gute Rezepte ohne kochen?
gute Rezepte die man mit Lebensmittel machen kann ohne das man kochen muss?
möchte mich ausgewogener ernähren, esse zu wenig das ist der erste Punkt der zweite ich esse zu wenig Gemüse/obst
5 Antworten
Wenn du nicht bei deiner Mutter in der Küche kochen willst, kannst du dir vielleicht einen Wasserkocher ins Zimmer stellen? Mit Wasserkocher geht zumindest Couscous. Den muss man nur mit der doppelten Menge Wasser übergießen, zudecken und warten, bis er aufgequollen ist. Damit lässt sich z.B. Couscous-Salat machen. Oder eingelegtes Gemüse aus dem Glas dazu. Fein geriebener Käse schmilzt eventuell auch noch, wenn du ihn schnell genug nach dem Quellen einrührst. Gut passt vielleicht auch eine Soße, gemischt aus zerdrücktem Feta und Ajvar.
Oder Wraps mit Salat und Schinken füllen.
Oder große Salate. Mal mit Artischocken aus dem Glas, mal mit Käse, etc.
Ansonsten eine Vollkornbrotscheibe dick belegen, so wie dänisches Smørrebrød in verschiedenen Varianten.
Ich liebe, neben der einheimische, der österreichisch/böhmischen Küche auch indische, italienische aber auch fernöstliche Küche.
Ohne kochen?
Div Salate über Rohkostgemüse mit Dip über selbst gemachtes Müsli mit Obst, Wraps, belegte Sandwiches, sommerrollen...
Wobei kochen wirklich Spaß machen kann und wirklich einfach ist. Viel Zeit braucht man für viele Gerichte auch nicht.
hab keine Küche und koche ungerne bei meiner Mutter in der Küche
saitan....kaum fett viel eiweis....wird ne mischung aus brot und belag
am ende nur dämpfen und danach 24 stunden in kühlschrank
zb
100 g gluten
65g hülsenfrüchte aus konservendose
7g golden curry
8g sesampaste
50g wasser
70 g zwiebel
4g knoblauch
alles bis auf gluten zusammen mixen/pürieren und dann mit gluten zu teig gut durchkneten
am ende nur dämpfen und danach 24 stunden in kühlschrank
das ist für mich kein kochen....hoffe du siehst das genauso
hält sich im kühlschrank 1-2 wochen(kann man also am WE für woche vorbereiten)
