Ich muss schon seit fast fünf Jahren ununterbrochen an meine Atmung denken. Der Auslöser dafür war, das ich plötzlich ein stechen in der Brust bekommen habe. Ich habe mich voll reingesteigert und hatte das Gefühl ich bekomme keine Luft. Mit der Zeit wurde das dann immer schlimmer, ich bekomme Angst, Panik und das Gefühl ich verliere die Kontrolle und sterbe. Bis heute habe ich an nichts anderes gedacht diese negativen Gedanken sind immer da. Ich weiß auch das wenn ich nicht dran denke das es mir gut geht aber sobald die Gedanken wieder da sind bekomme ich Angst, Panik und leichte Herzklopfen. Habe Angst mit jemanden zu sprechen oder zum Psychologen zu gehen, weil ich denke mir was ist wenn der mir auch nicht helfen kann.