Alternative dazu gibt. Nein ich möchte keine Pause machen, die war Krankheitsbedingt schon 2 Wochen da. Reicht es auch mit Hanteln dort einfach zu trainieren oder nicht?

Haben Fitnessstudios extra Tarife für solche Fälle (Urlauber oder so)

VG

PS: Ich denke die Frage wirkt komisch, aber hab da echt keine Ahnung.

Ich trainiere gerade die Australien pull ups und komm maximal auf 17 Wiederholung- bräuchte aber für einen Test 26...

Jetzt meinte wer, dass das Problem eventuell darin bestehen könnte, dass ich die Kraft nur aus den Armen hole und nicht aus dem Rücken. Alleine mit dem Rücken bekomme ich es aber nicht hin... noch nicht mal eine Wiederholung...

Sollte ich eher weiter aus den Armen trainieren oder mit dem Rücken anfangen?

Oder gibt es da was besseres?

Mma

Ich weiß nicht wieso, aber ich finde es besser als Bizeps oder sixpack

Was es beinhalten sollte:

Joggen, Kampfsport basics(Jab,Lowkick, etc.), Krafttraining, Ausdauertraining, sparring, sandsacktraining, dähnen, nackentraining und abhärtung.

Es ist auch okay wenn du für eine ganze Woche einen Plan erstellst. (Z.b. 1 Tag nur abhärtung und so)

Hauptsache effektiv

Was mir zur Verfügung steht:

Sparringseuipment

Springseil

Schwerer Sandsack

Pratzen

Wald in der Nähe (Abhärtungstraining)

wäre Nett wenn mir jemand etwas helfen kann, damit ich mich in diesen 3 Wochen Ferien im Kampfsport weiterentwickeln kann

Ich muss mich jetzt entscheiden was ich machen will.Ich bin dünn und möchte Bulken aber ich möchte auch kämpfen können. Was sagt ihr Gym oder Muay thai ?

Zb bodybuilder die zu ihrem todeszeitpunkt in top form waren, das wäre doch für museen wissenscahfft etc. Interessant. Und berühmte einflussreiche tote wären zwecks geschichtlicher aspekte interessant, das ware doch viel besser als sie einfcah so "kaputt gehen", zu lassen. Ich weis das das sehr kontrovers klingt aber ich frage mich das schon länger

Iwi konnte die Klimaanlage in einer Mitarbeiterwohnung den Kohlenstoffdioxid-Gehalt nicht deutlich unter 2000ppmv bekommen (es schwankte stundenlang zwischen 1500ppmv und 2000ppmv). Das lag wohl daran, dass der schlanke Mitarbeiter (24j 187cm 70kg) Besuch von zwei Kollegen (~25j, 195cm 95kg, Fett um die 10%) hatte (normal sind da 1000ppmv, wenn er allein ist...). Die Frischluft soll die ganze Zeit einen ziemlich störenden Luftstrom erzeugt haben und wird etwa 1m über dem Kopfende des Bettes eingeblasen... Die Abluft wird durch ein Loch in der Wand am anderen Ende des Zimmers in den Gang gedrückt (dort wird auch der CO2 Gehalt gemessen).

Produzieren muskulöse Menschen also viel mehr Kohlenstoffdioxid als Schlanke? Also pro Kilogramm Körpergewicht z. B....

Ich mach Kampfsport so 1-2 Mal die Woche seit einem Jahr. Ich frag mich, mal angenommen ich würde in einen Kampf verwickelt werden könnte ich dann auch das Gelernte umsetzen oder müsste ich dafür mehr trainieren.

Weil im Training ist ja alles entspannt aber in einem echten Kampf kommt ja die aufregung und das Adrenalin noch hinzu.