Was ist gut zum Frühstücken?
Hallo!Ich bin ein 15 Jähriger Junge der momentan abnehmen will und gleichzeitig die Muskelmasse mindestens "behalten" also keine Muskelmasse verlieren.Ich gehe immer direkt nach der Schule ins Gym und meine Frage ist:Was wäre gut zum Frühstücken?
Ich frühstücke zu Hause und esse nichts mehr bis ich nach Hause komme nach Gym.
Also was wäre ein Proteinreicher und gesundes frühstück?
3 Antworten
Avocado ist ein absoluter game changer. Es hat viele Vitamine und ungesättigte Fettsäuren.Naturjogurt und Ei ist auch sehr gut.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – بسم الله
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Overnight oats. Mit Quark oder Joghurt.
Was da passend ist und was nicht dazu kann man sich auch tipps von den mitarbeitern des gyms holen in das du gehst was ich an deiner stelle auf jeden fall zum frühstück dazu tun würde wären eier