Ist es besser in den letzten Minuten beim duschen kalt zu duschen oder von Anfang an Kalt?
Also ich dusche seit längerem von Anfang an auf kältester Stufe weil das richtig reinkickt und man sich danach viel besser fühlt, außerdem soll es Gesund sein. Ist das übertrieben oder sollte man erstmal warm und in den letzten Minuten kalt duschen
6 Antworten
Denke das macht wenig Unterschied, ich Dusche am Anfang heiß und gegen Ende kalt weil es dann von sehr heiß auf kalt ist und dann kickt es mehr als wenn man von Körpertemperatur auf kalt geht, wenn das jetzt irgendwie verständlich war.
Gute Nacht
Wechselduschen - kalt - warm
Es geht darum, die letzten 30 Sekunde des dampfenden Duscherlebnisses mit dem kältesten Wert, den das Wasser erreichen kann, zu beenden. Auf gleicher Stufe, auf Hochtouren. Warum eine halbe Minute? So lange brauchen wir, um auch wirklich jeden Teil des Körpers zu erwischen, inklusive Achselhöhlen, Haaren, Gesicht, sonstigem verstecktem. Ums leichter zu machen: Wasser kaltstellen, aus dem Strahl treten, warten, bis die Temperatur gesunken ist. Mit Fuss oder Hand testen. Ein Bein nach dem anderen unters Eis stecken, dann den Oberkörper, dann das Gesicht nachreichen. Umdrehen und Rücken reinhalten, Arme hoch, Haare nass machen, Nacken benetzen und das Wasser zum Schluss ein paar Sekunden den unteren Rücken entlanglaufen lassen.Quelle:schweizer-illustrierte.ch LG gadus
Von Anfang an kalt. Dann bist du wach und schwitzen ist erstmal vorbei.
Für Dein Konto ist "kk" = kalt + kurz am besten.
Nein, zuerst warm. Ohne wärme Löst sich das Fett der Kopfhaut und die Schweispartikel nicht.