Aus Scham kein Sport machen?
Ich bin 17 und w und bin unglaublich unsportlich und hasse Sport sehr. Dafür mache ich auch keinen und bin schon nach kurzem Treppen gehen total aus der Puste. Weil mir das so peinlich ist und ich es grade in der Schule auch sehr demütigend finde schwänze ich da auch oft den Schulsport. Mein Vater hat mich dafür gezwungen an einem Pilates Kurs teilzunehmen. Das hasse ich aber auch, weil da nur ältere Frauen sind (40-50), die aber alle super sportlich sind und ich bekomme nichts hin und mir tut auch schnell alles weh bei den Übungen und ich muss abbrechen. Am liebsten würde ich deswegen auch in diesen Verein nicht mehr gehen und schwänzen, aber habe Angst vor der Reaktion meines Vaters. Solange ich aber hingehe ruiniert es mir jede Woche aufs neue den Tag und ich überlege mir oft genug dumme Ausrede zum schwänzen. Was soll ich tun damit es weniger schlimm für mich ist und mein Vater glücklich mit mir ist?
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19 Antworten
rede mal mit deinem vater drüber und sag dass du damit sehr unglücklich bist. überlege dir auch ob es nicht vlt etwas anderes geben könnte, das dir spaß macht.
dein vater macht sich bestimmt sorgen um deine gesundheit, will aber sicher nicht, dass du leidest. sport ist gut, ja, aber er sollte auch einsehen, dass man niemanden dazu zwingen kann. spätestens wenn du in paar jahren ausziehst, würdest du damit sowieso aufhören.
Geh erstmal weiter brav mit ins Pilates. So für einige Monate. Hört sich im ersten Moment apokalyptisch an, ich weiß, aber:
sieh's mal so, du fühlst dich offensichtlich nicht gut damit, dass du keinen Sport machst (außerdem ist es auch nicht gut für die Gesundheit, wenn man keinen Sport macht) außerdem, wenn beim Pilates nur ältere Frauen sind, scheiß doch drauf, was die von dir denken, die siehst du außerhalb vom Training kaum.
Und wenn Pilates für dich wirklich so schrecklich ist, beißt du dich eben durch. Setze dir ein Ziel, whatever.
Nothing changes if nothing changes.
~ Inej
Ja, das mag sein, aber es gibt für (fast) alles einen Kompromiss. Vielleicht würdest du einen Sport finden, der dir Spaß macht, wenn du wirklich danach suchen würdest. Du musst ja nicht zur Supersportlerin mutieren, aber eine gewisse Grundfitness ist nie verkehrt. Nur, um das mal erwähnt zu haben.
Andererseits will ich dir jetzt auch nicht groß was vorschreiben, weil ich dich erstens nicht richtig kenne und zweitens keine Ärztin oder so bin.
Also yeah, keine Ahnung. Rede vielleicht mit deinem Vater darüber, dass du dich beim Sport schämst, etc. Er wird dir besser helfen können als irgendwelche random Leute auf einer Frageplattform. :)
Bitte ändere daran was. Ich glaube es ist auch wichtig etwas sportlich zu sein. Stell dir mal vor du wirst verfolgt und kommst nur 10 Meter weit... ist halt nicht so das gelbe vom Ei.
Musst ja keinen Pilatis Kurs machen. Kannst auch mit Tanzen anfangen oder mit Tennis, Eiskunstlauf, Reiten, Kunstturnen, Trampolinturnen,...
Sprich deinen Vater drauf an das es dir keinen Spaß macht und du dir dann ein anderes Hobby aussuchen darfst das dir auch viel Spaß macht. Du musst auch bedenken das jeder am Anfang in etwas schlecht ist.
Wenn du gut in etwas sein möchtest musst du erst schlecht in etwas sein.
Es gibt doch so viele andere Sportarten!
Es muss doch nicht zwingend in einem Verein sein, oder? Wenn dein Vater sieht, dass du privat viel für deine Gesundheit tust, lässt er dich vielleicht!
Ein paar Beispiele:
- Lange Spaziergänge, bspw. im Wald; allein oder mit Freundinnen
- Wandern; leichte Touren, und immer besser werden.
- Kurze Radtouren; jeden zweiten Tag eine Viertelstunde bis 30 min fahren.
- Yoga (ggf. auch in der Gruppe)
- Seilspringen
- Treppensteigen
- Leichte Laufrunden
- Inline Skaten; leichte, asphaltierte Straßen; strengt nur die Hüfte an.
Ich hoffe, ich konnte helfen! LG
Schau nach einer Sportart die dir spaß macht. Es muss ja nichts anstrengendes sein, hauptsache dir gefällt es. Dann wirst du wie von allein fitter, einfach weil du gerne hingehst und du es gerne machst. Schau doch einfach mal nach Sportarten in deiner nähe. Dass anfänger nicht perfekt sind und auch nicht unbedingt das fitnesslevel von den anderen haben, ist auch klar. Da ist sas völlig normal, du fängst kein an und steigerst dich, dann hast du auch erfolgserlebnisse und bleibst motiviert und zusätzlich lernst du noch neue leute kennen
Schau doch einfach mal, was dir gefallen könnte und probier alles mögliche mal aus. Ich spiele tischtennis, da hast du es auch als anfänger relativ einfach, weil du anfangs eher auf die grundlagen gehst und deine kondition automatisch mit dem lernen immer mehr zunimmt. Je nachdem, was es bei dir gibt... badminton, tanzen, volleyball, turnen, schwimmen, generell sport im wasser,...
Versuch es einfach mal, auch wenn du denkst dass es dir keinen spaß macht. Im schlechtesten fall hast du es versucht, im besten fall findest du ein neues hobby und wirst fitter
Da gibts leider nichts mehr in meiner Nähe (also weniger als 1h Bus was ich nicht probiert hätte). Aber ich mag die körperliche Anstrengung einfach nicht glaub ich, bin da zu bequem und faul für.
Das zweifele ich so ein bisschen an beides. Klar ist es nicht cool wenn ich mehr ächze beim Treppensteigen, aber im Grunde fühle ich mich mit Sport viel erbärmlicher und trauriger als ohne. Und das auch zu der Gesundheit, wenn ich meine psychische so zerstöre hat es glaube ich keinen Wert auf die physische zu achten. Und soviele Krankheit bekommt man ohne Übergewicht nicht dadurch.