Unbewusstes kauen auf Lippen und Kieferzusammenpressen abgewöhnen?
Seit paar Tagen dürfte ich nachts auf meine Unterlippe beißen --> folge daraus morgen ist sie gerötet und auch manchmal bisschen verletzt...
außerdem dürfte ich laut KFO ein Lippenhabbit haben (Lippenbeißen oder Schlecken, oder vermehrtes weiß nicht wie man das nennt ;) so als ob man Labello oder Lippenstift "verschmiert");
& was mir auch manchmal auffällt, wenn ich manchmal einfach so dasitze presse ich unbewusst meine Kiefer aufeinander, bis ich merke dass ich es mache .....
Jz wär meine Frage wie ich mir das abgewöhnen kann und ob jemand Ratschläge dafür hat ?!
LG Alicia