Haferflocken vor dem Schlafen?
Haferflocken werden ja empfohlen, wenn es um gesund zunehmen oder abnehmen geht. Gerade vor dem schlafen wird es empfohlen.
Haferflocken sind doch aber sehr schwer verdaulich. Schadet das nicht dem Schlaf?
4 Antworten
Sollte man nicht zu spät zu sich nehmen. Denn dann hat der Körper zu viele Kohlenhydrate im Körper und ist dadurch wieder wacher. Habe ich schonmal gemacht und war dann wach. Habe ich aber auch schonmal gemacht und wurde nicht wach.
Wenn man nicht zuviel davon nimmt, dann wird das gehen. Zuviel Haferflocken, trotz gesund, soll man sowieso nicht essen.
Also ich schlafe am besten mit leerem Magen.
Aber ich darf kein Hunger haben. Haferflocken halten relativ lange satt. Kann schon sein das das gut ist.
2-3 std vor dem Schlafen gehen ist es ratsam nichts zu essen,auch keine sonst gesunde Haferflocken ,sie werden deinen Schlaf beeinträchtigen.
Lg