Fortschritt gut für 1 monat?

Hey und zwar gehe ich seid ca 1 Monat in gym und wollte mal Fragen ob die Fortschritte bereits gut sind oder ich etwas an meinem Plan ändern sollte damit ich mehr rausholen kann.

Also erstmal zu mir ich

M/15, 173cm groß, Wiege 60kg(angefangen mit 63-64kg) 25% KfW vom aussehen her (laut Rechner 15%)

Ich gehe seid 1 Monat ins gym und an Muskeln sehe ich bereits Güte Fortschritte aber noch relativ undefiniert wegen dem Fett. Bizeps Umfang ist ca 40-41cm .

Ich trainiere 5xdie Woche Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Samstag und sonntags. Ich benutze den ppl Split wobei meist am legday das mache worauf ich Lust habe z.b Bizeps Curls Bank Presse und irgendwelche Geräte .

Insgesamt bin ich meist 2 Stunden im gym mit duschen umziehen cardio und Krafttraining. Ich fange an mit 10min einlaufen 6-10-17-6 kmh 6/17kmh jeweils 1 min 10kmh min.

Danach mache ich weiter mit kurz hanteln und mache dann ca 3/4 verschieden Übungen mit jeweils 2 Sätzen zu bizeps.Dazu mache ich ca 3/4 Push Geräte. Jeweils 3 Sätze und bis zum Muskel Versagen oder Max 12 und mindestens 6 weh.

Beim Trizeps mache ich 1 Übung mit 3 Sätzen und am Kabel Turm 2 Übungen mit jeweils 3 Sätzen und den Rest mache ich ca 3/4 pull Geräte auch jeweils 3 Sätze und Muskel Versagen oder 6-12 weh.

Zum Schluss gehe ich meist auf den stairmaster und Laufe ca 10-20 min auf Stufe 8-10.

Zur Ernährung ich esse meist 2 Toastbrot mit Butter und käse oder Wurst dazu das was meine Mutter kocht. Und am Abend esse ich nochmal essen vom Mittag falls ich Hunger hab und meistens noch ein Snack wie Protein Joghurt oder Protein Riegel. Und am Ende Lande ich meist bei 2000kcal und bin so bei einem 500+ kcal Defizit.

Beim Schwimmen meinten Freunde ich hätte bereits gut abgenommen doch ich sehe nur kleine Unterschiede und am Bauch eigentlich nix außer das da bissl Muskeln raus gucken. Und habe wie gesagt ca 3/4 kg abgenommen.

Ist dieses Training und die Ernährung gut und meine Fortschritte?

Wer es sich durchgelesen hat, hat mein vollsten Respekt 😂

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Eltern verbieten mir eine Glatze zu schneiden?

Moin,

erstmal vorweg, ich bin 15 Jahre alt. Nun ist es so, dass ich leider einen sehr unpassenden Geschmack habe was das Aussehen angeht. Ich finde zum Beispiel die Harrington-Jacke (von vielen Skinheads in der rechten Szene genutzte Jacke)

sehr schön und trage diese auch. Vor einem Jahr habe ich mir durch eine Wette eine Glatze schneiden lassen. Meiner Meinung nach stand mir das gut und meine Freunde fanden auch alle, dass es mir besser steht als mein normaler Haarschnitt. Meine Eltern waren anderer Meinung. Ich habe seit dem immer wieder versucht sie zu überreden mir eine Glatze zu schneiden, aber es wurde mit der Begründung, ich sehe aus wie ein Nazi, abgelehnt. Ich weiß dass es halt leider stimmt, aber ich bin politisch überhaupt nicht in der Richtung orientiert. Sie meinen, ich würde mir dadurch einen Ruf aneignen, der mir später mal richtig ein Problem werden kann.

Wie seht ihr das? Denkt ihr sie haben Recht?

Ich weiß halt, dass manche schon allein durch die Jacke denken, ich wäre ein Nazi. Habe bereits mit vielen Lehrer über dieses Thema gesprochen und ihnen meine politische Meinung erzählt, welche nicht im geringsten mit der eines Nazis zu vergleichen ist, das ist bisher bei allen auch gut angekommen. (Ich bin eher links).

Ja keine Ahnung, eigentlich unnötig aber ich würde mir gerne eine dritte Meinung dazu anhören.

LG

Bild zu Frage
Deutschland, Politik, Jacke, Glatze, Nazi, 15 Jahre alt
Wächst mein Penis noch in die breite?

Hey und zwar bin ich 15½ und würde eher sagen das ich spätzünder bin da bei mir erst jetzt Haare wachsen(Axgselhaare, Schnurrbart usw) die meine Klassenkameraden schon seid 1½ haben .

Aber bei meinem Penis hab ich noch keinen richtigen Wachstumsschub bemerkt und er ist immer noch nur 3cm breit und steif ca 11-12 und schlaff ca 6-8.Die 12cm finde ich nicht schlimm aber er ist halt schon recht schmal wenn ich so andere Penis sehe von Kollegen oder so deswegen und weil ja viele sagen das sie einen Schub hatten beim Penis wundere ich mich halt ob meiner noch wächst. Weil würde schon gerne mit nem Kumpel wichsen oder duschen (nachm schwimmen oder gym) weil er mich schon öfters gefragt hat

Bin 15/172 groß und Wiege 62kg, bin eher bisschen kräftiger falls es eine Rolle spielt. Schnurrbart fängt leicht an außen zu wachsen und schamhaare hab ich auch schon aber nicht stark und Achselhaare und nur paar kleine dir man fasst nicht sieht.Stimmbruch bin ich auch schon aber halt noch am Anfang .

Also wäre gut wenn jemand mit der gleichen Erfahrung Antworten könnte und wie es bei ihm war. Also wann bei ihm der Schub eingesetzt hat und ob der Penis zuerst in die Breite oder Länge gewachsen ist.

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Soll ich versuchen eine Freundin zu bekommen?

Hallo,

ich bin aktuell 15 Jahre alt und ich habe vor einigen Wochen, ein Mädchen in einem Theater Workshop kennengelernt. Wir haben uns gut verstanden und in den darauf folgenden Wochen in der Schule haben wir uns sehr sehr oft gegenseitig angestarrt. Ich hatte keine Lust, auch wenn ich sie ganz nett fand, zu versuchen sie mal nach mehr Kontakt zu fragen, und jetzt wo der Jahrgang im 3-Wöchigen Praktikum ist, ist sie mir auf Instagram gefolgt.

Auf der einen Seite, hätte ich Lust, sie anzuschreiben, sie näher kennenzulernen und vielleicht mit ihr zusammen zu kommen. Auf der anderen Seite wiederum, bin ich gerade voll im Self-improvement drin. Ich habe Angst, dass wenn ich auf Sie eingehe, dass sich meine ganzen Gedanken nur um sie kreisen (tun sie ja jetzt schon). Ich möchte mich auch nicht jede Woche oder so mit ihr verabreden, weil ich halt gerade auf einer Ganztagsschule bin, viel für die Schule mache und mich halt um mich sehr oft kümmere.

Und angenommen es kommt nicht soweit und sie verteilt mir ne Abfuhr. Meine Nerven würden blank liegen. Ich habe das Gefühl, dass ich mich komplett verschwenden würde bei ihr und das ich mich da in etwas verlaufe.

Aber wie schon gesagt. Der Eine Teil von mir, sehnt sich nach ihr und würde sie eigentlich gerne anschreiben. Nur die Selbstzweifel, die ruinieren meine gesamte Denkweise. Ich kann irgendwie gar nicht mehr klar denken und ich glaube egal was ich mache, ich würde es bereuen. Ich denke ich bin in so ein Dilemma geraten.

Bitte teilt mir mit, ob ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt, ob es sich lohnt - oder eben nicht. Was ihr an meiner Stelle machen würdet, denn ich bin echt am Ende. Vielleicht könnt ihr mich ja auch gar nicht nachvollziehen?

Danke für jede Antwort!

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Er mag mich aber ich ihn nicht?

Hey ich hab da so ein Problem also ich war im Mai auf einer Party und danach wurde ich halt angeschrieben von einen Jungen der mich mag das waren die ersten Nachrichten von ihm:

Wollte gesagt haben du sahst echt gut aus

Kommt jz bestimmt komisch rüber aber ich wollte dich de ganzen verfickten abend ansprechen aber hab es dann doch nd getan Dafür habe ich mich am Ende der gehasst 🤣

Ich wollte es ehrlich machen aber ein Korb zu kassieren ist halt auf einer Party wie dieser dann der partycrasher 🙈. Das wollte ich nicht riskieren Jetzt merke ich hätte ich es lieber doch einfach gemacht

Diese Brille hat mir förmlich gesagt ich muss dich ansprechen

Egal das kann man ja auf der nächsten feier nachholen wenn du lust hast

Können ja gern in knt bleiben wenn du magst

und dann haben wir halt immer weiter geschrieben und wir schreiben immernoch und haben noch Knt aber er meinte halt das er mich auch liebt aber ich hab ihm darauf auf snap entfernt und dann meinte er es tut ihm leid er hatte was getrunken und dann hab ich ihn wieder angenommen und er sagt mir immer das ich total sympathisch und schön und süß bin

ich finde ihn ja auch Total sympathisch und ich weiß ich kann ihm alles erzählen Aber ich will ihm nicht alles erzählen und er ist auch garnicht mein Typ ich weiß das viele das jzt komisch finden werden aber das ist auch eig der Grund warum ich mir keine Beziehung vorstellen kann

ich hab ihm ja auch schon gesagt ich kann mir erstmal nur freundschaft vorstellen aber er will ned nur Freundschaft .

was soll ich tun?

(Ich w/14 er m/15)

und nein das ist ned der Typ der mich nach Rückbank usw. gefragt hat!!

bitte nur hilfreiche Antworten

lggg

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