Trauma – die besten Beiträge

Habe schon oft gelsesen das manche Soldaten ein Trauma nach ihren Kriegseinsätzen haben wie zB: nach Afghanistan. Da ich ja zur Bundeswehr möchte und auch höchstwahrscheinlich dann auch in einen Auslandseinsatz geschickt werde wollte ich mal wissen ob das viele bekommen (das Trauma) oder ob es nur Einzellfälle sind. Ich bin von Grund auf ein fröhlicher und freundlicher Mensch, ich gehe auch mal an schlechten Tagen immer mit einem Lächeln aus dem Haus und habe auch schon viele Dokumentationen gesehen wo Soldaten in Afghanistan sind und so tun als wäre das alles ein Spiel. Sie lachen und jubeln selbst bei kämpfen. Wie schlimm sind den dann überhaupt die Trauma's?

Hallo Community,

ich wollte mal eine Diskussion zu einem Thema anstoßen, das mich sehr interessiert: Warum hat Krafttraining so eine starke Auswirkung auf unsere mentale Stärke? 

Ich habe festgestellt, dass insbesondere Krafttraining – gerade in Kombination mit Ausdauertraining – extrem dazu beiträgt, mein geistiges Wohlbefinden und meine mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken. Meiner Meinung nach ist Krafttraining der ausschlaggebende Punkt, der diesen Effekt verstärkt. 

Was ich mich frage, ist:

1. Warum trägt Krafttraining so stark dazu bei, dass wir im Unterbewusstsein an Stärke gewinnen?

2. Wie erklärt sich, dass selbst ein Training mit moderatem Gewicht, aber hohem Volumen, dies fördert?

3. Welche physiologischen oder psychologischen Mechanismen spielen hierbei eine Rolle?

Ich würde mich freuen, eure Gedanken, Erfahrungen und ggf. wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesem Thema zu lesen!

Vielen Dank!  

Ich wurde in der Dusche misshandelt und mit dem duschkopf geschlagen 

Ich wurde an den Haaren am Boden hin und her gezogen und man hat auf mich eingeschlagen  

Ich wurde gebissen bis man blaue Abdrücke sah 

Ich wurde mit einem Holz Stock geschlagen 

Mir wurde morgens mit der Bürste beim Haare machen auf den Kopf geschlagen 

Ich spüre bis heute wie sich das angefühlt hat, ich spüre bis heute meinen verheulten Blick in den Spiegel. 

Ich frage mich bis heute womit ich das verdient habe. Ich sah zu wie mein Bruder in der Dusche verprügelt wurde. 

Das alles hat meine Mutter .. angetan will ich nicht sagen aber ja.

Ich sah zu wie mein Vater meinen kleinen Bruder ins Gesicht trat bis seine Nase blutete und er sich danach eine Eisenbahn aussuchen durfte.

ich sah zu wie meine Mutter vor meinem Vater aus dem Haus lief.

Wenn andere mich sehen denken sie, wow so eine Empathisch liebe junge Dame. Sie kommt bestimmt aus gutem Elternhaus. Meine Mutter hat mir trotz dessen marinieren beigebracht und sie ist trotz dessen ein guter Mensch. Wenn andere sie sehen würden, würden sie niemals denken das sie sowas mal getan hat. Aber sie war eine überforderte junge Frau mit kleinen Kindern, mit denen sie nicht fertig wurde, meinem psychopathischen kriminellen Vater ausgesetzt der trotz dessen immer dafür gesorgt hat das der Kühlschrank voll ist, das es uns an nix fehlt.

all das was ich heute bin, habe ich mir selber erarbeitet mir geht es gut, ich bin zu so einer tollen jungen Frau ran gewachsen was mein Charakter betrifft. Ich habe ein tolles Verhältnis zur Mutter, ich liebe sie sehr.

heute verharmlost sie das ganze, ich hatte durchaus Momente wo ich sie anschrie wie sie das damals tun konnte, daraufhin war sie sauer auf mich und wollte sich nie erklären.
Sie kam mit Sätzen entgegen die hießen „hab ich dich damals gehauen“ „ oh du arme“ „ bestimmt hast du was Böses getan“.

Heute haut mich keiner für meine kleinen Fehler, außer ich selber in meinen Gedanken bis vor kurzem, ich habe gelernt und verstanden warum ich das tue. Ich habe gelernt mir beizubringen das ich Fehler machen darf und daraus lerne.

habe ich mich selber therapiert? Ist sowas möglich? Heute stehe ich hier mit einer reflektion von mir, die ich habe die jeder für erstaunlich hält. Zudem kann ich Menschen durchaus sehr gut einschätzen und „lesen“ ich kann Stimmungen von anderen schnell wahrnehmen, ich kann mich sofort in andere hineinversetzen, ich habe großen Mitgefühl. Ich habe einen großen Gerechtigkeitssinn.

wäre ich all das ohne meine kindheits Erfahrungen nicht? Ich schätze ja.

Zu meiner Frage, denkt ihr eine Therapie wäre dennoch angebracht?

ich habe meiner Mama längst verziehen, ich würde ihr die Welt zu Füßen legen wenn ich könnte.

Hallo , ich bin w15 jahre und mich schon immmer gefragt wie das möglich ist undzwar ich träume immer etwas und nach ungefähr 2 tagen pasiert genau das was ich träume immer also jeder traum ich kann mir einfach nicht erklären warum das so ist weiß jemand von euch warum das so ist?

Hallo ich bins mal wieder, und habe ein Riesen Problem das mich seit Jahren belastet,könnt ihr mir helfen oder irgend welche Tipps geben?

Also ich bin 15 Jahre alt und gehe in die 7 Klasse,und schäme mich total dafür obwohl ich fast nichts dafür kann.Also ich bin mit 10 Jahren als ich 5 klässlerin war nach Deutschland mit meiner Familie gezogen, konnte null deutsch.Ich bin auf einer Realschule gegangen und hatte gute Noten außer in Deutsch und englisch,und musste deswegen leider die 6 Klasse wiederholen ich hathe nicht einmal LRS oder so also wurden alle meine Klassenarbeiten normal wie von jeden gleich bewertet,und schrieb immer nur 4-5.Zuhören fiel mir auch sehr schwer da ich ADHS habe.Ich wurde in der 6 klasse massiv gemobbt geschlagen gedroht und man hat mich auch fotografiert es war wirklich so schlimm und das ging bis zur 7 Klasse so schlimm das ich sogar anzeige machen musste, und hatte sehr starke depressionen bin auch mal mitten im Unterricht umgekippt,weil ich mein Bewusstsein verloren habe,und habe auch die 7 klasse durch so viel stress wiederholt.

Also habe ich insgesamt 2 mal wiederholt durch mobbing,und weil mein Deutsch schlecht war.Jetzt ist es mir so peinlich das versteht wirklich keiner ich schäme mich unormal und hasse mich wirklich so sehr dafür.Als ich erfahren habe dass ich die 7 Klasse wiederholen musste war ich so am ende.Stress ohne ende habe jeden Tag geweint und Angst gehabt,bin nicht aus mein Zimmer gegangen. Ich finde es so peinlich dass ich niemanden davon erzählenen kann,und ja ich schäme mich sogar jetzt total es zu schreiben,aber es belastet mich so krass ich kann es nicht nur für mich behalten.Als ich dann die 7 wiederholt habe,habe ich mir vorgenommen so streng zu lernen damit ich die klassw überspringen kann,aber es ist einfach so schwer ich schaffe es leider nicht mwine noten sind jetzt gut,aber nicht gut genug im zu überspringen. Ich kann nicht einmal mit meiner besten Freundin darüber unterhalten sie weiß leider immer noch nicht das ich so oft wiederholt habe.Sie denkt ich wäre in der 9ten.Ich habe einfach zu viel Angst auf ihre Reaktion.

Deswegen könnt ihr mir bitte helfen?Peinlich ist das ich bald sogar 16 Jahre alt werde und ich es keinem erzählt habe meine Klasse weiß nicht einmal das ich 15 bin.Ich bin auch froh das ich jetzt gute Noten habe,doch leider ist alles vorbei da ich schon wiederholt habe.Macht wiederholen was für die Zukunft aus? Bitte hilft mir ich habe so Angst das aus mir nichts wird und das ich obdachlos werde.Bitte schreibt nichts böses.Ich schäme mich sowieso schon,und habe sehr großen Trauma erlebt. :(

Hallo zusammen,

ich hoffe, es geht euch gut. Ich wende mich an euch, weil ich mit einer Situation zu kämpfen habe, die mir sehr zu schaffen macht. In meiner Kindheit war ich Opfer von ritueller Gewalt, und ich leide unter den Nachwirkungen dieser Erfahrung. Es gibt bestimmte Dinge und Farben, die mich triggern und Angst auslösen.

In meinem aktuellen Wohnumfeld kommt es vor, dass fremde Personen in mein Gebäude gelangen und Gegenstände in meinen Fahrstuhl legen. Ich empfinde das als besonders bedrohlich, da es mir Angst macht und ich mich unwohl fühle. Ich habe den Kontakt zu den Tätern, die mir früher geschadet haben, abgebrochen, was mir ein wenig Frieden gebracht hat, aber diese neuen Vorfälle bringen diese alten Ängste zurück.

Ich frage mich, ob ich diesen Personen einen Zettel schreiben sollte, in dem ich sie frage, warum sie nicht persönlich kommen, wenn sie „richtige Männer“ sind. Oder wäre es besser, diese Provokationen zu ignorieren? Ich finde es besonders gruselig, dass sie auf eine hinterhältige Weise handeln, anstatt direkt auf mich zuzugehen.

Wie würdet ihr in einer solchen Situation reagieren? Hattet ihr ähnliche Erfahrungen, und wenn ja, wie seid ihr damit umgegangen? Ich wäre dankbar für eure Gedanken und Ratschläge.

Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe!

Hallo, ich hätte eine Frage unzwar habe ich mir seitdem ich klein war geschworen nie Alkohol zu trinken (wegen trauma) aber letztens hat mir meine beste freundin erzählt das sie jetzt damit angefangen hat und sie geht halt auch mit ihrer anderen freundin (nicht ihre Beste freundin) immer am Wochenende trinken und um ehrlich zu sein hat es mich bei anderen nie gestört aber aufeinmal fühle ich mich so ausgegrenzt und neidisch ich habe keine anderen freunde und deshalb wollte ich fragen ist es wirklich so toll das es es wert ist?

Danke im voraus für Antworten

Ich würde es schön finden wenn es nur nette sind da ich keine Mitläuferin bin und mir es eben so geht

Wie würdet ihr reagieren wenn ein Mann 43 in

einem Restaurant ein Plüschtier auf den Tisch setzt?

und wärend dem Essen mit dem Plüschtier spricht ?

glaubt ihr es gibt solche Menschen die so einsam sind,

oder wegen einem Trauma weil sie die Mama früh verloren

haben , das Plüschtier immer bei sich haben , und damit

sprechen ? auch in der öffentlichkeit ?

Ich träume viel zu oft davon dass ich in Vertrauen Orten (z.B. Haus meiner Tante, alte Wohnung, …) auf einmal alle Personen verschwinden und die Wohnung komplett dunkel ist. Anschliessend suche ich nach den anderen, hab aber schon im Unterbewusstsein dass irgendwas anderes im Haus ist was auf mich wartet. Sobald ich diese Gestalt finde in irgendeiner Ecke „teleportiert“ sich es direkt vor mein Gesicht und schreit unnormal laut, wie ein Jumpscare aus Horrorfilmen, danach wach ich auf. Das erste Mal als ich das geträumt habe wusste ich nicht was mich erwarten wird aber jetzt da es immer wieder passiert weiß ich immer ganz genau im Traum was mich erwarten wird und suche das Ding um direkt aus dem Traum zu fliegen.

Hallo an alle, warum kann ich mich nie an meine Träume erinnern?

Moin, gerne Antworten mit Geschlecht und Alter.

Ich bin W21

In meiner Umgebung sind eigentlich alle ohne Vater oder mit einem scheiß Vater aufgewachsen.

Ich frage mich ob dass Vielleicht ein Generationen Ding ist? Also alle Väter der Gen Z Generationen? Oder waren Väter allgemein schon immer eher unzuverlässig und nicht bereit für Kinder?

Ich finde diese Erkenntnis wirklich erschreckend das ungelogen ALLE meine Freunde, entweder ohne Vater aufgewachsen sind oder halt eben mit einem scheiß Vater. Ich kenne niemanden, der etwas gutes über seinen Vater zu sagen hat.

Wie sieht es bei euch aus? Welches empfinden habt ihr?

Hallo 👋🏻,

ich frage mich schon länger ob eine Traumafolgestörung dasselbe ist, wie eine PTBS oder nicht, da bei mir eine Traumafolgestörung diagnostiziert worden ist & ich online aber nur Infos zu PTBS bekomme, wenn ich den Begriff google.

Würde mich einfach sehr interessieren, v.a. auch um mich bzw. meine Diagnose besser verstehen zu können.

Danke im Voraus

Viele Grüße

Ich wurde seit der Pubertät sexuell bedrängt und später mehrfach genötigt und vergewaltigt.

Dennoch empfinde ich Lust bei der Beschreibung von derart dominanten Handlungen. Sogar wenn in meiner Selbsthilfegruppe andere Frauen berichten, wie sie vergewaltigt wurden, erregt es mich. Und das verstehe ich einfach nicht, es verunsichert mich.

Doch wenn ich Sex habe, breche ich manchmal plötzlich in Tränen aus und fühle mich genötigt, obwohl alles einvernehmlich ist, die Person rücksichtsvoll und ich den Akt auch will.

Eigentlich war ich immer Sexsüchtig oder wie das genannt wird, MUSSTE immer Sex haben, besonders wenn ich traurig war. Auch meine Dates sagten mir, dass ich sehr auf Sex fokussiert bin und mich selbst sehr auf meinen Körper reduziere. Doch plötzlich, seit mir die Vergewaltigungen bewusst wurden, ekel ich mich schon fast vor realem Sex und scheue vor Kontakt mit Menschen zurück.

Ich verstehe mich einfach nicht mehr und bin völlig überfordert deshalb. Einen Therapeuten hab ich noch nicht gefunden, darum möchte ich mich einfach erstmal verstehen. Momentan widert mich mein eigenes Verhalten an.

Warum fühle ich so? Was kann ich tun, damit es mir besser geht und mein Gefühlsleben logischer, moralisch besser wird?

Ich, 38, habe unendlich Sehnsucht nach der Zeit wo ich 13/14 war. Dabei fällt mir alles ein, was damals gut war und heute nicht mehr ist. Gleichzeitig weiß ich um meine Kindheitstraumata, das gestörte Verhältnis zu Eltern/Schulkameraden, Schulprobleme etc. Und doch ist da diese Trauer um das vergangene und diese Sehnsucht. Vieles ist heute besser und doch ist mein Herz so schwer. Wie ist das bei euch?

Hi meine beste Freundin/ Freund ich will nicht dass Geschlecht sagen hat mir heute anvertraut dass ihr sein andere Geschwister Teil mit sehr jungen Jahren , eine blasen lassen hat also intime Sache gemacht haben leider wusste sie / er nicht was dass ist hat natürlich gegen denn Willen dass gemacht hat . Es denn älzern erzählen kommt nicht in frage wie kann ich helfen ?? Ich hab keine Ahnung ! Sie meinte diese Sache ist 10-15 Jahre her und. Sie kann es seit Jahren nicht vergessen fing deswegen auch an mit denn rauchen mehrere am Tag hat sogar ein Partner hat nun Angst Geschlechts verkehrt mit ihr ihn zu haben bis zu ein Kuss auf die Wange wurde sich nicht mehr getraut weil sonst immer wieder all dass was früher passiert ist wider hoch kommt , es ist ein klares Trauma aber wie helfe ich ? Ich fühle mich Scheiße hilf loss da ich die erste Person nach 10 Jahren bin die dass erzählt wurde ! Was mach ich nun !! Wie helfe ich ?

Ich: Intensiv wie ein Film, ich sehe Farben und Handlungen als flüssige Übergänge und fühle sehr stark während ich träume. Ich erinnere mich meistens an jedes Detail und bin oft enttäuscht, wenn den Traum schön war, dass ich da nicht wieder hin kann.

Wie ist es bei euch?

Wie kann ich mit einer Angst zu ertrinken, die ich aus der Kindheit habe am besten umgehen bzw diese Angst überwinden?

Schwimmen können ist nicht gerade meine beste Stärke bzw Eigenschaft

Schwimmen lernen wäre mein Ziel, aber...wie stelle ich das am besten an? Auch im Bezug auf die Angst?

Ein Mann, ~36, hat nie verwunden, daß in der Kindheit die Mutter ihn den ganzen Tag in Fremdbetreuung abgab und ihre Freizeit statt mit ihrem Kind lieber in Vereinen verbrachte.

Der Vater war ebenfalls selten zu Hause.

Die Mutter und deren Familie forderten vom Jungen extrem Leistung und gaben das Gefühl, nicht gut genug zu sein, wenn die Leistung ausblieb. "Liebe" wurde nur durch materielle Zuwendungen gezeigt.

Er entwickelte im Schulalter den Hang, sich über teure schnelle Autos und wechselnde Freundinnen zu definieren, war aber tief drin sensibel + verletzlich.

Es folgte eine 15J. Beziehung, in deren Verlauf er zunehmend fremd ging, um Aufmerksamkeit zu suchen.

Bekam die Freundin etwas spitz, wurde beschwichtigt, bis sie ihm glaubte, daß da nichts war.

Über die Jahre entwickelte er heimlich den Hang zu Sexchats mit Nudes, da ihm die Anerkennung der Damen half, seine stärker werdenden Minderwertigkeitskomplexe zeitweise zu kompensieren.

Er brauchte das temporär und gab es genauso schnell wieder auf, wenn sein Selbstwertgefühl-Akku aufgeladen war.

Währenddessen entwickelte er eine devote Neigung und Crossdresser-Fantasien, sah sich aber klar als Mann in klassischer Beziehung.

Diese wurde jedoch immer schlechter, ohne daß sie von seinen Gedankern und Fetischen was ahnte.

Nach einigen Jahren lernte er online eine etwas ältere Frau kennen, mit der er erotisch chattete, die er aber nicht wie alle anderen einfach so abstreifen konnte, da sie ihm ans Herz wuchs.

Er vertraute ihr Privates an, Ängste, Probleme und Sorgen und sagte, daß er so etwas noch nie erlebt habe und sie nicht verlieren möchte.

So führte er 4J lang heimlich eine Art Zweitbeziehung mit ihr, traf sie mehrmals im Jahr und durfte das erste Mal im Leben seine devote Neigung und den Crossdress-Fetisch ausleben, was er sehr genoss.

Obwohl er bei ihr nicht nur Aufmerksamkeit, sondern auch Verständnis, Erotik nach Wunsch und Zuneigung erhielt, traute er sich lange nicht, zu sagen, daß er gebunden ist.

Und begann, obwohl er alles hatte, wieder online Ablenkung woanders zu suchen und das immer wieder.

Sie bekam beides heraus und wollte die Sache beenden, er bekam daraufhin einen Nervenzusammenbruch und bat sie, ihn nicht fallen zu lassen, da er das erste Mal echtes Verständnis gespürt habe und sie hinter seine Masken geblickt hat.

Statt von ihrem Durchblick zurückzuschrecken vertraute er ihr an, daß diese Online Erotik ein Zwang für ihn geworden ist, der erst schön ist und ihn später elend und schmutzig hinterlässt.

Er wolle davon weg, sehne sich nach einer Familie und Kindern, da er das nie hatte, könne mit ihr keine Erotik mehr teilen, da sie ihm mittlerweile innerlich so nahe stand und er andererseits seine Beziehung zur Freundin retten wollte.

Die Erotik ging dann aber insg. 4J und war vertraut, sehr intim und voller Zuneigung. Er sagte, er sei innerlich auf der Suche und könne sich bei ihr fallen lassen, wolle aber eine Familie und dann treu sein.

Obwohl ihr Sex für ihn das Beste war, was er je ausleben durfte. Sie solle bitte stattdessen seine beste Freundin sein. Er würde gerne mit ihr Freizeit verbinden, ohne Sex.

So wurde es vereinbart. Er trennte sich von seiner Partnerin und begann heimlich wenige Tage später eine Beziehung mit einer neuen Frau, traute sich aber Monate lang nicht, seiner BF davon zu erzählen.

Ebenso traute er sich nicht, seiner Partnerin von der BF zu erzählen.

Irgendwann beichtete er der BF die Beziehung, verlobte sich direkt mit der Neuen, verkaufte sein altes Haus, plante ein neues plus Hochzeit.

Er wolle nun seine Familie gründen, obwohl alles rasant vonstatten ging und er die Neue gar nicht richtig kannte.

Die BF traf er weiter heimlich und telefonierte heimlich mit ihr, da seine Frau eifersüchtig ist.

Nach der Hochzeit zog die BF sich zurück, doch er rief einige Tage später nachts an, daß sie den Kontakt nicht abbrechen soll.

Es folgte Hausbau, Jobwechsel, viel Stress. Ihm ging es schlecht, er begann, die BF immer öfter zu versetzen. Meldete SIE sich nicht mehr, kam er nach Wochen wieder an und bat um Verzeihung, er wolle den Kontakt wieder regelmäßig.

Dies hielt nur kurz, seit Monaten ist er wieder exzessiv online auf mehreren Sexforen und gibt sich mittlerweile als bisexuell aus, was er IMMER verneint hat. Er lehne Sex mit Männern klar ab.

Seine BF versetzt er bei Telefonaten, obwohl er kurz zuvor einen engeren Kontakt gewünscht und sich entschuldigt hatte.

Seine Frau denkt, er sei treu und stehe auf Blümchensex. Sie kennt weder seinen Fetisch noch die Dämonen.

Warum sucht er online Sex bei abgehalfterten wechselnden Frauen, wenn er das Alles von seiner BF haben kann.. und zwar so, wie er es mag?

Warum ignoriert er sie und zerstört die Freundschaft, indem er sie für wahlose Frauen hängen lässt?

Und warum heiratet er, wenn seine Frau ihn nicht richtig kennt und sexuell nicht kompatibel mit ihm ist

Die BF sei ihm wichtig.

Ist das mit Vernachlässigung in der Kindheit und Aufmerksamkeit erklärbar oder liegt eine psychische Erkrankung vor?

Ich habe dass Gefühl, dass ich kein Trauma haben würde, egal was passiert, da ich mir auch alles vorstellen kann.

Gibt es also Menschen, die einfach kein Trauma haben?

Also egal ob vergewaltigt, missbraucht, gefoltert.

Also Menschen die dabei kein Trauma entwickeln und einfach normal weiterleben können?

Ich habe schon seit meiner Kindheit immer die gleichen Träume, die immer wiederkehren. Das sind alles Albträume.

Geht es noch jemandem so?