Atmung – die besten Beiträge

Moin und zwar ich bin 15 Jahre alt, atme schon eine lange Zeit durch den Mund weil ich beim Atmen durch die Nase wenig Luft bekomme (ich schaffe es maximal 15-20 Minuten durch die Nase zu atmen) und ich habe die Gesichtsform eines Mundatmers wie auf dem 2. Bild.

Stimmt es dass sich die Gesichtsform durch das Mundatmen verändern kann? Und stimmt es, dass der Unterschied so extrem sein kann wie auf den 2 Bildern?

Ich hab vor paar stunden gegähnt da hab ich kurz keine luft bekommen, habe mir aber nix dabei gedacht… vorhin musste ich wieder gähnen und hab wieder keine luft bekommen. Was kann das bedeuten? Verspannungen im halsbereich?

Hallo,

nach Möglichkeit bitte nur antworten, falls ihr so etwa schonmal gemacht habt oder euch damit etwas auskennt.

Mein HNO-Arzt hatte mir empfohlen, das mal zu machen und ich weiß, dass es im Drogeriemarkt manchmal so etwas zum Kaufen gibt.

Meine Fragen:

Gibt es Unterschiede bei den Produkten oder wäre das egal, was ich nehme?

War es sehr unangenehm? 😦

Und konntet ihr danach besser atmen?

Oder was habt ihr sonst noch für Tipps gegen schlechte/schwere Atmung und trockene Nasenschleimhäute?

Joa, das war's dann mal wieder und ich würde mich sehr über die eine oder andere hilfreiche Antwort freuen 😊

LG und habt noch einen schönen Tag.

Hallo, ich habe seit heute morgen Hustenanfälle und Schleim der sich nicht löst. Meine Mutter meinte ich solle es versuchen rauszuhalten, und dabei habe ich 2 Sekunden garkeinen Luft bekommen. Eben gerade ist es fast genau so schlimm passiert. Ich habe Angst das es beim Husten oder niesen noch einmal passiert und ich ersticke... Was soll ich tun?

Ich habe immer wieder schmerzen hinten am Rücken auf der linken Seite meinst unter den Achseln bis richtig vor zu Rippe, manchmal sticht es in der Rippe und hinten ist alles total verspannt das schlimmste ist aber das ich dann manchmal ganz schlecht Luft bekomme und schwer Atem muss evtl Bild ich mir das auch ein aber es macht mir Sorgen war oft beim Arzt er meinte es ist verspannt und hat es wieder eingerenkt kann der Atem Probleme von der Verspannung kommen? Habt ihr Tipps oder Übungen ?? Manchmal mus sich so schwer aufatmen … alles verspannt

Kann mir jemand den Zusammenhang zwischen Atmung, Blutkreislauf und Herzschlag erklären?

Danke.

Liebe Community,

im Folgenden würde ich kurz meine Situation schildern: Ich habe seit ca. mehr als einem Monat Probleme mit meiner Atmung. Ich habe oft das Gefühl, nicht richtig atmen/ durchatmen zu können. Als Resultat versuche ich ständig zu Gähnen/ zu seufzen, da ich nur dann das Gefühl habe, effektiv zu atmen. Das Gefühl besteht nicht dauerhaft, sondern nur in manchen Situationen, insbesondere, wenn ich über meine Atmung nachdenke. Teilweise war es so schlimm, dass ich eine Panickattacke hatte und auch bereits deshalb in der Notaufnahme war, wo Blut genommen und ein Ultraschall meiner Lunge gemacht wurde. Diagnose: Kerngesund (Leichtes Asthma - das wusste ich schon vorher, kann aber Leistungssport etc betreiben).

Aber selbst diese Diagnose konnte mein Gemüt scheinbar nicht beruhigen, da ich die Probleme immer noch habe. Das Ganze belastet mich sehr, da ich so vieles nicht mehr genießen kann aus Angst, keine Luft mehr zu bekommen. Ich denke auch, dass genau hier mein Problem liegt. Atemnot und die Angst davor bedingen sich gegenseitig und schaukeln sich hoch. Lediglich wenn ich beschäftigt bin, habe ich keine Probleme, weil ich nicht daran denke. Habe das Gefühl, das Atmen verlernt zu haben..

Was will ich mit diesem Beitrag erreichen? Ich möchte einfach nur in Erfahrung bringen, ob es in der Community Leute gibt, denen es ebenso ging/ geht wie mir. Und, falls ja, wie sie damit umgegangen sind/ umgehen.

Ich danke bereits jetzt alle denen, die sich die Zeit genommen haben, den etwas längeren Text zu lesen und ihre Erfahrung zu teilen! Vielleicht geht es ja Leuten wie mir.

Hey ich wollte mal nach Rat fragen weil ich nicht weiß ob mein Problem normal ist und ob vielleicht andere auch solche Erfahrungen haben

Also ich habe wirklich manchmal panische Angst das andere Menschen mich atmen hören. Bei mir persönlich findet es meisten nur statt wenn ich mit dem Bus/Bahn fahre. Ich weiß auch nicht, wenn ich nicht an meine Atmung denke ist auch alles in Ordnung aber sobald mir der Gedanke in den Kopf kommt ob man mein Atmen hört oder ich zu laut Atme bekomme ich richte Atemprobleme. Beispielsweise hab ich dann richte Schnappatmung und habe das Gefühl das ich gleich ersticke. Vor allem mit der Maske ist das sehr problematisch weil ich denke das ich mit ihr noch weniger Luft bekomme und diese ständig ein wenig runterziehen muss um Luft zu bekommen.
Ich wollte auch nochmal aufzählen in welchen Situationen dies passiert.
Zunächst einmal ist wenn ich mit meinen Kopfhörern Musik höre und mich nicht mehr Atmen höre. Dann passiert es auch sehr oft wenn eine fremde Person neben mir sitzt und ich hoffe das sie mich nicht Atmen hören. Auch passiert es wenn schon nur alleine eine für mich Attraktiv Person vor/hinter/neben mir sitzt oder nur im Bus/Bahn ist.

Ich will nur noch sagen das es mir jetzt schon seit bestimmt einem Jahr so geht und ich endlich mal nach Rat fragen wollte da es in letztes Zeit so extrem wieder wurde

Dankeschön schon mal im Voraus für eure Antworten und eure Hilfe!!

Jeder kennt das ja, das wenn man ans atmen denkt man aufeinmal selber atmen muss. Genauso wenn man ans zwinkern denkt. Aber normalerweise ist das schnell wieder weg. Was kann man machen wenn es einen richtig ablenkt da es seit einem tag so ist.

Manchmal habe ich das ich von alleine nicht mehr atme und ich das ich das machen muss oder das gleiche mit den Augen was ist das?

Bin Junge und ehrlich: einfallen tut mir keiner... Körperlich!

Seit fast 2-3 Wochen denke ich dran das ich Atme und dadurch bekomme ich extrem schwer Luft. Jeden Abend denk ich an das und kann kaum schlafen weil es teilweise mir den Atem nimmt und ich Angst habe zu ersticken muss ich ganze Zeit dran denken. Was soll ich tun? Muss ich zum Arzt? Ich mach mir Sorgen das das nicht mehr vorbei geht. Ich hab zwar mal gegoogelt was das sein sollte aber was soll man davon halten? Da stand nur Atemnot für Ältere Leute usw.

Hey, ich wollte mal fragen wie man eine richtige und krasse Verzerrung in die Stimme beim Schreien bekommt. Dazu noch 2 kleine Fragen: Wäre es besser wenn man vom Bauch schreit oder vom Hals/Kopf? Macht das ein Unterschied wie es klingt? 2. Würdet ihr mit "False Chord" oder "Glottal Compression" aufnehmen?

Danke im Voraus"

Moin. Nach dem essen habe ich ein kratziges gefühl in den Luftröhren. So als op da krümel wären. Ich habe keine atemnot. Ich kann bei normaler atmung maximal 7 Sekukunden einatmen(habe auch eine Blockade, das drückt sehr auf meine Lungen). Ich habe ebenfalls kein Reizhusten. Ist da was in den Luftröhren oder in den Lungen? Ich hatte wärend dem essen keine Atemnot , habe nur gehustet, um dieser gefühl los zu werden. Denn es fühlt sich so an als hätte ich kleine krümel in den Luftröhren, ungefähr auf Kehlkopfhöhe. Ich habe keinen hohen Puls. Und kein Gefühl der Atemnot. Nur eben dieses Gefühl und ich dachte es ist essen in die Lunge geflossen. Bin ich Psychisch im Arsch oder ist wirklich was in den Lungen?

Hallo es hört sich komisch an aber irgendwie habe ich manchmal Angst generell vor dem Atmen,wieso muss ich atmen,dass ist ein endloser Kreislauf.Das macht mich verrückt.Denkt ihr es gibt höhere Wesen die unser Gehirn steuern etc..?Danke im voraus.

Moin. Ich kann nicht mehr schlafen da ich immer dran denken muss zu atmen. Ich habe angst zu wenig zu atmen oder zu ersticken wenn ich nicht daran denke. Ich habe auch vor zum Psychologen zu gehen. Kennt einer Tricks damit ich nicht mehr daran denken muss zu atmen? Ich weiss es ist ein Reflex des Körpers aber ich habe eben das Gefühl wenn ich nicht von mir aus atme und nicht dran denke, dass ich dann ersticke. Hat jemand tipss oder tricks damit ich diese angst überwinden kann?

Bearbeitung: Diese Angst habe ich den ganzen Tag über

Ich muss seit fast 5 Jahren ununterbrochen an meine Atmung denken, egal was ich mache.

Ich habe das Gefühl verrückt zu werden. Ich kann einfach nicht mehr.

Kann mir bitte jemand Tipps geben?

Heute abend schneide ich beim Innenausbau OSB Platten und befestige diese dann an der Wand. Würdet ihr eine Maske bei der Arbeit tragen? Würdet ihr mir das empfehlen?