Hallo,
ich habe seit 7 Jahren das Problem, dass sich mein Leben größtenteils nur noch in meinen Gedanken abspielt und das in jeglicher Situation.
In meinem Kopf spielen sich mehrere Szenen (meist in der Gegenwart oder Zukunft) eines für mich unmöglichen Lebens ab, z. B. andere Familien, aber meist bestückt mit Menschen, die ich im realen Leben kenne oder einfach bessere Beziehungen zu diesen Personen. Diese Situationen, die ich dort erlebe, sind aber dennoch unperfekt und ich denke auch keine Vorstellung eines - für mich - perfekten Lebens, dennoch fühle ich mich in diesen Gedanken wohl. Jedoch bedrückt es mich dann wieder sehr, wenn ich merke, dass diese Vorstellungen nicht meinen wirklichem Alltag entsprechen und nie passieren werden.
Dazu muss ich sagen, dass ich auch keine leichte Vergangenheit hatte, d. h. von der Mutter misshandelt, Vater fast nie da und mehr ... Ich lebe zwar jetzt immer noch in diesem Haushalt, aber meine Mutter ist ausgezogen und ich habe dadurch auch keinen Kontakt mehr zu ihr, aber trage noch weitere Kompliziertheiten mit mir herum.
Kann es an meiner Vergangenheit liegen, oder ist das normal und geht es vielleicht sogar mehreren Menschen genau so?
Kann ich diese Gedanken irgendwie reduzieren?