Gesunde Ernährung?
Was sind die Vorteile, wenn man dünn ist und sich gesund ernährt und was sind Nachteile, wenn man dick ist und sich nicht gesund ernährt
3 Antworten
Erstens kann man auch dünn sein und sich Scheiße ernähren und genauso gut kann man dick sein und sich trotzdem gesund ernähren. Denn ob gesund oder ungesund sagt ja nichts über die Menge aus die man ist. Sondern nur darüber welche Lebensmittel man zu sich nimmt. Man kann nämlich auch mit ungesunder Ernährung abnehmen und mit gesunder Ernährung zunehmen.
Ansonsten hat man egal ob man selbst dick oder dünn ist durch eine gesunde Ernährung natürlich nur Vorteile. Und durch eine ungesunde Ernährung eben die ganzen Nachteile. Welche vor und nachteile das sind kriegt man auch ganz leicht über Google raus.
Aber damit es nicht heißt meine Antwort ginge komplett an der Frage vorbei:
Vorteil gesund
- Man fühlt sich besser
- Man entlastet seinen Körper
- Man hat seltener gewichtsprobleme
Nachteil ungesund
- Man schadet damit auf lange Sicht seinen Körper
- Man nimmt viel zu viel Zucker, Fett und Salz zu sich was dem Körper schadet
- Man ist bei weitem nicht so fit wie man sein könnte
- Viele Beschwerden tauchen erst im Alter auf
Usw usw
- Gesundheitliche Vorteile: Ein gesundes Gewicht reduziert das Risiko für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, bestimmte Arten von Krebs, Gelenkprobleme und Schlafapnoe. Es fördert auch eine bessere allgemeine Gesundheit und ein gesteigertes Wohlbefinden.
- Mehr Energie und Ausdauer: Ein schlanker Körperbau erleichtert körperliche Aktivitäten und erhöht die allgemeine Energie und Ausdauer. Es fällt leichter, sich zu bewegen, Sport zu treiben und körperliche Anstrengungen zu bewältigen.
- Verbesserte körperliche Leistung: Durch ein gesundes Gewicht verbessert sich die körperliche Leistungsfähigkeit. Es fällt einfacher, sich zu bewegen, die Muskeln effektiv einzusetzen und sportliche oder athletische Ziele zu erreichen.
- Bessere Stimmung und geistige Gesundheit: Regelmäßige körperliche Aktivität und ein gesundes Gewicht können sich positiv auf die Stimmung auswirken und das Risiko von Depressionen und Angstzuständen verringern. Zudem verbessert eine gesunde Ernährung die geistige Klarheit und Konzentration.
- Verbessertes Selbstbewusstsein: Ein schlanker Körperbau kann das Selbstbewusstsein steigern und das positive Körperbild fördern. Dadurch kann man sich wohler in der eigenen Haut fühlen und das Selbstvertrauen stärken.
- Bessere Körperhaltung und Beweglichkeit: Ein gesundes Gewicht ermöglicht eine bessere Körperhaltung und Flexibilität. Es verringert das Risiko von Rücken- und Gelenkschmerzen und erhöht die Beweglichkeit im Alltag.
- Einfacheres Finden von passender Kleidung: Ein schlanker Körperbau erleichtert das Finden von passender Kleidung und eröffnet eine größere Auswahl an Modestilen. Das kann das Einkaufserlebnis angenehmer machen.
Habs nicht selbst geschrieben, damit die Liste umfangreich ist und ich nichts vergessen kann.
Viel Glück
Kann man nicht pauschalisieren. Muss im Einzelfall betrachtet werden.