Hallo, ich bin m16 und habe es mir schon mehrmals Anal besorgt, allerdings bin ich noch nie durch die alleinige Anale Stimulation gekommen. Nun die Farge: Wie finde ich mein Analen G-Punkt?

Danke für jede Antwort!

Hallo,

mir ist gerade mal aufgefallen das ich gefühlt kaum was gegessen habe, würde gerne einmal eure Meinung dazu wissen ob das noch Oki war oder wirklich zu wenig was ich gegessen habe?

Was ich heute gegessen habe:

Frühstück:

• Toast mit Margarine und Leberwurst
• Einen Kaffee mit Milch und Zucker
• 1 Kiwi
• Rührei (davon aber ca nur 1/3 weil mir das nicht so gelungen ist)

Mittags hatte ich gar nichts, da ich über die Mittagszeit geschlafen habe, nachdem ich davon aufgestanden bin hatte ich absolut keinen Hunger. Habe mich danach aber in der Stadt mit einer Freundin getroffen und dort einen Erdbeerbecher (Eis) gegessen und über die Zeit in der Stadt noch eine Spezi von Paulaner getrunken.

Jetzt, also abends mache ich mir ein Toast auch wieder mit Margarine bzw Butter und Leberwurst und werde einen Saft trinken und ich denke zwischendurch auch noch irgendwas kleines essen wie Schokolade oder so.

Meint ihr das wäre für den Tag zu wenig oder noch ok?

Falls es noch relevant ist, ich hatte heute kaum Bewegung, außer wie erwähnt das ich etwas in der Stadt rumgelaufen bin. Werde mich später auch nicht mehr viel bewegen.

Hi,

Habt ihr ideen für ein gesundes mittagessen (ohne Reisgerichte) was gut zum zunehmen und muskelaufbau ist, was man vielleicht auch am nächsten tag noch essen kann?

hallo kennt jemand gesunde ausgewogene Fertiggerichte zum Beispiel aus der Dose oder tunk Tüte über eine Antwort würde ich mich freuen danke und lg

Hallo, ich würde mich gerne gesünder ernähren und würde gern wissen was das ganze mit meinen Körper macht.☺️

2 Wraps mit Karotten und Gurke und Pute.

Findet ihr das gesund?:)

LG

Apnoetaucher trainieren gezielt darauf das sie ein grösseres Lungenvolumen bekommen, ein durschnittlicher Erwachsene Person hat ein Lungenvolumen von 2-3 Litern und einige Apnoetaucher haben ein Lungenvolumen von bis zu 10 Litern.

Jeder gesunde Mensch kann sein Lungenvolumen vergrössern, indem er dafür gezielt trainiert und vorgesehene Übungen absolviert, wie zum Beispiel Atemtechniken.

Nun frage ich mich ob man durch eine grösseren Lungenvolumen mehr Ausdauer hat, als jemand der ein kleineres Lungevolumen hat.

Falls dies der Fall sein sollte, dann kann man liegend im Bett durch Atemtechniken ganz einfach seine allgemeine Ausdauer verbessern, nicht wahr?

Hallo,

ich bin 19, 2,08m groß und wiege derzeit 95kg. Mein Ziel sind 115kg Körpergewicht und jetzt frage ich mich ob das noch gesund ist 6000kcal am Tag zu essen!

Danke im Voraus für eure Antworten

oder bleibt ihr streng ?

Ich meine 50 g am Tag, wenn ich 2 Fruchtjoghurts esse pro Becher sind 25,6 g Zucker, in 150 Ml also diese 2 Becher. Danach darf ich nichts mehr essen was Zucker hat, sonst übertreffe ich den täglichen Limit von 50 G, was okay ist, so wie die WHO es sagt.

Guten Abend,

ich bräuchte mal die Köche unter euch.

Ich bin 19 Jahre alt und wohne jetzt alleine, nebenbei arbeite ich und gehe in die Abendschule.

ich habe "kochen" erst neuerdings für mich gefunden.

komme nie auf meine Kalorien und meine Haut leider darunter sprich mir fehlen Nährwerte.

könnt ihr mir eure Rezepte/Lebensmittel nennen?

ich esse keine Milchprodukte, Schweinefleisch, Kartoffeln, und eher Vollkorn

Ich bin eher für Nein denn ich kann zwar bestimmen wie viel und was rein kommt. Aber das kann ich genauso gut verwenden um z.B. besonders viel Zucker und Fett zu nutzen.

Wenn ja, was kochst du am liebsten?

Heute Morgen gab es Haferflocken mit Magerquark und Flav Drops

Mittag: Reis mit Soja und Garnelen und Zwiebeln.

Danach manchmal Obst

Am heutigen Abend: Gurken, Tomaten, Zwiebeln mit Thunfisch und Essig, Citronensaft .

Oder kann ich etwas verbessern? Ich möchte mich gesünder ernähren in Zukunft

Hi ,

ich frage mich schon lange ob getrocknete Sultaninen (Rosinen) gesund sind . Wisst ihr es ?

Eure BroDoma

Habt ihr gesunde Rezepte/Ideen?

Hallo, ich wollte mal wissen wie gerne ihr Schokoladeneis esst. Also bei mir ist es so, dass Schokoladeneis meine Lieblings Eissorte ist. Ich bin aber auch generell ein großer Fan von Schokolade.

Ich stelle diese Frage, weil es mich interessiert, wie das bei anderen ist. Also esst ihr auch gerne Schokoladeneis oder eher nicht so. Und der Grund warum ihr das gerne esst oder eben warum ihr das nicht gerne esst würde mich auch interessieren.

Ananas, Trauben, Nektarinen, Bananen, Birnen, Kiwis

welches von den Obst ist am gesündesten und wichtig und wieso ?

Jeden Tag ist mein bauch aufgäblet wenn ich bisschen mehr esse ist mir schleht wenn ich aber nichts esse ist alles ok. Heute habe ich einen Döner gegessen und dannach ca.1 stunde später hatte ich bauchschmerzen und mir ist schleht. Seit mehreren Wochen geht das manchmal spür ich es nicht und es geht. Heute aber habe ich nur 1 Döner gegessen hatte dann Bauchschmerzen und mir ist schleht.

Ich bitte so schnell wie möglich auf eine Antwort.

Hallo! Ich habe schon lange gegoogelt und nur Rezepte gefunden, die zu teuer oder zu aufwendig sind. Ich suche Gerichte die nicht zu teuer sind, nicht zu schwierig - also möglichst einfach und wenige Zutaten - aber auch gesund sind und im Ofen zubereitet werden können. Ich betreue einen Pflegefall der 24/7 Aufmerksamkeit braucht und es wäre toll, wenn ich nebenbei etwas schnell kochen könnte, ohne die ganze Zeit am Herd zu stehen. Hat da jemand vielleicht ein paar einfache Rezepte? Ich weiß, die Kombination an das was ich frage ist schwer

Ich liebe das.

Hallo, also mein problem ist dass ich nicht weiß was ich nach der schule essen soll, da meine mutter fast jeden tag in der arbeit ist und so nix kochen kann. Ich hab mich jetzt auch schon zulange von Tiefkühlpizza ernährt und deswegen wollte ich jetzt selber mal was kochen. Es sollte aufjeden fall schnell gehen und möglichst gesund sein. Hättet ihr da vllt paar rezepte. Also uch ess eig so gut wie alles. Es sollte dann auch für meine mutter reichen weil ich dann für sie mitkoche. Bitte kommt jetzt nicht mit so 0815 nudel gerichte weil davon bin ich auch schon satt hahah. (Btw bin w14)

Guten Tag erstmal,

da ich mich in letzter Zeit sehr viel mit Ernährung beschäftige, habe ich dementsprechend auch viel über Fruchtzucker (Fruktose) gelesen. Das ist ja praktisch in fast allen Früchten enthalten. Auf praktisch allen Internetseiten, die ich durchforstet habe, steht, dass Äpfel in dem Sinne ungesund sind, da sie viele verschiedene Zuckerarten enthalten (Fruktose, Glukose und Saccharose). Bislang bin ich jedoch immer davon ausgegangen, dass jede Frucht und jedes Gemüse gesund sind. Nun wurde ich ja anscheinend eines Besseren belehrt. Ich möchte von Zeit zu Zeit eine zuckerfreie Ernährung durchführen und dazu meine Frage: Muss ich dazu auf Äpfel verzichten?

Will meine Ernährung umstellen zum abnehmen und mich gesünder ernähren, was würdet ihr mir für Mahlzeiten empfehlen. Z.b. Joghurt Obsts Gemüse Salate usw

Hallo,

Ich bin 21 Jahre alt und wohne seit ich 18 bin in meiner eigenen Wohnung. Ich ernähre mich gesund und kaufe dementsprechend auch immer ein. Ich wurde deshalb schon zweimal sogar im Supermarkt angesprochen und mir wurde etwas gesagt wie, dass derjenige es toll findet das junge Menschen auch kochen.

Auch auf der Arbeit werde ich öfters mal von Kollegen gefragt ob ich denn kochen würde für mich alleine und wirken dann erstaunt das ich das wirklich mache.

Ich denke mir dann immer natürlich, wie soll ich mich denn sonst ernähren?

Ist das wirklich so außergewöhnlich?

Also ich dusche seit längerem von Anfang an auf kältester Stufe weil das richtig reinkickt und man sich danach viel besser fühlt, außerdem soll es Gesund sein. Ist das übertrieben oder sollte man erstmal warm und in den letzten Minuten kalt duschen

Welches Getränk verspeist ihr mal so oder so bisschen? Ich trinke öfters mal Cola, ja, es ist ungesund das ist mir bewusst.

Hey Ich habe heute Haselnuss Zweige und Ahorn Zweige gesammelt.

Dann habe ich gegoogelt was Wellensittiche alles vom Ahorn dürfen, und da stande da das sie nur eine bestimmte Art Ahorn dürfen.

Jetzt bin ich mir nicht sicher ob das die richtige Art Ahorn ist.

Weil es gibt quch Arten die giftig sind.

Brauche ehrliche Antworten.

Hi ich will mich gesünder ernähren und weiß nicht worauf ich achten muss. Was kann ich zb gesundes in der Schulpause essen? Oder zum Abendessen? Danke schonmal für die Tipps :)

hab heute 4 Bananen, 5 Äpfel, 250g Trauben, 2 Pfirsiche, 5 Karotten, 500g Wassermelone 1L Direkt-Orangensaft (aus 15 Orangen gepresst) genommen.

Kann so eine Sucht eine Leberzirrhose verursachen? Wie schädlich ist das?

Es geht hauptsächlich um Rezepte mit Rührei.

Beilagen, Würze etc.

Hallo,

für meine Arbeit (im Büro) nehme ich fürs Frühstück immer Haferflocken, bereits eingeweicht in Milch mit (In so einem Shaker). Dazu mache ich meistens Proteinpulver mit Schokostücken.

Ich würde gerne mal etwas anderes, vielleicht auch gesünderes ausprobieren.

Kennt ihr leckere, einfache und gesunde Zutaten, die man dazu schneiden/mischen kann? (Also Haferflocken mit Milch + X + Y + Z +....)

Vielen Dank im Voraus

Mein Körper hat wohl einen deffekt und reagiert mit Hautproblemen bei kleinster übersäuerung oder säuren. Wäre es gesund sich nur basisch zu ernähren?

Was nun, die einen sagen von Milchprodukten kriege man krebs und die anderen sagen Joghurt sei gesund weil Probiotika und darauf freue sich der Darm

gute Rezepte die man mit Lebensmittel machen kann ohne das man kochen muss?

möchte mich ausgewogener ernähren, esse zu wenig das ist der erste Punkt der zweite ich esse zu wenig Gemüse/obst

Ist zb Spagetti carbonara gesund? Pizza? Oder andere Gerichte?

Es heißt ja, wenn man sich immer wieder hartnäckig einredet, dass man krank ist, wird man wirklich krank (mit den symptomen)

kann es auch andersrum gehen? Also zum Beispiel wenn man eine Erkältung hat und sich richtig darauf konzentriert, gesund zu werden, sich praktisch VORNIMMT, gesund zu werden, klappt das dann auch?

oder wird man immerhin schneller gesund?

Das ist gesund und das ungesund .... etc

Haben wir nicht zu viel Auswahl ? Meine Mutter kam aus ner Zeit in der es nich viel Auswahl gab, die war froh wenns zu Weihnachten Schokolade gab und jetzt haben wir so viel an Auswahl und sagen dass diese Lebensmittel schlecht sind und jene gut, aber macht es einen Unterschied ich glaube nicht?

Manche sterben halt früher, andere später, selbst wenn man sich "gesund" ernährt stirbt man trotzdem und vieleicht erleidet man eine Krankheit die nix mit Ernähtung zu tun hat.

Was ich zb bescheuert finde sind so DETOX sachen, ich habe gehört detox hat man alleine wenn man gesunde leber und niere hat, man braucht keine DETOX Lebensmittel und auch keine komischen Wundershakes.

Habt Ihr Ideen? Gerne auch ohne Fleisch...

Hello,

Ihrkennt das bestimmt, es istsommer, heiß und man hat nicht immer lust sich in die küche zu stellen und warmes mittagessen für den nächsten tag auf arbeit zu kochen.

Habt ihr einige ideen die man so nicht vorherkochen muss, also kalte sachen, Muss jetzt ahch nix sein was man vorher kocht, also sowas wie wraps nudelsalat und so, was man vielleicht auch nur mit ein paar Zutaten kaufen kann.

Und für wraps mal noch eine frage an euch, wad macht ihrso auf nen wrap drauf?

Wurde mich mal interessieren :)

Danke schonmal für die Antworten

LG

Hi, ich bin dreizehn und weiblich und mache mindestes jeden Tag in der Woche wenn nicht mehrmals am Tag für mindestens eine Stunde Sport. Eine Freundin hat gesagt das das nicht gesund ist und man einen Pausentag einlegen sollte, stimmt das?

Ich hab in letzter Zeit sehr Lust auf Spaghetti mit Tomatensoße und koche mir jetzt so jeden 2. Tag zum Abendessen eine Portion. Ist das OK oder auf Dauer schädlich? Danke für Antworten!

Hallo,

Ich bin seit einigen Wochen dabei, mein Frühstück neu zusammen zu setzen. Nachdem ich Cornflakes und so Kellogs Sachen gegessen habe, wollte ich von den ungesunden Sachen weg und habe einige Wochen Quark mit Milch verdünnt, Obst geschnitten und Haferflocken rein gemacht. Nur leider fällt das für mich zu schwer im Magen und ich weiß nicht, was ich noch probieren soll. Früchtemüsli hat fast immer Rosinen mit drin, die ich nicht mag und irgendwie finde ich nix Gutes als gesunde Alternative

Das ich mit.13 eine Dose Monster pro Tag trinke

Ich frühstücke nie vor der Arbeit.

Ist das ein Fehler?

Hat Frühstücken Vorteile?

Warum frühstückt ihr?

Guten Tag,

ich halte es kurz.

bin 19 Jahre alt und wohne jetzt alleine, ich möchte anfangen zu kochen.

Ich esse kein Schwein, Milchprodukte, und eher Vollkorn.

Könnte mir einer von euch seine eigenen Rezepte aus seinen Notizen mir hier kurz schicken?

Bitte keine Dummen antworten wie "Schau im Internet nach Rezepten"

Gruß

Ist es gesund wenn ich mir einen Fishburger ( ohne Ketchup) und Fruchtpüree kaufe. Ist im fruchtpüree zucker drin? Was gibt es für gesunde Alternativen bei Mci?

Kann man sagen „Bleib wohlbehalten und munter.“ Also ist der Satz so korrekt oder sagt man das nicht so ? Ich bin mir auch nicht sicher ob man das mit diesem wohlbehalten so sagt, im Prinzip möchte ich einer Person sagen, dass sie gesund bleiben soll

Hi wollte mal fragen was ihr mir empfehlen würdet da ich mich ned entscheiden kann. Was soll ich den leckeres heute zum Abendessen machen nicht unbedingt aufs lange kochen bezogen Pizza Hamburger usw wäre alles ne Idee kennt man halt schon bzw isst es zu oft. Was gibt's sonst noch alles? Esse alles ausser mit Fisch

Guten Morgen,

ich bin 19 Jahre alt und wohne seit neustem alleine. Ich fange jetzt erst an richtig zu "kochen"

ich esse kein Schwein, keine Milchprodukte, und keine Kartoffeln.

knoblauch Zwiebeln und so aber schon.

könnte sich einer die Mühe machen der auch Erfahrung hat mit kochen, hier ein paar Rezepte und die Zubereitung die Nährstoffreich sind aufzuschreiben? Wäre sehr nett!

im Internet bin ich dann doch schon überfordert mit Rezepten.

Hallo zusammen😊

Ich möchte mich gesünder ernähren, nicht als Diät sondern als Lebensstil. Abnehmen würde ich gern, aber ich probiere es lieber mit mehr Sport als nur Salat essen oder sowas.

Mein Ziel ist es wenig Zucker oder Fertigprodukte zu essen, also selbst kochen, mit viel Obst, Gemüse und Vollkorn, Eier, Jogurt, Nüsse… und weniger Fleisch.

In letzter Zeit habe ich versucht auf meinen Körper zu hören, weil Frühstück, Mittagessen und Abendessen mir irgendwie Zuviel ist, deswegen habe ich nicht so auf die Uhrzeit geachtet und nur gegessen wann ich Hunger hatte.

Turns out, ich mag ein großes Frühstück und ein großes Essen so zwischen Mittag und Abend.

Dann habe ich etwas übers Intervallfasten gelesen (sorry wenn ich das falsch schreibe) und wollte das ausprobieren, viele Essen dabei ja nur von 12 Uhr bis 18 Uhr, ich wollte fragen ob man das auch von 9 Uhr bis 15 Uhr machen kann?

So könnte mein Darm sich besser durch die Essenspause regenerieren und es ist genau zu den Zeiten in denen ich Hungrig bin. Habe also Vorteile vom Intervallfasten und muss mich nicht extrem umstellen.

Ich werde natürlich trotzdem bei Familienfeiern oder sowas nach 18 Uhr was essen oder so, aber im Alltag eben zu bestimmten Zeiten.

“Problem“ ist aber auch dass ich zur Schule gehe und wenn ich Mittags nachhause komme, meine Mom für mich gekocht hat (super lieb), und ich möchte auch nicht drauf verzichten, aber in der Schule halte ich nicht durch ohne was im Magen. Soll ich dann trotzdem in den sechs Stunden drei Mahlzeiten essen?

Man sollte ja zwischen jeder Mahlzeit 5 Stunde Pause lassen, deswegen währen zwei Mahlzeiten optimal, aber nur am Wochenende oder in den Ferien kann ich diesen Rhythmus selbst bestimmen.

Habt ihr Tipps oder Vorschläge? LG

Es ist nur ein Beispiel, ich koche eigentlich Täglich, aber nur mal so:

Kann man als Single Person, über 30 Jahre auch den ganzen Tag über, Langfristig nur so Leben:

Auf den Tag verteilt, frisches Brot, mit Butter, Käse, Wurst, zwischendurch auch mal Marmelade/Nutella essen, dazu Regelmäßig Joghurts und Obst? Auch mal in der Woche mal ein Döner / Schnitzel irgendwo holen, aber sonst eben nur so?

Danke

Hallo ich habe gerade 200g walnüsse in unter 10 min gegessen entspricht 1400kcal (für die gains) ist das gesund oder ungesund?

hi,

Ich esse gerade Salat und frage mich, wie gesund die Sachen sind. Welches ist gesünder?

Karotte, Gurke, rote Paprika, Blattsalat.

LG Wissen48

Ideen und Rezepte?

Habe 1,5KG und mag die nicht roh.

Keine LINKS!
Danke!

Meine Frage ist ob man sich 5 Tage von y-food ernähren kann

Stimnt das?

In 1 Liter sind 2000kalorien

Wie lange braucht ihr für 1 Liter?

Wird euch danach auch immer so schlecht?

Wieviele Kalorien haben eure shakes?

Ich würde gerne meine Rezeptsammlung erweitern und suche ältere bzw. original deutsche Rezepte. Hat jemand welche?:)

Ich habe immer gerne Mal Rahmspinat gegessen z.B. von Iglo oder auch Hausmarken, aber ist das sehr schlecht oder ganz ok wenn ich Muskeln aufbauen will? Klar ist andere Kost wie Magerquark,Fisch oder Eiweiß Shakes besser. Nur kann dies eher sehr schlecht sein um gut voranzukommen wie Schokolade,Eis usw?

Ich esse gerne Cashew Butter. Ich bin allgemein ein Nuss Fan und mag auch Mandel Butter und Erdnussbutter. Aber Cashew Butter schmeckt richtig gut.

Also eigentlich Cashewmus, aber ist ja sozusagen das gleiche. Ist auch teuer. 6 Euro für so ein kleines Glas.

Aber ist es auch gesund? Scheint 100% Nüsse zu sein ohne Zucker und andere Zusatzstoffe.

Alles ist satt grün.

Mit oder ohne Toastbrot?

In den 90ern wurde in der Werbung Milchschnitte als gesunde Alternative zum Pausenbrot vermarktet.

Ähnlich ist es bei Kornflakes. Ich dachte früher immer das wäre das gesunde Frühstück. Dabei enthalten Kornflakes üblicherweise total viel Zucker.

Ist das zu Früh oder die genau richtige Uhrzeit um zu Abend zu essen.

Ist es vielleicht sogar gesünder so früh Abendessen zu essen?

Also, damit meine ich, warum so viele Leute auf Ananas allergisch sind oder es (auch bei vielen, soweit ich weiß) im Mund kribbelt, oder die Lippe blutet. Bin drauf gekommen, da ich gestern Ananas gegessen habe und es einen unangenehmen Nachgeschmack hatte...🤷🏼‍♀️🍍

Vllt wisst ihr ja, was das auslöst🤔

LG 😜🤷🏼‍♀️🙃🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍

Bin 15 eigentlich ziemlich dünn. Aber möchte mich gesünder ernähren unter anderem wegen magen Probleme. Mir geht's gerde sowieso nicht so gut aber wenn ich wieder gesund bin will ich evtl auch muskelaufbau machen. Also kann mir jemand rezept oder Ideen sagen oder irgendwie ein Leitfaden. Bin übrigens Vegetarier.

Hallo, ich möchte jetzt vor allem da der sommer kommt smoothie machen. Ich habe ein normalen Philiips mixer der die früchte nicht sehr gut kleinhäxelt und weiß deswegen nicht wie ich dicke smoothie manchen kann. Also keine flüssigen.

Hey Leute, momentan esse ich gefühlt 24h am Tag..

Habt ihr gute Rezepte, die gesund sind, dann gern her damit.

Lieben Dank!

Guten Abend, meine Frage ist, wie man gesund und ausgewogen zunehmen kann. Ich bin generell recht leicht und war immer an der untersten Grenze des Normalgewichtes. Nun hatte ich noch Magen Darm und jetzt fehlt mir nur noch ganz wenig, bis ich im Untergewicht bin. Das ist aber ja auch nicht gesund.

Deswegen würde ich gerne etwas zunehmen, sodass ich zumindest das Normalgewicht erreiche. Habt ihr Ideen mit welchen Lebensmitteln ich es gut und gesund schaffe?

Macht es Sinn wenn man sich z.b. 6x/ Woche Gesund Ernährt und an einem Tag oder Abend sich mal was ungesundes gönnt ?

Also so etwas wie Yunk Food und Alkohol....und den Rest der Woche Gesund Essen.

Wie macht ihr das ?

Esse oft Rindsuppe mit Backerbsen, ist es gesund? Oder gibt es Vorschläge für eine bessere Ernährung.

bin momentan am abnehmen bzw. möchte ich mich ab sofort gesünder und im Defizit ernähren :) w/20

Frühstück: 50 g Schmelzflocken mit haferdrink und Zimt + Sonnenblumenkernen.

Mittag: 1 Scheibe Roggenmischbrot mit Frischkäse und Tomate/ Gurke

Abend: 3 Scheiben Vollkornbrot mit 1/2 Avocado und 80g Räucherlachs.

Snacks: 3-4 Möhren + Cashews

Laut App waren das 1.500 Kcal :)

an den Tagen wo ich trainiere gibt es meistens noch ein Gericht mit Quark dazu.

LG und danke für die Antworten :D was habt ihr so gegessen?

Ich habe wo gelesen dass Gelatine gesund sein soll.

Wir gehen davon aus das diese Gerichte eurer Gesundheit nicht schaden auch wenn sie Fettig und ungesund sind.

🤔

Hallo,

ich habe mir gestern zum ersten Mal Couscous im Aldi gekauft und wollte fragen, ob man das ohne etwas dazu isst oder man dazu Reis oder keine Ahnung was auch immer essen kann. Da ich aber sowieso gerade einen Beutel Kochreis im Kochtopf habe, kann ich das Zeug auch mit Reis vermischen? (Das Couscous ist mit Rosinen und Zwiebeln in so einer kleinen runden Plasikschale ca 200 g)

Sei es Ernährung, oder Sport

Hallo Leute

Ich frage mich ob ich Gesund lebe oder eher super faul bin.

Ich spiele unter der Woche, jeden tag in der schulpause ca. 30 Minuten Tischtennis und spiele dann nochmals unter der Woche nach der Schule grob zusammen gefasst 4 Stunden insgesamt Tischtennis.

Am Wochenende gehe ich Freitags Abends mit meinen Hunde ca. 30 Minuten Gassi und Samstag, Sonntag insgesamt 3 Stunden Gassi.

Ich fahre zu dem jeden Samstag in der Früh um 11:00 Uhr ca. 1 - 2 Std Fahrrad und ernähre mich nicht nur von Salat aber auch nicht nur von fast food bin so mitten drinne so, dass ich mich gut fühle.

Manchmal esse ich schon ein Eis.

Ich will aber wieder mehr eiweiß zu mir nehmen und meine Aeroben sowie auch meine Anaeroben Trainings Effekte Steigern und beibehalten.

Denkt ihr so viel Sport ist gut/gesund wenn man daran gewöhnt ist, oder könnt ihr euch vorstellen so wie ich zu leben.

Ich fühle mich nach Sport einfach fertig, aber im guten Sinne. Es fühlt sich so an, als ob man etwas weltbewegendes gemacht hat.

Aber bitte denkt jetzt nicht von mir ich wäre die übelste sports Kanone! Ich liebe es auch den ganzen Tag zu futtern und Film zu gucken oder ausgiebig zu schlafen.

Lasst mich wissen was ihr denkt

Was sind die Vorteile, wenn man dünn ist und sich gesund ernährt und was sind Nachteile, wenn man dick ist und sich nicht gesund ernährt

Es wird ja seitens Seitenbacher großspurig mit Gesundheit geworben…entspricht das der Wahrheit? Kann man so etwas überhaupt gesund nennen?

Beispiel: