Unruhe – die besten Beiträge

Jeder fühlt sich mal schlecht und aufgewühlt. Was tut ihr dann, was hilft euch dabei besonders gut?

Also es geht um etwas was ich früher regelmäßig hatte und es dann immer weniger wurde und heutzutage wenn dann höchstens nur noch vereinzelt. Manchmal war es so, dass ich einschlafe und nach 20-30 Minuten aufwache und es sich angefühlt hat als hätte ich mehrere Stunden geschlafen weil der Traum intensiv aber eigentlich kurz war. Es ist immer ein Albtraum gewesen der bisschen anders vielleicht mal verläuft aber am Ende immer das selbe passiert. Ich werde halt erstickt meistens mit der Decke und es fühlt sich so echt an und wache panisch auf. Manchmal ist es aber auch so gewesen, dass ich eine Schlafparalyse hab und versuche das Licht neben mir anzumachen weil ich Unruhe verspüre und allgemein mich komisch fühle und als ob Dinge um mich rum passieren und ich versuche dass es aufhört aber meine Hand zu schwach ist um das Licht anzumachen.. und wache dann auch nach paar Minuten auf und hat sich dann auch angefühlt wie ein echter Traum. Gefühlt alles hat ja eine Bedeutung was im Traum passiert und ersticken bedeutet scheinbar, dass man im echten Leben etwas unterdrückt bzw. Umstände nicht ändern kann die einen dann bedrücken. Hat jemand mal ähnliches erlebt und sich mehr damit auseinander gesetzt? Normalerweise träum ich nur von neutralen oder schönen Dingen die aber wie Filme in Bruchteilen passieren und eher unrealistisch sind. Sehr selten eigentlich, dass ich von was schönem intensiv Träume und es sich recht echt anfühlt. Diese Albträume sind hingegen die einzigen die sich richtig echt anfühlen. Hatte als Kind auch mal geträumt, dass ich in ein schwarzes Loch falle endlos bis ich panisch aufwachte.

Männlich, 24

Ich habe vieles bisher falsch gemacht. Ich habe einen 3-jährigen Bildungsgang abgebrochen (Fachabitur + schulische Ausbildung) und habe dazu noch eine Ausbildung abgebrochen.

Aktuell arbeite ich in Vollzeit (seit etwa 3-4 Wochen) für knapp 14€ die Stunde. Beschweren kann ich mich da aktuell nicht wirklich.

Es gab so eine Phase mit ~20 da ist alles schief gelaufen. Ich habe abgebrochen, meine Psyche ist durchgedreht (Panikattacken und Angststörungen), Beziehung nicht mehr da, extrem an Gewicht zugelegt, finanziell keine Aussicht usw.

Jetzt aktuell arbeite ich ja wie erwähnt, mache jetzt dann im Mai hoffentlich meinen Führerschein bzw. beginne Ihn. Doch mir ist klar, dass ich eine Ausbildung brauche. Ich werde mir natürlich auch für nächstes Jahr dann eine suchen.

Diese Jahre von ca. 20 bis halt jetzt 24 saß ich eigentlich nur daheim. Ich habe mich "erholt" und bin erstmal wieder zu mir gekommen.

Jetzt fühle ich mich so, als wäre ich zu spät dran. Meine Ausbildung hätte ich dann erst mit ca. 28 beendet, wenn ich nicht verkürzen kann, was ich aber hoffentlich kann - und würde ich dann noch studieren oder mich fortbilden (sind ja in der Regel 3 Jahre?) wäre ich schon 30+

Das macht mich irgendwie fertig. Auch wenn es jetzt aktuell "bergauf" geht und eigentlich fast alles okay ist... es fühlt sich irgendwie komisch an. Ich habe eine Unruhe und bin sehr depressiv drauf an vielen Tagen.

Ich glaube es ist einfach dieses Gefühl von "Ich bin zwar noch jung, aber muss jetzt hetzen und kann das leben nicht wirklich genießen, solange es noch geht".

Manchmal glaube ich, dass auch eine Freundin mir wieder gut tun würde. Doch auf der anderen Seite war das auch etwas, dass mich extrem genervt hat - als ich es dann hatte. Das wird es wohl auch nicht sein.

Ich kann kaum schlafen... irgendwas bedrückt mich, aber ich weiß nicht was. Ebenfalls sind alle anderen die ich kannte/kenne in meinem Alter - sowie auch meine Ex-Freundin tausend mal weiter. Beruf erlernt, Führerschein gemacht...

Was meint Ihr?

Wieso geht es mir nicht gut ?
Ich versuche grade einzuschlafen aber mein Blutdruck ist hoch, und ich fühle mich unwohl und gestresst ich denke es ist der Druck auf mich und die Probleme die mich so belasten…

Muss man sich bei sowas, psychische Hilfe suchen also einen Therapeuten ?
ich habe sowas öfters

Also immer wenn ich mit jemanden in der Kennenlernphase bin habe ich ständig so ne innere Unruhe und bin nervös dass es nichts werden könnte.

Habt ihr das auch?
Wie kriegt man das weg?

Irgendwie verunsichert mich Das wirklich stark.. wenn Leute den Kontakt zu mir abbrechen.. weil ich mir dann immer wieder wie ein Fehler vorkomme. Jetzt hab ich seit längerer Zeit einen guten Internetfreund gehabt, der sehr oft zugehört hat und Das von sich aus angeboten hat. Ich bin zwar in Therapie aber Das ist ja nicht Dasselbe.

Jetzt hatte er Wochen nicht mehr richtig reagiert und ich weiß noch, dass er meinte, wenn er keinen Kontakt mehr möchte sagt er Das.. und da auf meine Frage wie es ihm geht nie wirklich mehr kam und auch keine richtigen Gespräche mehr stattfanden .. hab ich dann, nachdem Andere meinten.. dass er vielleicht eine Beziehung angefangen hat.. ihn eben Danach gefragt. Er hat Das bejaht und meinte dass er deswegen nicht mehr wirklich Zeit hat.

Ich hab mich irgendwie wie ein Depp gefühlt, da ich Wochen versucht hab mit ihm ins Gespräch zu kommen und dachte er hat vielleicht gerade Probleme und wollte ihm auch ne Möglichkeit geben zu reden, da er in der Vergangenheit zu kurz kam, denk ich. Was mir im Endeffekt leid tut.

Ich hätte mir irgendwie Ehrlichkeit schon eher gewünscht, dass er keine Zeit mehr hat. Irgendwie kann ich es immer noch nicht glauben, dass das der einzige Grund ist.. irgendwie denk ich dass ich das Problem bin und er so die beste Methode gefunden hat den Kontakt zu mir abzubrechen. Irgendwie musste ich danach echt heulen.. nachdem ich kapiert hab, dass ich als Internetkontakt für ihn evtl nicht so wichtig war, wie er anfänglich rüberbringen wollte. Mich macht dieser Gedanke immer noch fertig und muss fast wieder weinen. Irgendwie fühlt sich Das nicht gut an, dass ich wohl doch nicht wichtig als Kontakt für ihn war. Vielleicht hat er sich auch ausgenutzt gefühlt .. anschreiben kann ich ihn nicht mehr, da ich keine Nummer mehr oder sonst was habe. Aber er hätte sowieso wohl keine Zeit für ne Internetbekanntschaft. Trotzdem finde ich es traurig, dass man einen Menschen irgendwie aus seinem Leben verbannt, wo man ihn vorher mochte oder rüberbringen wollte, dass man die Person mag.

Ich denke es hätte mir mehr geholfen hätte er geschrieben, dass ich ihn zu Viel bin als Person. Dann hätte ich wahrscheinlich auch geheult aber dann wüsste ich zumindest den genauen Grund.

Was ich dazu sagen muss .. ist.. dass ich durch meine psychischen Probleme schon damals keine Freunde mehr hatte auch weil meine beste Freundin nachdem ich umgezogen bin sehr über mich gelästert hat .. irgendwie hab ich das Gefühl.. evtl .. sobald mich Jemand näher kennenlernt will er vielleicht keinen Kontakt mehr. Jetzt hab ich neue Leute kennengelernt aber irgendwie denk ich.... evtl werden sie mich ja auch wieder ablehnen und den Kontakt abbrechen .

Ich habe eine innere Unruhe, keine Panik, aber eben auch keine richtige Entspannung, wenn ich zB im Bett liege und von der Arbeit relaxen will.

Ich habe schon Sport und Meditation versucht und es hat was gebracht aber eben noch nicht genug sodass ich wirklich relaxed bin wie ich es vor 2 jahren noch war

Ich hab früher 11 Jahre geraucht und hab seit etwas mehr als zwei Jahren aufgehört . Ich bin nun in permanenter psychischer Hochspannung und da ich noch Zigaretten da habe wollte ich fragen ob ihr meint wenn man Mal eine raucht oder wenn ich in dem Zustand eine rauche ob es beruhigt oder ob es auf lange Sicht gesehen eher unruhig machen würde ?

Ich hab in paar tagen mehrere prüfungen und hab die ganze zeit eine innere unruhe. Gefühlt hoher blutdruck und 92 ruhepuls. Soll ich spazieren gehen oder so?

Ich hab auch nicht viel gegessen weil appetitlosigkeit und bissel übel.

Mein Problem ist, dass ich seit letzter Woche, ungefähr am Mittwoch, total nervös und unruhig bin. Ich komme überhaupt nicht zur Ruhe. Meine Gedanken spielen verrückt und mir ist oft schlecht.

Momentan habe ich noch Ferien, die Schule fängt nächste Woche am Montag wieder an. In den Herbstferien hatte ich dieses Problem auch schon, ich war ständig schon wieder mit den Gedanken in der Schule und bin überhaupt nicht zur Ruhe gekommen.

Ich kenne dieses Problem schon, ich bin ein sehr ängstlicher Mensch und auch oft nervös, besonders in sozialen Situationen. Wenn Schule ist bin ich auch eigentlich den ganzen Tag nervös, bis die Schule vorbei ist und ich wieder zuhause bin. Meine Eltern und ich haben auch schon professionelle Hilfe gesucht, ich gehe auch regelmäßig zur Therapie, nur darüber habe ich auch mit der Therapeutin noch nicht gesprochen bzw. ich hatte das Thema mal kurz angesprochen nur sie hat es nicht so wirklich aufgegriffen. In den Stunden dreht sich meistens alles nur um die Mündliche Mitarbeit, wie ich das auf die Reihe bekommen kann.

Ich würde so gerne mit meiner Mutter darüber sprechen, allerdings war es schon schwierig das ganze Problem überhaupt mit meinen Eltern zu besprechen und meine Mutter ist schnell genervt und will davon nichts hören.

Ich habe auch öfter Streit gehabt mit meiner Mutter in den letzten Tagen, wo ich auch manchmal ziemlich frech geworden bin, weil ich wollte, dass meine Mutter merkt da stimmt was nicht. Das ist der falsche Weg, nur ich bin schlecht darin meine Gefühle zu kommunizieren.

Was soll ich machen?

Hallo liebe Leute,

Bin 24. Jahre alt, bin fast fertig mit meiner Ausbildung und habe seit ca. 3 Jahren, schreckliche und unaushaltbare Unruhe in mir.. ich kann nicht arbeite, ich kümmere mich null um wichtige Sachen, ich kann nicht liegen oder stehen oder sitzen alles ist zu schwer ich Versuch wenn ich nüchtern bin, deshalb immer zu schlafen,es ist unerträglich

Ich nehme dagegen Amphetamine(Speed), was nur einen kurzen Moment hilft, ich sehe keinen anderen Ausweg...

Meine Ärztin, hat mir Elvanse (Lisdexamphetamin) verschrieben aber es wirkt nicht.. habe Ritalin und Medikenet probiert und kein Erfolg wirkt nicht, ich weiß langsam echt nicht weiter und meine Ärztin ist auch überfragt... Was kann ich tuen, ich brauche dringend Hilfe... Ich halte das nicht mehr aus PS: den Text hätte ich nie nüchtern schreiben können :(

Bin froh über jeden Kommentar

LG

Bin m17 und habe in letzter Zeit öfters Angst, Unruhe und Stress gehabt.
Das hat bei meinem Bewusstsein einen großen und langen innerlichen Stillstand gesorgt, welches mich manchmal hindert, meine Aktivitäten durchzumachen (lernen und Trainieren z.B.).

Was kann ich machen? Ist das normal in Pubertät? Habt ihr sowas erlebt?
Bitte Helft mir.

Danke LG

Hey!

Hat jm von euch Erfahrung mit Benzos in Bezug auf Schlafprobleme & innere Unruhe?

Haben sie euch geholfen?

Konntet ihr sie wieder gut reduzieren bzw. absetzen?

Wie viel mg habt ihr?

Hallo! Ich mache mir Sorgen und werde meinen Freund demnächst auch zum Arzt schleppen, da das alles nicht normal ist! Wir wohnen noch nicht zusammen und haben deshalb jeder ein 140cm Bett. Alleine ausreichend, zu zweit wird‘s schon eng. Er kann neben mir überhaupt nicht schlafen, wird „rappelig“, extrem heiß, fängt an zu schwitzen, bekommt ein komisches Gefühl in den Beinen, Heißhungerattacken in der Nacht und er kann null schlafen. Er behauptet, dass er das nicht hat, wenn er alleine schläft. Wir haben schon alles Mögliche ausprobiert…Schlafshirt vorher in den Kühlschrank, Körnersack ins Gefrierfach und damit schlafen, nichts hilft. Und ich schlafe wie ein Baby..Kennt jemand sowas, oder weiß, woran es liegen könnte? Er hält einen Arztbesuch für unnötig, ich nicht.

Guten Morgen! Habe seit 2-3 Monaten zahlreiche Beschwerden und kann gedanklich einfach nicht runterfahren, innere Unruhe, Stress obwohl ich gar keinen habe den ich mir selber wohl mache, ständig dieses nervige Herzstolpern obwohl ich in einer Kardiologie Klinik war für 3 Tage und ich auf den Kopf gestellt wurde und wortwörtlich auf Herz und Nieren überprüft wurde und alles in Ordnung ist, man hat mir gesagt das dieses stolpern harmlos ist…bloß lese ich einfach zu viel im Internet und habe kaum noch eine ruhige Minute…die einzige Zeit in der ich mich entspannen kann ist spät abends wenn ich langsam müde werde! Ich kann mich manchmal selber nicht beruhigen als hätte ich die Kontrolle über mich selbst verloren, fange an mich zu Hause einzuigeln und sehr selten rauszugehen obwohl ich sonst ein relativ unternehmungslustiger Mensch war/bin!! Kennt ihr das selber oder habt ihr ähnliches erlebt und es geschafft in den Griff zu bekommen…evtl gibt es gute Tipps und Tricks!! Bin auch dabei mich einer Therapie zu unterziehen, wenn man darüber redest wird es denke ich das beste sein…neue Sichtweisen aufgezeigt zu bekommen! Zu meiner Person abschließend noch…

Ich bin 34 Jahre alt, 1,90 groß und 88 kg trinke seit über 5 Wochen keinen Alkohol mehr, habe meine Ernährung umgestellt und alles das was man machen sollte um in die Spur zu gelangen und mein Resümee ist das es irgendwie nicht besser wird teilweise sogar schlimmer!

geht es anderen Menschen da draußen ähnlich wie mir??? Evtl kann man sich hier auch ein wenig austauschen!

hoffe das ich hier richtig bin und das es der richtige Thread ist, wie man so schön sagt!

schönen Freitag erstmal noch

Hi :)

ich weiß es ist ziemlich spät aber ich weiß 0 wie ich damit umgehen soll. Ich habs Gefühl ich komm so gar nicht mehr zur Ruhe und bin mit meinem Leben grade in diesem Moment komplett überfordert. Vor 3 Wochen war die Hochzeit meiner Schwester,danach war ich Montag bis Samstag im Urlaub. Dann war ich die Woche drauf eine ganze Woche allein zu Hause was für mich totaler Stress war da ich das gar nicht genießen konnte und jetzt die Woche war ich von Mo-Fr auf Seminar von meinem FSJ. Ab Montag startet mein FSJ dann richtig in meiner Einsatzstelle. Irgendwie komme ich aber gar nicht zur Ruhe,icu hab 1000 Gedanken in meinem Kopf die ich nicht zu ordnen kann und ich bin extrem müde aber kann trotzdem nicht einschlafen. Momentan brauch ich auch die Nähe von meinem Freund mega aber gleichzeitig hab ich in solchen Phasen wo mir alles über den Kopf steigt auch total Probleme diese Nähe zuzulassen…

Kennt jemand dieses Problem und was macht ihr dagegen bzw. was ist das überhaupt? Ein Nervenzusammenbruch oder was kann das sein?

Hallo liebe community,

Ich werde über soziale Netzwerke von immer nur der gleichen Person ständig gestalkt angeschrieben und überwacht wann ich online bin usw..

Immer wieder habe ich andere Accounts erstellt aber immer wieder werde ich gefunden und gestalkt.

Die Person lässt mir nicht meine Ruhe.

Ich lebe ständig in Angst und Unruhe was als nächstes Passiert!!

Ich bin u18, möchte aber gerne weitere Rechtliche Schritte einleiten wie kann ich das machen ??

BITTE UM RÜCKMELDUNG!!

DANKE

Ich mache gerade die B196 Erweiterung.

Theorie hab ich hinter mir. War ganz nett. Hab auch neues erfahren.

Heut kam dann der Anruf. Der Fahrlehrer hat Zeit. Ich kann heute schon Praxis machen.

Ich fahre seit vielen Jahren Auto. Durch die Arbeit hab ich ständig wechselnde Fahrzeuge. Ich kann mich auf einem fremden Fahrzeug schnell einfahren. Früher hatte ich mal paar Motorradstunden, bis das Geld alle war. Das war eine 600er. Mit dem Autoführerschein fahr ich seit 1999 Motorroller.

Und nun bekomme ich keine Ruhe in mich. Ich werde immer nervöser und habe das selbe Gefühl, wie vor dem Zahnarzt in mir.

In den letzten Wochen sind einige unschöne Dinge vorgefallen, weswegen ich seitdem durchgehend unruhig und Angst habe. Früher war das so, dass ich dann zumindest in meinen vier Wänden ruhig wurde und mich beschützt gefühlt habe, aber nun ist nicht mal das der Fall.

Was kann ich tun, um wieder ruhiger und weniger ängstlich zu werden? Leider kann ich mich nicht einfach daheim einschließen - und wenn ich raus gehe, bin ich kurz vorm platzen.

Mein Lebensgefährte (LG) und ich bewohnen gemeinsam ein Haus, dass jedem von uns zur Hälfte gehört.

Ich habe drei Kinder, die alle außer Haus leben.

Zwei davon im Ausland.

Wenn sie zu Besuch kommen, behandelt mein LG mich häufig herablassend und beginnt oft durch provokatives Verhalten ein unschönes Gespräch mit mir.

Da ich die Zeit, in der meine Kinder zu Besuch sind, nicht mit sinnlosen Streitereien vergeuden möchte, gehe ich so gut es geht, gar nicht darauf ein.

Wenn er merkt, dass er mich nicht in eine "Diskussion" verwickeln kann, versucht er, meine Kinder zu einer Stellungnahme zu drängen. Denen ist das extrem unangenehm und sie gehen nur auf ihn ein, weil sie nicht wollen, dass er ihnen in Zukunft verbietet sich in unserem Haus aufzuhalten.

Warum verhält mein LG sich so und wie sollte ich mich verhalten, damit die Situation für alle weniger angespannt und unangenehm verläuft?