Veganismus – die besten Beiträge

Über was wird es in diesem Buch gehen?

Ja/Nein?

Erfahrungen?

Würde mich einfach mal interessieren.

Ich suche nach einer Möglichkeit mein Geist zu bestärken und bin da auf Magnesium Komplex (Spezielles Produkt für die Psyche), Vitamin B6 22,5mg und Vitamin B12 500uq gestoßen.

Nun habe ich beim Vitamin B12 bedenken nachdem einer auf Amazon das hier geschrieben hat(3 Sterne Bewertung mit 45 Likes):

Ich habe mehrere Tests gemacht und aufgrund erhöhter Müdigkeit,

Wortfindungsschwierigkeiten und Konzentrationsstörungen

zeigte das Ergebnis jedes Mal einen Vitamin B12 Mangel an.

Also habe ich mir dieses Produkt hier bestellt.

Vor der Einnahme wollte ich heute mal in aller Ruhe nachschauen,

wann ich das am besten supplementiere

und bin dabei auf einen interessanten Artikel gestoßen

und jetzt traue ich mich gar nicht mehr,

die Tabletten überhaupt einzunehmen.

Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt eine maximale Aufnahme von Vitamin B12 in Höhe von 25 Mikrogramm, während die Deutsche Gesellschaft für Ernährung sogar nur eine Höchstmenge von

maximal 4 Mikrogramm empfiehlt.

Für Senioren ab 65 und Veganer sollen maximal 6,5 Mikrogramm erlaubt sein.

Begründet wird das damit, dass ein zu hoher Vitamin-B12-Spiegel im Blut mit einem erhöhten Lungenkrebsrisiko verbunden sein. B12 ist für alle Zellen ein wichtiger Wachstumsfaktor -

und das gilt auch für Krebszellen. Das Vitamin löst dabei nicht direkt Krebs aus,

beschleunigt aber die Entwicklung unerkannter Krebsvorstufen im Körper.

Laut Hersteller enthält eine Tablette Vitamin B12 500 Mikrogramm,

was ja definitiv eine extrem höhere Dosis ist als gesundheitlich vertretbar,

wenn man nicht Krebs bekommen möchte.

Dann fand ich aber noch etwas über passive und aktive Resorption,

wo es heißt, das 500 Mikrogramm allerhöchstens 6 dort ankommen,

wo sie hingehören und der Rest gar nicht verwertet oder ausgeschieden wird.

Ich werde das jetzt einmal versuchen und meinen Körper beobachten,

was sich da tut und hoffe doch sehr, dass der zweite Bericht zutreffend ist

und nicht der erste.

Da es ja früher diese Mittel gar nicht so sehr gab und solche Sachen meist Spätfolgen sind,

müsste dann theoretisch in ein paar Jahren ein rasanter Anstieg von Lungenkrebs zu beobachten sein,

da ja viele Menschen diese Nahrungsergänzung in 500 Mikrogramm Höhe einnehmen,

einige nehmen sogar 1000 Mikrogramm täglich.

Aufgrund dieser Untersuchung habe ich beschlossen, sie nur alle zwei Tage zu nehmen

und hoffe, dass das gut geht.

Gegebenenfalls werde ich die Bewertung noch einmal ändern,

sollten die positiven Aspekte überwiegen,

denn wie die meisten Nahrungsmittelergänzungen wirken die ja nicht von heute auf morgen.

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Danke schon mal für jede Hilfe

Ich kann religiöse Moralisierer verstehen, Religion ist halt so, moralisierend.

Aber was ist mit moralisierer die nicht an eine höhere Macht glauben? Warum sind sie so überzeugt von einer absoluten Moral, und er davon abweicht ist bitterböse? Aber wer richtet denn?

Woher wollen sie wissen ob ihre moralische Überzeugungen wirklich die richtigen sind?

Das sind oft Selbsternannte Humanisten, die Humanismus als absolute Weltanschauung darstellen, und wer davon abweicht ist halt böse in ihren Augen.

Von denen hört man oft wie böse Religion ist. Und das Religion eine Kraft des bösens ist. Und, dass die katholische Kirche besonders böse ist, und man abschaffen muss, wenn nötig mit Zwang.

Achtung ich sage nicht, dass,das Humanismus ist, ich sage, dass sie sich als Humanisten sehen.

Die ganz militanten von denen Sind oft auch Veganer, und sagen wer Fleisch isst, ist ein ganz böser.

Aber woher kommt ihr fanatismus, und warum glauben sie, dass moral objektiv und absolut ist obwohl sie nicht an ein Gott glauben?

Hey habe vor nem Jahr angefangen den Veganen Koch dha zu starten ( eigentlich nur zum reinkommen ins lernen aber er Rettet mir momentan den Arsch)

Bin jetzt fertig und mache den diätkoch IHK ( inkl) aevo weiter.

Wollte Von Anfang an in die ern@hrungsberatung.

Nun jst es sich die Krankenkassen waren schon immer sehr streng. Zzp3( voll bezahlte Beratung) zu bekommen .

Nun hat die schlaue IHK Bein di@tkoch viele wichtige Ernährung technischen Sachen entfernt und dafür Sachen wie marketing und management verstärkt. ( warum denkt sich die IHK als DIÄTKOCH) ernährungstechnjsce Sachen zu entfernen.

Musste mich mit den Krankenkassen aus sein an der setzen.

Nun muss ich erst noch 10 Monate den Berater Kurs machen und kann dann die Zulassung für vegane Beratung alleine bekommen ( von KK bezahlt und muss dann 1-2 Jahre beraten damit man die allgemeine bekommt) ( lustiger Weise rechnen sie den veganen Koch an. Wundert mich legit sonst wäre es gar nicht gegangen)

Erstmal gibt es überhaupt Teilzeit Jobs als veganen Berater auch wenns die KK bezahlt? Habt uhr Tipps Wie man das hinbekommt?

2 warum nimmt die IHK aus den Lehrgängen ständig alles was nach Bildung schreit ( andere Berufe haben ähnliche Probleme) und denkt sich ja man marketing ist wichtiger als Ernährung als DIÄTKOCH . Ist die IHK kein Bildungsträger??? Kann mir einer das erklären?

Die Frage richtet sich an alle Veganer:

Ich möchte mir gerne eine Tasche kaufen, die leider aus Echtleder ist. Das möchte ich selbstverständlich nicht unterstützen. Daher habe ich überlegt, sie gebraucht/secondhand zu kaufen und würde gerne eure Meinung dazu hören. Würde ich die Firma und die Produktion dann nicht unterstützen? Oder doch? Findet ihr das in Ordnung?

Hallo,

ich bin morgen bei der Mutter meines Freundes zum Frühstück. Ich bin allerdings seit einigen Jahren vegan. Sie wollte Brötchen holen. Sind die beim Bäcker meist vegan? Was soll ich am besten machen?

Hallo,

Viele Veganer essen Tofu als Fleischersatz – doch beim industriellen Anbau von Soja, insbesondere in Monokulturen, werden große Mengen an Pestiziden eingesetzt. Diese Chemikalien töten nicht nur Schädlinge, sondern auch Bestäuber wie Bienen. Milliarden Bienen sterben jedes Jahr durch den Einsatz solcher Gifte auf riesigen Sojafeldern – das steht im Widerspruch zum ethischen Anspruch, mit einer veganen Ernährung Tierleid zu vermeiden.

Vielleicht sind hier Veganer unter uns und würden Stellung dazu nehmen. Ich freue mich auf jede Antwort

Wegen Vitamin B Mangel

Kennt ihr Veganer oder seid es sogar selbst? Wie seid ihr/eure Bekannten gegenüber Fleischessern eingestellt? Und würdet ihr zusammen mit Fleischessern grillen oder ins Restaurant gehen, wenn auch was für euch dabei ist?

Mit freundlichen Grüßen, ein neugieriger Fleischesser.

DIESE FRAGE GEHT NUR AN VEGANER ODER DIE, DIE WELCHE KENNEN, BITTE KEINEN HATE VERBREITEN, DANKE.

Weil es ja den Tag gibt wo man kein Fleisch essen soll aber fisch kan man.

Wie seht ihr das?

Ich spreche hier nicht nur von Katzen, sondern auch von Raubtieren wie Löwen, Leoparden, Hyänen, Wölfe, Eisbären - auch von Reptilien wie Krokodile, Schlangen, Echsen, oder gar Vögeln wie Raubvögeln (Adler, Falke, Habicht), Geier, Eulen ... .

Vordergründig spreche ich von Tieren, die in "Gefangenschaft" leben (müssen).

• Wie soll das bewerkstelligt werden?
• Was daran ist noch artgerecht?

Wird vielleicht das Wohlergehen von Nutztieren über das Wohlergehen anderer Tiere gestellt?

beste Grüße 🙋‍♀️ +😺 +😺

Gestern wurde CDU-Chef Friedrich Merz im Bundestag zum Bundeskanzler gewählt. Zum Bundeskabinett wird auch Alois Rainer (CSU) als Bundeslandwirtschaftsminister gehören. Bereits vergangene Woche äußerte er sich in der Bild-Zeitung zu seiner Haltung in Ernährungsfragen. Dabei sprach er sich gegen rein vegetarische Speisepläne in Kitas und Schulen aus. Anlass für seine Aussagen ist die anhaltende Debatte über Tierwohl-Abgaben, Fleischkonsum und vegetarische Ernährung. Dabei steht auch regelmäßig die Verpflegung in Kitas und Schulen im Fokus – nicht zuletzt wegen bereits eingeführter vegetarischer Speisepläne.

In Freiburg gibt es seit dem Schuljahr 2023/24 an städtischen Grundschulen und Kitas ausschließlich vegetarisches Essen. Die Stadt begründete den Schritt mit gestiegenen Kosten. Ein rein vegetarisches Gericht pro Tag sei demnach günstiger als mehrere Menüs mit Fleischoption. Eltern und Kinder äußerten sich zum Teil positiv: Der achtjährige Matteo sagte dem SWR nach, das Essen sei „sehr lecker“, außerdem würden dadurch „nicht mehr so viele Tiere getötet“. Unterstützung kommt auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Ein vollwertiges Mittagessen müsse demnach kein Fleisch enthalten. Zudem habe eine vegetarische Ernährung Vorteile für die Umwelt, das Klima und die Gesundheit. Auch das Landeszentrum für Ernährung Baden-Württemberg sieht in vollwertiger vegetarischer Ernährung eine gesundheitsfördernde Maßnahme, da sie Krankheiten vorbeuge.

Kritik an rein vegetarischen Speiseplänen kommt unter anderem von Eltern und der Landesregierung. Raban Kluger, Vorsitzender des dortigen Gesamtelternbeirats, bemängelt die fehlende Auswahl: Wenn es nur ein Gericht gebe, steige die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder das Essen nicht mögen und auf das Mensa-Angebot verzichten. Das baden-württembergische Ministerium für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz äußerte sich ebenfalls ablehnend. Fleisch gehöre in reduzierten Mengen zu einer ausgewogenen Ernährung dazu und fördere die Entwicklung eines eigenen Geschmacksempfindens, heißt es. Der neue Minister Rainers sprach sich für Entscheidungsfreiheit und weniger staatliche Vorgaben aus. Auf den Speiseplänen sollten „Obst, Gemüse, vegetarische Gerichte und auch Fleisch“ stehen, sagte er in der Bild.

Quelle

• Wie würdet Ihr es bewerten, wenn es an Grundschulen und Kitas nur noch vegetarisches Essen gäbe?

Also, ich habe OAS. Das bedeutet, dass ich auf rohes Gemüse, fast alle rohen Früchte und manche Nüsse allergisch reagiere. Wie stark die Reaktion ist, hängt aber vom jeweiligen Lebensmittel ab.

Ich war fünf Jahre lang pescetarisch, habe aber aufgehört, weil ich gemerkt habe, dass ich hier und da an Vitaminmangel leide.

Dann habe ich einen Post gesehen, in dem gefragt wurde, warum man nicht vegan lebt. Ich habe geantwortet, dass ich mich aktuell nicht vegan ernähre, weil ich es mir nicht leisten kann. Täglich tausend Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, die auch noch Geld kosten ist mir jetzt gerade viel zu viel.

Ich bin oft zu müde für sowas. Nach der Schule schlafe ich manchmal schon so drei Stunden.

Außerdem müsste ich dann wieder auf spezielle Lebensmittel achten, und weil ich minderjährig bin, müsste meine Mutter auch darauf achten, was sie einkauft und ihr kochen wieder verändern. Das ist gerade einfach zu viel.

Ich habe auch geschrieben, dass ich vorhabe, später, wenn es mir besser geht und ich halt erwachsen und selbstständig bin, wieder in die Richtung von vegan zu gehen.

Trotzdem habe ich fünf Kommentare bekommen, in denen mir gesagt wurde, ich solle einfach Vitaminpräparate nehmen. Ich habe erklärt, dass mir das zu teuer ist (die meinten dann, es ist nicht teuer) und ich mir das einfach auch psychisch nicht leisten kann.

Daraufhin wurde ich downgevoted, und bekam dann noch diese Antwort:

"Bist du zufällig gegen alles allergisch außer Chicken Nuggets und Fett?" (war jetzt auf Englisch habe ich aber übersetzt)

Ich finde das einfach nur unnötig und null motivierend. Also ist meine Meinung gerechtfertigt?

Hey

Ich frage mich wirklich, was mit solchen Leuten nicht stimmt. Wie kommt man denn auf die absurde Idee "ich esse kein Fleisch wegen den armen Schweinen, Hühnern und Rindern also muss mein Tier auch so leben" dann hol dir doch einfach einen Hasen oder meerschweinchen.

Also mal ehrlich es ist doch offensichtlich, dass Hunde und Katzen von wölfen/Löwen abstammen. Die fressen in der Natur doch auch kein Gras oder sicher nicht ausschließlich.

Genau so falsch ist es allerdings NUR Fleisch zu füttern. Auf instagram sehe ich ab und zu leute, die ihrem hund ausschließlich Fleisch geben. Dabei brauchen die auch andere nährstoffe, die man eben durch Obst, Gemüse und Kräuter gibt.

Aber so Leute die selber vegan oder vegetarisch sind und das gleiche dann auch beim Hund machen zählt eigentlich schon zu tierquälerei (soweit das tier keine fleisch Unverträglichkeiten hat) solche leute ssollten einfach keine Tiere haben.