Bodybuilding – die besten Beiträge

Hey,mich würde mal der Schnitt aller Frauen interessieren,wieviele Liegestütze bzw.Klimmzüge ihr schafft!An alle,egal ob ihr Sport macht oder nicht.Hatte diese Frage zwar schonmal gestellt,aber mit zu wenig Resonanz.

Hallo,

ich wollte frage ob Arnold Schwarzenegger (siehe Bild) seine Brust speziell trainiert hat oder ob es an seiner Genetik liegt, dass seine Brust so aussieht. Ich habe das Gefühl dass bei den meisten Menschen etwas mehr Abstand zwischen den Brustmuskeln gibt.

Ich nehm seit nem Jahr ungefähr Testosterontabletten, die aber sehr natürlich sind, habe aber langsam das Bedürfnis nach was „härterem“. Kann es negative Folgen haben, mit dem Spritzen vom puren Testo anzufangen? Oder ist das komplett unbedenklich? Bin btw Leistungsboxer, also trainier ca 3h am Tag (Kraft, Ausdauer und Sandsackarbeit) Danke schonmal :)

Hallo,

Ich war früher beim Boxen und da kriegt man schon den ein oder andern schlag mal in den Bauch. Meistens hat man dann Atemnot die sich noch minuten ergibt. Ich war da noch 14. Heute bin ich 17 Gewicht 70 KG und 175 cm groß nun bin ich dabei für ein Sixpack zu trainiern.

Ich sehe Muskeln nicht nur als >Showobjekt sondern als Nutzen an sowie Dicke Arme, Schultern und Breites Kreuz mehr Hebekraft bringen und starke Beine eventuell mehr Sprungkraft vllt hat auch der Bauch seinen Nutzen?

Nun Frage ich mich ab man mit einem Sixpack schmerzunempfindlicher und abgehärteter ist als jemand ohne.

Ob ich mit n Sixpack mehr schläge einstecken kann oder liegt das an einem Selbst?

Guten Tag meine Freunde

Ich wollte heute mal fragen wie wichtig die Genitik beim muskel Aufbau ist und woran man erkennt das sie gut ist

Also mein vater macht auch Sport und so er hat halt bauch weil er echt ungesund isst und so aber ist sehr stark und macht viele gewichte heißt das was gutes oder eher unwichig?

Meine Mutter ist halt ja normal nicht dick nicht dünn nicht stark

Danke im voraus euer tim

Sieht man mir an, dass ich Kraftsport mache? Ich habe jetzt zwar seit etwa 5-6 Monaten nicht mehr trainiert, aber seit ein paar Wochen bin ich wieder dabei. Aber sieht man mir das überhaupt an? Weil eine Ärztin meinte neulich zu mir, ich solle unbedingt mal mit Sport anfangen.

Aktuell wiege ich 79-80kg auf 186cm (vor Corona 85-86kg).

Ich spanne meine Muskeln auf keinem Bild an, auch auf dem Bild wo ich meine Arme anwinkel. Also so wie auf den Bildern sehe ich 99% des Tages aus, wenn ich nicht für Bilder oder so flexe.

Servus,

und zwar; ich esse verhältnismäßig doch recht viel z. B. Chips, Pizzen etc.... Jedoch nehme ich nicht weiter zu, im Gegensatz ich nehme weiter ab. Wie kommt das zustande?

Details: m 14, 1,78, 61kg. ich weiß extrem lauchig, möchte ja daher zunehmen.

Nebenher mache ich auch Sport, aber nicht jeden Tag, also kann es nicht daran liegen.

Oder allgemein, welche Sachen machen richtig "dick"?

Danke.

lg

Bei welchen Sportarten ist es üblich als Mann mit nacktem Oberkörper zu trainieren und / oder an Wettkämpfen teilzunehmen?

Außer Schwimmen und Profi-Boxen, da ist es ja klar.

Gebt euer Geschlecht noch bei der begründung noch bitte dazu. Danke!

Was ist dran an der Übung? Habe grade das erste mal davon gelesen und frage mich ob sie wirklich so gut ist wie behauptet wird. Ist es einfach eine Übung für die Bauchmuskeln wie andere Übungen (z.B crunches, L sit etc) oder bewirkt sie was anderes? Lohnt es sich sie zu machen wenn man auch so schon Bauch trainiert?

Ich bin 34 und betreibe seit Janaur Kraftsport. Überlege nun ins BB zu gehen. Bin ich dafür aber nciht zu alt ? :(

Moin!

Ich kann leider keine Kniebeugen machen, da ich kein Squat-Rack habe.

Stattdessen mach ich halt Kreuzheben.

Aber ist Kreuzheben von der Bewegung her nicht eigentlich fast dasselbe wie Kniebeugen? Nur dass man halt jeweils andersrum die Übung beginnt und beim Kreuzheben die Hantel unten ist.

Oder täusche ich mich da?

Danke!

Moin!

Ich trainiere Bizeps vor Rücken, weil meine Arme eher meine Schwäche sind.

Mir wird immer wieder davon abgeraten, aber hat es nicht eigentlich den Vorteil, dass der Bizeps dann vorermüdet ist und man beim Rücken-Training mehr aus dem Rücken ziehen kann statt aus den Armen?

Danke!

Hallo ich bin vor kurzem 18 geworden und wollte mit kraft training anfangen. Corona bedingt erstmal zuhause mit Equipment, aber wenn die studios erstmal offen haben dann Natürlich dort. Bin absoluter Anfänger und habe wenig wissen über Genetik oder jegliches deswegen frage ich hier Personen die mehr wissen bzw. Mehr Erfahrung haben :) ob ich eine gute bzw. Schlechte Schlüsselbein Genetik habe um in paar Jahren richtig breit zu werden das ist mein ziel.Natürlich wenn der Körper fett Anteil weniger wird habe aber schon 15

kg abgenommen und bleibe hartnäckig dran.

geht darum, was relativ gut erreichbar ist, weil ich wissen will welche Scheiben ich für die Zukunft kaufen soll bzw. ob 10kg Scheiben reichen.

Sind 30kg pro seite viel? Wo ist die Grenze ca. die man schafft ohne dafür extrem drauf sein zu müssen?

KH -Curls meine ich, sauber ausgeführt und so 6wdh. und paar Sätze halt

Ist das möglich, wenn beide 30mm Bohrung Durchmesser haben? Wenn ich mir also Langhantelset kaufe dann kann ich die Scheiben auch für die KH benutzen. Richtig? Macht ihr das?

Ich will „schnell“ an Masse und Muskelmasse zulegen. Meine Frage...wann nehme ich dafür am besten einen Massgainer Shake ein und wann einen Proteinshake und wie oft/wann am Tag?

Haltet ihr es eher für sinnvoll, Bizeps Trizeps Isolationsübungen mit viel Gewicht + wenig Wiederholungen (4-8) oder normales Gewicht und mehr Wiederholungen (8-15) zu machen? Es heißt ja dass es keinen idealen Hypertrophie Bereich gibt und es nur wichtig wäre, bis ans muskelversagen zu gehen