Boxtraining – die neusten Beiträge

Hallo ich bin M15 und gehe seit 5 Monaten zum Boxtraining. Am anfang konnte ich keine Liegestütze, doch jetzt kann ich gute. Das einzige Problem an mir ist es, wenn ich meine Arme schon zu sehr belastet habe, wie zum Beispiel beim Pratzen und andere Arm Übungen, schaff ich danach kaum bis garkeine normale Liegestütze.

Beispielsweise sollte ich gestern welche machen, hab es nicht hingekriegt und wollte sie dann auf den knien machen , damit ich wenigstens mein bestes gebe und was tue. Jedoch wurde ich fertig gemacht (nicht mal vom Trainer der würde sowas nie tun) und mir wurde gesagt ich sei eine Frau und kann nichts. Was kann ich tun damit ich mehr kraft habe um mehr Liegestütze zu können

Hallo ich bin M15 und gehe seit knapp 5 Monaten zum Boxtraining. Jedoch geht es mir meistens nach dem Training schlecht manchmal auch richtig schlecht. Bisher hab ich mich leider auch insgesamt 3 mal übergeben. Meine Frage ist nun was ich tun kann oder was ich beachten muss damit mir nach dem Training nicht schlecht wird. Mittlerweile sagen meine Eltern ich sollte mit den Boxen aufhören aber ich will nicht. Ich hoffe man kann mir weiterhelfen.

Hallo, ich möchte jetzt mit Bixen anfangen und habe heute (2024) mein Erstes Boxtraining absolviert. Jetzt kommen wir zum Preis und der liegt bei 60€ Monatlich. Und die Frage die ich mir stelle ist ob dies zu viel Geld ist oder Gerecht den wenn man aufs Jahr rechnet kommt man auf 720€ für eine Sportliche Aktivität. Ich komme aus nicht reichen Verhältnissen aber auch keinen armen also entspricht das schon sehr viel Geld.

Hallo, Wie trainiert ein guter Boxer ohne gym ich gehe 2mal die Woche zurzeit zum boxtraning da mein Verein grade die Turnhalle wechselt und wir nicht viel Zeit haben uns gym kann ich erst in zwei Monaten wenn ich 15 Jahre alt bin wie lange sollte ich trainieren um Profi zu werden ? Ich bin bereit dafür alles zu geben Wie sollte ich mich ernähren Amateur Kampf in so acht Monaten hört sich viel an aber ja die Turnhalle wird gewechselt und sit noch im Aufbau . Wie lange sollte ich joggen würde sonst Seilspringen habe aber kein Springseil danke im Voraus

Hallo,ich bin Leon 13 Jahre und ein Amateur Boxer. Mit dem Traum ein Professioneller Boxer zu werden. Ich würde alles dafür tuen ich trainiere 6 mal die Woche jeden Tag 2h Boxen 1:20h joggen oder Sprints und körpergewicht Training oder 1:30 am Boxsack für Ausdauer . Die 2 Stunden Boxen habe ich zwei Mal pro Woche in meinem Verein weil wir haben nur 2 Mal pro Woche Training und die anderen 4 Male trainiere ich im Fitnessstudio dort trainiere ich meistens 2:00h Pratzen mit meinem Vater, Boxsack , Schattenboxen,Springseil, bis jetzt hatte ich zwei kämpfe .1verloren 1 gewonnen, zu dem Kampf wo ich verloren habe hätte ich ein paar Fragen mein Gegner war 1Kopf größer als ich . Ich bin eher klein für mein alter und dann ist es irgendwie schwer zu treffen am Kopf mein Trainer hat gesagt ich soll erstmal zum körper aber das fällt mir irgendwie schwer ich kann den körper irgendwie nicht gut treffen. bei dem anderem Kampf wo ich gewonnen hatte habe ich komischer Weise einen Gegner bekommen der gleich groß war und da ist es mir viel einfacher gewesen ihn zu treffen und ich hatte den Kampf relativ dominiert und gewonnen. Aber jetzt habe ich Angst gegen jemanden großen zu kämpfen und zu verlieren. hättet ihr Tipps wie ich besser gehen größere kämpfen kann oder wie ich mein Training besser gestalten kann ?.

Ich war lange Zeit nicht mehr beim Boxtraining aufgrund privater Probleme. Ich wollte jetzt wieder durchstarten aber mir ist es unangenehm nach langer Zeit wieder dort einfach so aufzutauchen. Ich habe Angst was meine Teamkameraden und mein Trainer zu mir sagen. Natürlich werde ich schon zum Training gehen aber habt ihr vielleicht Tipps gegen meine Angst?

Was für ein Ausdauertraining eignet sich am besten, bzw. was sollte man wie oft in der Woche machen? Falls ihr Kampfsportler seid, wie ist euer Plan?

Im Film Rocky 1 sagt der Trainer zum Rocky: „Bumsen macht die Beine schwach.“ und gibt ihm die Anweisung bis zum Kampf keine Frau mehr in Betracht zu ziehen. Machen richtige Boxer das eigentlich auch so? Zwei Wochen vor dem Kampf völlige Enthaltsamkeit?

Hallo :)

Ich bin w/15 und mache seit eine Monat knapp Thai Boxen. Das Training ist sehr intensiv, dauert 1,5-2 Stunden (Trainer überzieht manchmal) und ich gehe 1-2 Mal die Woche zum Training.

Mir macht der Sport sehr viel Spaß und es hilft mir enorm beim Stressabbau. Meine einzige Sorge ist jetzt, dass ich Angst habe dass ich irgendwie übermäßig Muskeln, besonders an den Armen bekomme. Ich bin von der Statur so schon sehr schlank und habe im Gegensatz zu meinen Hüften EHER etwas breitere Schultern. Möchte auch in ferner Zukunft auf tuniere gehen.

Bekommt man dadurch ein breites Kreuz? Wäre echt ungünstig.lg

Ich gehe normalerweise 3-4x die Woche zum Boxen und 6-7x ins Gym , diese Woche war ich noch gar nicht beim Boxen (nur im Gym) weil ich mich einfach gar nicht fit fühle. Hab aber jetzt ein schlechtes Gewissen. Soll ich trotzdem hingehen, obwohl ich mich sehr schlapp fühle?

Ich hab 6x die Woche boxtraining, meistens sparring und Sandsack bzw 11min Cardio am Ende nochmal. Wie viel muss ich außerhalb des Trainings noch machen?

Es muss nicht unbedingt shadowboxen ,es geht einfach darum schläge mit gewichten zu trainieren um mehr power und speed zu bekommen. Seid ihr dafür oder dagegen. Findet ihr es effektiv oder nicht. Habt ihr es gemacht und wurdet besser? Gibt es risiken oder negative Auswirkungen. Ich wollte mal anfangen ein mal die Woche mit gewichten meine schläge zu verbessern, ich geh 3 mal ins boxen, dort schlagen wir ohne, und dann wollte ich ein mal die woche zu hause anfangen. Viele leute und videos etc. emphelen diese art von training und sagen das sue gut sei, es gibt aber auch andere die sagen es sei unnötig oder hätte negative Auswirkungen auf technik etc.

Wie gesagt wir veranstalten einen Boxkampf mit Boxhandschuhen verlieren tut man wenn man aufgibt oder knock Out geht hat jemand Tipps? Ich will das nicht verlieren und habe keine Erfahrung mit Boxen ich bitte um Tipps und Tricks.

damit meine ich, wie teile ich mir das Fußballtraining und Boxtraining von Montag bis Sonntag ein?

Also ich hab Samstag nen recht großen Kampf. Mein Gegner ist zwar deutlich älter als ich, hat aber dementsprechend mehr Erfahrung und extrem gute Reflexe. Die ich aber auch eigentlich hab. Er ist schwerer dafür aber nen Tick kleiner als ich. Hab mir mal deine anderen Kämpfe angeguckt und er kämpft immer mit der gleichen Taktik, und zwar hält er die führhand die ganze Zeit vorne um die Distanz zu behalten und durch die krassen Reflexe schafft er es sogar allein mit der führhand die meisten Schläge abzuwehren. Durch Finten kann man es wohl schaffen ihn zu verwirren aber man kommt halt anscheinend sehr schwer an ihn ran. Hat jemand Tipps für ne gute Taktik die ich anwenden kann?

Also ich boxe seit 8 Jahren und verdien auch Cash damit, hab also regelmäßig Kämpfe. Meine Offensive ist sehr gut, da ich immer direkt im Kampfmodus bin und ne starke Schlagkraft hab. Meine Defensive dagegen ist aber grottenschlecht sodass ich immer sehr sehr viel einstecken muss, was mich auf Dauer natürlich nicht weiter bringt… mein Trainer übt 6 mal die Woche Techniken mit mir aber ich würd gern auch bisschen zuhause daran arbeiten, gibt es da bestimmte Sachen die ich alleine machen kann?

Mein Ziel ist es, irgendwann richtig gut kämpfen zu können, und sowohl fern, als auch Nahkampfsituationen gegen andere absolvieren zu können (nicht wettkampfmäßig, möchte in der Lage sein, mich im echten Leben verteidigen zu können). Judo bin ich gelbgurt und habe bisher nur ein bisschen kickboxen gemacht, doch das Angebot in meiner stadt gibts jetzt nichtmehr.

Macht es Sinn, beide Sportarten zu machen, oder sollte man sich nur auf eine fokussieren/den Fokus legen? Oder was ganz Anderes?

Ich würde gerne einen standboxsack zulegen, aber hätte da eine Frage. Wenn man ihn mit luft also mit einer Pumpe, ist der dann leichter zum schlagen bzw. Kommt er nach dem schlagen schneller zurück. Ich kenn mich damit nicht aus. Kann mir da jemand weiter helfen

hatte ich vorher noch nie

Muss aber sagen das ich auch den mundschutz im mund

Moin, habe vor 2 Monaten mit Boxen am Sandsack angefangen. Boxe jeden Tag mind. 1 1/2 Stunden. Ich war woher seit 3 Jahren im gym (4-5) mal täglich heißt mein Körper ist ganz ok. Zurzeit habe ich viel zu tun und bin immer erst um 18 uhr zu hause und muss dann noch HA machen. Habe mich deswegen im Gym abgemeldet und Boxe jetzt nur noch jeden Tag. Ich weiß Boxen ist auf Ausdauer und nicht auf muskeln ausgelegt und das diese auch ein Nachteil sein können. Allerdings möchte ich meinen Körper beibehalten und vllt sogar noch verbessern meine Frage also: reicht das tägliche Boxtraining für einen guten Body und kann ich ihn sogar verbessern...

Ps. Ernährung ist wie beim Gym (viel Protein, wenig Kalorien)

DIE FRAGE GEHT HAUPTSÄCHLICH AN MENSCHEN MIT ERFAHRUNG MIT HERZFEHLERN UND BOXEN :-)

Moin, ich habe eine Frage an Boxer. Ich würde gerne mit Boxtraining anfangen, habe aber seit Geburt eine Herzkrankheit. D-Transposition der großen Arterien mit intaktem Kammerseptum, Ductus arteriosus apertus, Atrioseptostomie und dann halt die Korrekturoperation. Muss man wenn man mit dem Boxtraining anfängt auch an Wettkämpfen teilnehmen? Kann man mit chron. Herzerkrankungen den Boxsport betreiben? Vielen Dank.

Ich bin schon seit 1 Monat im Boxen angemeldet dann heute musste ich das erste mal spaaring machen gegen jemanden der auch so neu war wie ich wog bisschen mehr als ich und ich habe richtig kassiert viel aufs Maul bekommen und jetzt schäme ich mich nochmal hinzugehen ich fühl mich blamiert aber das war ja auch das erste mal ich und das ist ein Mieses Gefühl kassiert zu haben soll ich noch hingehen ?

Hey wollte mal fragen ob man beim Boxen am boxsack sich finger Oder die Hand brechen kann wenn man vllt falsch aufkommt.. Ich trainiere jeden Tag mit verband und Handschuhen aber ich habe mir am beiden Mittelfingern (am Knöchel) die haut etwas abgeschürft und es blutet ein wenig.habe seit dem die finger nicht mehr sehr bewegt und die tuhn auch nicht weh.Habe gehört dass man so OHNE verband ect. Sich die Hände abhärten kann. Stimmt das ? Habe es noch nicht gemacht ohne verband und Handschuhe was kann dabei passieren ???