Mir fällt es sehr schwer, mich gesund zu ernähren, da ich jeden Tag etwas Süßes esse und davon nicht wenig… was sind hilfreiche Tipps, seine Ernährung umzustellen und gesünder zu leben?

Danke!

Frage steht oben

Warum sind manche Brennesseln (besonders die jungen oberen) lila?

kann man die trotzdem essen?

Ich bin heute dran mit Abendessen machen, ich würde gerne mal etwas neues ausprobieren, weiß aber nicht was. Hat jemand eine Idee?😊

Hallo, es gibt in Verkaufsläden viele Arten von Milch .

Welche Milch ist gesund?

Und

Wo kann man es kaufen?

Habt ihr kreative Ideen, wie man Pak Choi zubereiten kann?

Ich brate ihn meistens mit Öl, Wasser, Apfelessig, Sojasoße, frischem Knoblauch, Chilisoße und Sesam an.

Hallo,

Habt ihr Tipps, wie ein 22-jähriges Mädel gesund zunehmen kann?

Sie hat vor 5 Jahren durch eine starke Diät zu viel abgenommen. Und ihr Köper ist infolgedessen schwach geworden.
Sie hat sich jetzt im Fitnessstudio angemeldet

Wie kann sie gesund zunehmen und ihr Körper verstärken? Lohnt es sich Protein zu nehmen?

Danke im Voraus.

Also wo die Produkte wirklich einwandfrei und bedenkenlos sind, mit staatlich geprüften Qualitätssiegel.

Einfach das Non Plus Ultra auf dem Supplementierungsmarkt.

Ich würd gerne wissen welche von den Leibniz-Keksen die gesündesten sind bzw. die wenigsten Kalorien enthalten.

Hallo, Hallo ich suche ein Rezept aus Gemüsenudeln. Sollte Zuccini, Süsskartoffeln, Möhre enthalten. Eine Tomatensauce oder generell Sauce wäre super dazu. Einfach mal Rezepte dazu mit Nährwertangaben. 

Bitte wenig Kalorien. LG und danke

Obst ist ja eigentlich gesund aber kann zu viel davon ungesund sein?

Ich esse nicht nur Obst aber schon viel und oft. Ich esse es sehr gerne und würde gerne wissen wollen ob das eher nicht so gut ist wenn man zu viel davon ist oder ob das egal ist wie viel man davon ist.

Wie viel Obst am Tag ist ca. gesund und kann man davon zunehmen?

Hallo zusammen,

ich habe seit 2 Wochen eine Harnwegsinfektion.
Mein Cousin hat mir empfohlen, das mit Meditation zu heilen. Wie lange muss man das pro Tag machen, um ein heilendes Ergebnis zu bekommen?
Bitte schnell antworten, ich will heute Abend noch anfangen.

danke

Würde mich mal interessieren. :)

Hi , ich wollte wissen was von den beiden bessere Inhaltsstoffe hat und welches nicht so schnell dick macht und was nicht so viele Kalorien hat

PS mein Hund ist ein Rüde un kastriert

Hallo, ist es gesund diese beiden Essen jeden Tag zu essen? Die Kalorien sind extra so hoch wegen Muskelaufbau und Zunahme.

Frühstück:

Und das hier ist ein Shake:

Sind 0,2g Zucker auf 100ml viel?

Der Tee hält mich sehr gut von Süßgetränken fern. Jetzt wollte ich wissen ob dieser Cold Tea eine gute und vor allem gesunde Alternative ist?

Hallo. Gibt es irgendwelche gesunde alternativen zu müsliriegeln? Irgendwas ,was auch viele Kohlenhydrate enthält ,aber nicht so an den zähnen klebt und kein bzw weniger Zucker enthält?

Ich hätte z.b an Reiswaffeln gedacht.

kann mir wer schnelle und einfache gerichte sagen ohne fleisch?

Ich schlafe zwischen 9 und 10 Stunden. Wie viele Stunden sind für mein alter gesund?

Seid ihr eher der Mensch, der bei Obst oder Gemüse dunkle oder kleine schimmlige stellen wegschneidet und trotzdem den rest weiter isst oder seid ihr eher der Mensch, der es dann komplett wegwirft?

Oder gibt es Teesorten, von denen man lieber die Finger von lassen sollte?

Etwas was auch schnell geht :) ?

Was bekommt mein Körper dadurch also Proteine, Fette usw….

Suche aktuell eine neue Schokocreme aus dem Supermarkt (Rewe, Penny, Aldi, Lidl, Edeka)

Welche ist am besten und am "gesündesten", für die man nicht gefühlt eine Niere verkaufen muss?

Danke

Hey,

ich hab da mal eine Frage. Seid dem ich beschlossen habe, kein Fleisch mehr zu essen und auf vegetarisch umzustellen, bin ich häufiger krank(Halsschmerzen/erkältet, einfach)

Was muss ich ändern und woran kann das liegen?

1. 1 Müller Milchreis (200 g)
2. 1/2 Tafel Ritter Sport Schokolade (50 g)

Haferflocken werden ja empfohlen, wenn es um gesund zunehmen oder abnehmen geht. Gerade vor dem schlafen wird es empfohlen.

Haferflocken sind doch aber sehr schwer verdaulich. Schadet das nicht dem Schlaf?

Ist das zuviel oder sehr gesund?

Ich bin auf der Suche nach einer App bei der man das eintragen kann was man selbst aktuell zur Hand hat und einem dann Rezepte vorschlägt die man mit diesen Zutaten machen kann.

Also Volkornbrot mit Frischkäse und Aufschnitt Käse, Tomaten und Dill obendrauf. Wenn ja warum ist es gesund?

Ich habe nicht so viel Geld, deswegen habe ich mich die letzten Wochen hauptsächlich von Nudeln ernährt. Die hängen mir mittlerweile aber zum Hals raus. Groß kochen mag ich aber auch nicht. Könnte ich, ich hab nur keine Lust. Ich esse alles (auch Fleisch), nur Gemüsepfannen mag ich meistens nicht so. Also, haut mal eure Rezepte raus.^^

Hallo!

Ich bin mir nicht ganz sicher, ob das ausgewogene Ernährung ist. Und nein, ich möchte nicht abnehmen, evtl. durch etwas Kalorienüberschuss zunehmen. Mein einziges Ziel ist es, mich ausgewogen und gesund zu ernähren. Bitte keine Hates, ich würde einfach gerne wissen, was ich besser machen kann. Mein Ziel ist genauso wenig, keinen Zucker zu essen, sondern einfach nicht Unmengen zu vertilgen. Ganz ohne geht es eif nicht.

Morgens (ca 9:30 Uhr):

• Scheibe Brot mit Butter und Quittenmarmelade (selbstgemacht)
• Smoothie (selbstgemacht, Banane, Erdbeeren, Himbeeren, Wasser)
• Milch mit Haferflocken

Mittags:

• Ein Suppenteller Pilzsoße mit 1,5 Semmelknödeln.
• Schüssel gemischter Salat (Eisbergsalat, Karotten, Gurken, Paprika, Radieschen)

Snack:

• 1 Apfel
• Stück Kuchen

Abends:

• "Kalte Jause": 2 Butterbrote, Gemüse, 1 Osterei, bisschen Schinken, bisschen Käse

Vielen Dank! LG

habe seit längerer Zeit so ca 5 Wochen jetzt nun einen blähbauch und will meine Ernährung so umstellen ,dass ich eine Zeit lang jetzt fast gar keinen Industrie zucker esse. Damit sich mein darm etwas beruhigen kann und meine darm flora gesund wird. Muss ich dabei aber auch auf den Frucht zucker achten und keinen fruchtzucker essen?

Ein Ingwer Shot soll ja gesund sein. Also habe ich einen gekauft und da drinnen ist 75% Apfelsaft 15% Ingwersaft und 10% acerola

Jetzt heißt es doch aber, dass Fruchtsäfte ungesund sind weil sie sehr viel Zucker enthalten, sogar Fructose der als schädlichster Zucker gilt, wenn er nicht mit Ballaststoffen aufgenommen wird.

Ist er nun also gesund oder einfach nur ein Zucker Drink mit Vitamin C?

Moin

seit neuestem esse ich zum Frühstück eine Schüssel Quark mit Haferflocken, Erdbeeren & Gurken nebei noch Erdbeere so also nicht in der Schüssel und event Kiwis.
Kann man noch was dazu tun oder gesund genug? Und ist das alles Nährstoffreich etc?

Hallo,

Ich wollte fragen ob dieses Essen gesund ist oder nicht.

(Vollkorn)Nudeln + Pesto und etwas Gemüse ca 150 bis 200g

Die Zutaten dabei sind egal.

Außer Insekten und Menschen

s.o.

Und sind entzündungshemmend/heilend /gesund

Hat jemand Ideen für ein gesundes Rezept, was nicht so viele Zutaten benötigt und schnell geht?

Wonach wählt ihr aus, was ihr essen wollt?

Was ist eure hauptsächliche Ausrichtung beim Essen?

Hallo. Ich komme nicht immer auf die empfohlenen Portionen Obst oder Gemüse, weil ich viel unterwegs bin. Sind solche Quetschis dann ungesund? Ich bin mir bewusst, dass sie Obst nicht wirklich ersetzten, aber sind sie besser als nichts oder sollte ich sie lieber nicht trinken/essen? Im Anhang ist ein Beispiel, welches ich gerade gegessen/getrunken habe.

Hallo, ich würde gerne abnehmen und wollte fragen, ob Paprika oder Möhren oder Kohlrabi besser zum abnehmen eignen und auch wie viele Kalorien diese Sachen haben, bitte nicht 100 gramm sondern Portion bzw. die ganzen also ganze Paprika, zwei Möhren und ganze Kohlrabi die Kalorien

Dankeschön schonmal würde mit helfen

Ich suche nach Ideen und Rezepten für die Zubereitung von einem schnellen Abendessen.

Nur so wollte mal wissen, hab im Internet keine Ergebnisse gefunden die ich gesucht habe

Würde mich interessieren!

Guten Abend,

Ich habe vorhin geräucherten Fisch gegessen, der stark salzig war. Jetzt paar Stunden spater habe ich Bauchschmerzen, Übelkeit und mein Magen macht dauernd Laute Geräusche. Könnte es etwas mit dem Fisch zu tun haben?

hi ihr lieben,

ich würde mich gerne gesünder ernähren und würde daher gerne wissen was man dann gesundes essen kann und in welchen mengen.

Danke im vor raus eure Nala(w,12)

Guten Tag, ich wollte fragen wie „gesund“ es wäre eine Perser Katze und ein mainecoon kater zusammen zu führen, damit man Babys zeugt.

Hallo,

Ich habe soeben rausgefunden dass der Zucker in Obst und Milch etc. nicht zur täglichen Höchstmenge zählt, aber jetzt Frage ich mich wieviel man von dem ,,nicht" freiem Zucker pro Tag essen darf.

Weil nachdem Prinzip würde es ja heißen dass ich viel Bananenmilch trinken kann weil es ja ,,quasi keinen Zucker hat".

Hallo,

Ich wollte Fragen welcher Zucker zu dieser 50g höchstmenge pro Tag zählt. Zählt Zucker aus Obst oder Milch dazu oder nicht?

Hey, was habt ihr so für Lieblingssnacks?

Hallo,

Ich habe mich vor 1 Jahr noch sehr ungesund ernährt und ab da hab ich mich dann entschieden gesünder zu essen, auch Sport zu treiben. Aber irgendwie geht es mir schlechter seit dem ich mich gesünder ernähre, hat das einfach damit zu tun dass ich in der Pubertät bin oder was könnte es sonst sein?

Hallo!Ich bin ein 15 Jähriger Junge der momentan abnehmen will und gleichzeitig die Muskelmasse mindestens "behalten" also keine Muskelmasse verlieren.Ich gehe immer direkt nach der Schule ins Gym und meine Frage ist:Was wäre gut zum Frühstücken?

Ich frühstücke zu Hause und esse nichts mehr bis ich nach Hause komme nach Gym.

Also was wäre ein Proteinreicher und gesundes frühstück?

bin im Defizit, habe nicht mehr viele Kalorien offen (ca. 500) , eine Idee? Bitte nichts zu aufwändiges .

Es ist ja ein Multivitamingetränk mit vielen Vitaminen, wie die Werbung verspricht. Ist es also gesund?

Falls Du sie magst, gerne mit Deinem Lieblingsrezept ...

Ich habe einen Bio- Schokoaufstrich mit ,,wenig" Zucker zuhause (38g pro 100g) und Honig (80g pro 100g). Honig hat halt auch Fruchtzucker, der also gesünder als Haushaltszucker ist. Mir persönlich schmeckt der Schokoaufstrich besser.

Also ich drinke fast jeden zweiten Tag (meisten 2-3mal in der Woche) eine freeway Cola Zero 0.33l. Ist das okay, oder sollte ich mein Konsum einschränken ?

Zum Beispiel in den Salat ...

Ich habe angefangen bei jeder Übung für den Po 3 Minuten lang zu trainieren, d.h. ich komm da schon auf viele Wiederholungen und ich hab schon das gefühl, dass es was bringt aber jetzt habe ich im internet gelesen, dass es wohl mehr bringt wenn man nicht so viele Wiederholungen macht? Aber ich hab Angst, dass mir dann wenige Wiederholungen nichts bringen - was ratet ihr mir?

Ich trainiere so 3 mal pro Woche den Po aber bei jeder Übung mit vielen Wiederholungen, bis eben 3 Minuten drin sind und das mit wenig Gewicht..

Meine Nase tut bei kleinsten Berührungen weh, selbst wenn man mit der Bettdecke dagegen kommt. Und drinnen ist getrocknetes Blut.

Hallo ich mag es frisch gepresste Zitrone zu trinken aber ist dass überhaupt gesund und wie viel kann man davon trinken?

Hallo :D

Heute habe ich eine echt blöde Frage. Und zwar: ich habe am kommenden Samstag (18. März) eine wichtige Prüfung. Ich habe jetzt 2 Monate darauf hingelernt und alles getan, damit ich sie auf jeden Fall schaffe.

Aber seit 2 Wochen plagen mich täglich Gedanken, dass ich jetzt noch kurz vor der Prüfung krank werden könnte und nicht antreten kann. Das wäre furchtbar für mich, weil die nächste Möglichkeit für die Prüfung erst in ca. 2 Monaten wäre.

Das letzte Mal krank war ich im Dezember und davor im Oktober (habe da im Hort angefangen, also vermutlich krank weil ich in Kontakt mit so vielen Kindern gekommen bin :D). Seitdem nichts mehr. Ich nehme auch Vitamin D vom Arzt verschrieben, weil ich zu wenig habe und das auch das Immunsystem verbessern soll.

Mir würde diese Prüfung alles bedeuten. Habt ihr noch irgendwelche Last-Minute-Tipps?

Hey ihr Lieben, mich interessiert es wirklich mal zu wissen, wie der Umgang (in den meisten Fällen) mit euch und euren Geschwistern ist.

Zu mir:

Also mein Bruder und ich haben 5 Jahre Unterschied und man könnte meinen wir wären beste Freunde, wir 2 haben eine "nicht so schöne" Vergangenheit/Kindheit gehabt (Erzeuger "Vater" war schuld), aber unsere Mutter hat uns dennoch sehr gut erzogen, Respekt beigebracht, Manieren, Loyalität, Liebe, Zusammenhalt und und und..

mein Bruder (noch 15) & ich (noch 20), wir haben schon immer zusammengehalten und waren/sind immer für einander da und haben gegenseitig ein offenes Ohr für den anderen, es wird immer geholfen bei Problem, quasi wie "unzertrennliche beste Freunde", wenn man das so sagen kann.

Zu der Geschichte, wieso es mich Interessiert:

Ich habe sehr viele Freunde und Bekannte um mich herum, die Jüngere und oder Ältere Geschwister haben und diese sich wirklich (sogar noch untertrieben), abgrundtief *Hassen*. Ich kann sowas irgendwie nicht wirklich verstehen und nicht nachvollziehen. Ich lese hier auch ständig unter der Kategorie *Familie & Konflikte*, das sie ihren Geschwistern den T** wünschen, da werde ich einfach sprachlos und so etwas schockiert mich wirklich ziemlich..

Jetzt zu meiner Frage:

Habt ihr einen Guten Draht zu euren Geschwistern? - nimmt gerne nicht nur an der Umfrage teil, sondern Kommentiert gerne eure (Umfragen Antwort).

ist es schlimm, jeden tag 1.5liter oder 2liter an eistee, cola o.ä. zu trinken ? die sind dann aber immer mit süßungsmitteln und nicht regulärem zucker

Bin 16W und will mal wissen was ihr so esst zum Frühstück

Aber bitte einfach euer Lebensmittel, alter und Geschlecht

Das reicht!!!😂

Ps: Ich esse meistens Croissants oder was süßes

hi,

ist Haferflocken eigentlich gesund? Und ist es nicht schlecht für die Akne?

ich trinke fast jeden tag die tüten suppen von Maggie, (buchstabensuppe) weil die so lecker sind

sind die aber schlecht bzw. ungesund ?

Hey,

kann man an einem Restday boxen und laufen gehen oder ist das nicht gut für den Muskel? Trainiere 4 x die Woche

Danke!

Hi Zusammen

Bin 27 Jahre Alt und total schusselig. Eigentlich schon immer oder mal mehr mal weniger. Wenn ich darauf achte aufjedenfall mehr.

Beispielsweise hat mir heute meine Kollegin via WhatsApp geschrieben, dass Sie umgezogen ist in eine neue Wohnung und ich habe geschrieben, dass es mich freut für Sie und ob es auch in der gleichen Ortschaft ist? Sie meinte Ja und danach hat Sie noch etwas anderes dazu geschrieben. 10 Minuten später hab ich nochmals geschrieben "Auch in der gleichen Ortschaft" Danach ist mir schon aufgefallen das ich das ja schon geschrieben/gefragt habe.

Oder auch andere Situationen. Wenn ich z.B ins andere Zimmere gehe um dort etwas zu holen dann frag ich mich manchmal "Was wollte ich schon wieder?" Häufig auch so kleine Dinge wie den Müll rausbringen weil ich eh weg muss und natürlich bleibt er zu Hause. Ich nehme am Tag 4 Medikamente und muss Sie mir am Morgen alle rauslegen, da ich mich sonst im Verlauf des Tages frage, ob ich die auch wirklich genommen habe. Ich schaue jedesmal ob ich wirklich die Toilette gspühlt habe. Es gibt noch viele weitere kleinere Dinge die mir im Alltag auffallen wenn ich extrem darauf achte. Meine Kollegen meinten das die das auch haben.

Kennt Ihr das?

Ich wollte nur mal wissen ob es da irgendwelche Gefahren gibt, da die Verpackung davon abrät sie roh zu essen. Ich jetzt aber schon rohe in mein Joghurt gegeben habe. Zu meiner Verteidigung daß steht da mega klein drauf.

Hey, ich bin 13 Jahre und spiele gerne Fußball ich wollte fragen ob ich (wenn ich gut genug spiele) Fußballer werden kann, obwohl ich mich nicht wirklich gesund ernähre d.h. Ich hasse Obst, Gemüse esse ich nur Oliven Kartoffeln und Karotten und z.B. Tomatensoße mag ich nur komplett ohne Stücke. Außerdem esse ich relativ wenig. (13 Jahre, 1,45m groß und 35kg schwer) Welche Auswirkungen hat meine Ernährung auf meine fußballerischen Ziele? Und kann ich Muskeln aufbauen mit schlechter Ernährung? Muss ich meine Ernährung ändern? Bitte nur hilfreiche Antworten!