Bodybuilding – die besten Beiträge

Wenn man Hanteltraining macht, wie lange dauert es ungefähr, bis man die ersten gute Ergebnisse sieht?

Also das ist ja eigentlich offensichtlich hat jemand da genaue Infos bzw. Aussagen von wo er zugibt dass er stofft?

wieso bekommen transsexuelle frauen testosteron gel verschrieben? Das verstehe ich nicht, ist das also nicht so gefährlich als gel? Ich würde nähmlich gerne das gel für doping nehmen und besser muskeln aufbauen im bereich kraftsport. Falls das durch das gel harmloser ist von den nebenwirkungen wie herz probleme ihr wisst ja betimmt welche nebenwirkungen... Weil ansonsten verstehe ich nicht wieso man das als frau verschrieben bekommt, das ist ja auch missbrauchen im ende effekt. Bei einem mann der wenig testosteron hat, hätte ich das verstanden mit einer testosteron ersatz therapie.

Hey ich bin 18 werde dieses Jahr 19 und habe ziemlich breite Beckenknochen.. Das macht mich ziemlich fertig. Habe auch schon mit Sport angefangen aber halt seit Corona nicht mehr weitergemacht.

Kann man das mit genug Schulter und Rückentraining anschaulicher machen?

Ich fühl mich so unmännlich dadurch und habe das egal dass es egal wäre wie viel ich trainiere weil es immer das Gesamtbild zerstören wird. :( Hat jemand dasselbe Problem und kann mir seine Ehrfahrungen mitteilen?

Meine Brust ist auch dünner als meine Hüfte.

Mfg

Bodybuilder nehmen oft 8 audieinmal in den Mund und es sieht aus als würden sie die Kapseln kurz kauen vorm runterschlucken

Obwohl ich seit längerer Zeit 1500 Kalorien essen, habe ich voll Bauchfett.

Warum?

Quelle zu Arnold:

https://gannikus.de/hot-stuff/der-fruehere-ernaehrungsplan-von-arnold-schwarzenegger/

Ich bin 17, 188cm 90kg, Kfa 14%, trainiere momentan 5 mal die Woche 1,5 Stunden zuhause und gehe noch zweimal die Woche 30 min Joggen. Wie viele Kalorien sollte ich zu mir nehmen, um clean aufzubauen, also ohne wirklich viel Fett anzusetzen?

Ich habe einen festen trainingsplan, weswegen mein Training immer gleich abläuft. Nach ungefähr wie lange trainieren sollte ich meinen Trainingsplan ändern? Reicht es, die Übungen in einer anderen Reihenfolge zu machen oder sollte ich die Übungen dann wirklich durch andere ersetzen?

Ich würde gerne aussehen wie Tim Gabel, ist das natural möglich?

Was macht mehr sinn ? Bei einem GK Plan?

Oder trainiert? Also eine die größere Muskeln hatte als ihr bzw die auch so deutlich sichtbare, große Muckis hatte?

Wenn ja, wie war das? War das für euch was normales oder war es ein seltsames Gefühl? Oder wie war es?

Der gute ist ja schon über 70. Aber wenn ihr mich fragt sieht er aus wie um die 60. Was meint ihr? Hat das einen Zusammenhang mit seinem sportlichen Leben? Hält Sport jung?

Und schreibt bitte euer Alter dazu und wie oft ihr trainieren geht. Oder falls ihr ne Freundin oder ne Schwester habt die viel trainiert oder Bodybuilding macht, dann könnt ihr das auch gern dazu schreiben.

Die Frage soll aber niemanden bloßstellen, okay?

Also ich dachte eig immer das testosteron und steroide das gleiche wären, aber steroide ist also das gefährliche, sagt mir jeder und testo wäre nur etwas was auf lange zeit nebenwirkungen bringen könnte mit dem hoden usw.

https://www.aldi-sued.de/de/p.vitalis-whey-protein-shake--g.490000000000700500.html

Wir nehmen an einen Sportler beschließt Steroide einzunehmen bekommt dadurch eine sogenannte steroidakne und bekämpft diese mit Isotretinoin Punkt ein Bekannter von diesem hat behauptet das nach der Einnahme von Isotretinoin in einem Zeitraum von einem halben Jahr danach alle pickelentferner weg sind und danach nie wieder auftreten trotz weiterer Einnahme von Anabolika da es ein ähnliches Verhalten ist wie bei der Pubertät ist diese Aussage so richtig?

Hab laut Waage 15% KFA und 64KG Muskelmasse.

18 Jahre alt, 179cm, 79KG

Wie sind die Werte?? Kenne mich da kaum aus

Moin Leute,

brauche mal eure Hilfe und zwar:

Ich betreibe seit längerem Kraftsport, den größten Teil der Zeit habe ich aber aufgrund der Situation zuhause trainiert. Nun steht es im Raum ob die Schule wieder beginnt, meint ihr ich kann genauso gut Gains machen, wie in der Zeit, in der ich nur Zuhause war? Und habt ihr sonst noch Tipps fürs Bodybuilding während der Schule?

Danke im Vorraus an alle Antworten

hallo leute, ich trainiere seit einem Jahr, aber erst seit 3 Monaten so richtig mit Trainingsplan und allem was dazu gehört, jetzt baut man auch vernünftig auf :)
Ist es ein realistisches Ziel so auszusehen, wie auf den Bildern die ich hier angehangen habe, da ich diese Form echt gut finde und das mein persönliches Ziel ist.

Der Typ trainiert circa 2 Jahre aber einige Bilder sind schon älter.