Ans atmen denken?
Ich muss schon seit fast fünf Jahren ununterbrochen an meine Atmung denken. Der Auslöser dafür war, das ich plötzlich ein stechen in der Brust bekommen habe. Ich habe mich voll reingesteigert und hatte das Gefühl ich bekomme keine Luft. Mit der Zeit wurde das dann immer schlimmer, ich bekomme Angst, Panik und das Gefühl ich verliere die Kontrolle und sterbe. Bis heute habe ich an nichts anderes gedacht diese negativen Gedanken sind immer da. Ich weiß auch das wenn ich nicht dran denke das es mir gut geht aber sobald die Gedanken wieder da sind bekomme ich Angst, Panik und leichte Herzklopfen. Habe Angst mit jemanden zu sprechen oder zum Psychologen zu gehen, weil ich denke mir was ist wenn der mir auch nicht helfen kann.
3 Antworten
...Angst, weil du nicht weißt ob der dir helfen kann???
wenn du nicht hingehst, kann er dir sicher nicht helfen, wenn du hingehst, kann er dir vielleicht nicht helfen...
ich garantier dir, dass mit deiner Atmung alles ok ist - dein Problem ist rein psychisch, ein Zwangsverhalten. also wer, wenn nicht ein Psychologe...?
das wird der einschätzen, der dich behandeln wird.
auf jeden Fall ist nach deiner Beschreibung eine Therapie längst überfällig.
Ja ich hab heute ein Termin bei meinem Hausarzt gemacht. Ich hoffe ich werde mich trauen ihm alles zu erzählen. Aber danke dir!
Offensichtlich funktioniert Dein Atemreflex einwandfrei, sonst wärst Du ohne medizinische Hilfe längst gestorben. Demnach alles im grünen Bereich.
Ja ich denke es liegt an meiner Angst. Hört sich jetzt komisch an aber ich hab sogar Angst zu atmen. Das macht mir wiederum so sehr Angst das ich Panik bekomme und das Gefühl die Kontrolle zu verlieren.
Ja Psychologen am besten! Geh zum Hausarzt und sag ihm alles!
Ja ich denke nach fünf Jahren ist es Zeit mir Hilfe zu holen. Weißt du vielleicht ob sowas heilbar ist, also werde ich jemals wieder normal leben können?