Hallo, ich bin 16 Jahre, 1,63 groß, wiege ca. 52 kg und möchte mit Krafttraining anfangen.

Generell mache ich keinen Sport, weshalb ich mich auch kleinere Tätigkeiten schon beanspruchen. Mein Ziel ist es nicht unbedingt, abzunehmen, ich möchte hauptsächlich, dass mein Körper etwas Muskelmasse aufbaut.

Welche Übungen, die man zuhause machen kann, sind dafür von Vorteil und wie oft sollte ich diese in der Woche machen?

Danke im Voraus.

Bin zuletzt ende März gelaufen, da immer 3 Mal Pro Woche und immer um die 10km. Dann war ich direkt im April schwer krank, hab mich dann erholt aber komme bis jetzt irgendwie nicht ins laufen, weil ich auch nicht weiß, wie. Soll ich direkt wieder mit 10km starten? Was meint ihr?

https://m.youtube.com/watch?time_continue=2&v=8CQ2nRAVlAU&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.gutefrage.net%2F&source_ve_path=MzY4NDIsMTM5MTE3LDI4NjY2&feature=emb_logo

Ich bin 15 Jahre alt und spiele seit ca. 2 Monaten Fußball im Verein (kreisklasse). In 2 oder 3 Jahren werde ich ja dann bei den Erwachsenen spielen und dort haben wir das erste Team, welches Landesliga spielt und das zweite Team, welches Bezirksliga spielt. Mein Traum wäre es, für das erste Team zu spielen und jetzt frage ich mich ob ich das schaffen kann. Ich bin allgemein sehr sportlich, hab gute Ausdauer, bin schnell und kann hoch springen. Ich bin auch sehr ehrgeizig.

Ich bin gerade auf Diät und bin auch dabei meine Ausdauer zu verbessern.Wie sehr wirkt sich eine Fettabnahme bzw. allgemein eine Gewichtsabnahme auf die Ausdauer aus?Werde ich eine deutliche Verbesserung meiner Ausdauer spüren,wenn ich 7-8kg weniger wiege?

Hat hier jemand an einem Highheels Kurs teilgenommen und falls ja, wie waren die Erfahrungen?

Und gibt es einen Kurs im Eaum Düsseldorf?

Lieben Dank 😊

Hallo,

Ich habe das letzte mal vor rund 10 Jahren Fußball gespielt und bin wieder im Verein und habe mir brandneue Nike Phanton Luna 2 Pro gekauft.

Nun dachte ich mir Training ist perfekt um die Schuhe das erste mal einzulaufen, nach ca 1 stunde dann musste ich aufhören da an jeweils beiden Innenseiten von meinen Füßen(dort wo man den Ball annimmt) die Haut weg war.

Nun ist meine Frage sind die Schuhe zu klein weil eig sitzen sie wie angegossen und ich habe leicht Platz vorne oder hätte ich sie vorher einlaufen sollen?

Soll ich sie jetzt noch einlaufen während die Blasen abheilen oder eine halbe Nummer größer bestellen?

Danke im Voraus!

Zb Puls usw .. gibt ja die Uhren .. kenne mich da nicht so mit aus .. welche ist preislich angemessen, bzw. nicht zu teuer aber gut!?

Wie sollte welcher Wert sein, dass es mich evtl. vorm umkippen oder welche gefahren es auch immer gibt, bewahren könnte?

Hallo,

ich würde mega gerne Sprinten gehen. Ich liebe es und dazu muss ich mich bessern.

Nur bin ich heute extrem Müde. Ich weiß halt nicht, ob ich es heute lassen soll. Weil ich habe noch 2 Wochen Rest Zeit ( gehe immer montags und freitags sprinten), um mich zu verbessern.

Das Ding ist, dass ich morgen Training habe, Mittwoch 5km Joggen gehe, Donnerstag Training habe, Freitag sprinten und Samstag Joggen gehe. Und Sonntag ist halt mein Restday.

Soll ich lieber heute gehen, oder an einem Tag 2mal, z.b. Donnerstag?

Vielen dank für eure Angworten🙌

Ich männlich 17 bin seit 1½ monaten krank, hatte anfangs eine Erkältung, danach eine Woche Magendarm und werde jetzt seit einem Monat von einem starken trockenen Husten geplagt. Ich war auch schon beim Artzt und mir wurde gesagt das der Husten von alleine wieder verschwinden sollte. Ich habe in der Zeit auch aufgehört Kreatin und andere Supplements zu nehmen aber habe halt immernoch diesen lästigen Husten und bin Ausdauertechnisch geschwächt, zusätzlich habe ich 4kilo Muskelmasse verloren. Könnte ich jetzt wieder anfangen zu trainiren oder sollte ich lieber warten bis mein Husten weniger ist und meine Ausdauer kondition sich etwas gebessert hat. Bzw. reskiere ich eine Herzmuskel Entzündung oder anderweitige gefahren wenn ich jetzt wieder anfangen regelmäßig zu trainieren ?

Hallo zusammen,

ich habe mitbekommen dass in einer anderen Mannschaft ein Spieler suspendiert wurde. Der Junge ist der einzige Torhüter der Mannschaft und ist auch so ziemlich immer gesetzt. Er ist zudem aber oftmals nicht beim Training da er zeitweise keine lust hat, kleine Wehwehchen hat und auch mal unentschuldigt fehlt.

Er hat sich wohl ne zeit lang gefangen und (1Woche-2 Trainingseinheiten) und nach Gesprächen mit den Eltern fühle er sich im verein so wohl.

Dazu steht dort ein Trainerwechsel an und er würde dann auch in den Jahrgang drüber gehen wollen da sein bester freund dort spielt. Über einen Vereinswechsel oder ein Probetraining war nie die Rede oder wurde auch nie in Betracht gezogen auch wenn sein älterer Bruder in einem Leistungsorientierteren Verein um die Ecke spielt.

Er kam jetzt zuletzt 2 Wochen nicht zum Training da er wohl krank aus der Schule kam und den anderen Trainingstag hat er woanders ein Probetraining absolviert ohne mit den Trainern zu sprechen. Die Erlaubnis habe er sich über den Vorstand geholt und diese war der Auffassung die Eltern haben mit dem Trainer gesprochen dem war aber nicht so.

Beim Training wo der Junge jetzt nicht da war sondern beim Probetraining, haben die anderen Kinder darüber berichtet da fast die hälfte in eine Klasse geht und der junge natürlich in der schule davon erzählte. Die Kinder haben ihren Unmut wohl geäußert und waren ziemlich sauer und haben geäußert dass er direkt dort bleiben soll da er sowieso unzuverlässig sei. Außerhalb vom Fußballplatz sind die Kinder bei alle gut befreundet und treffen sich trotz Suspendierung, Unmut wohl nur auf dem platz.

Der Trainer hat wohl andere Kollegen aus dem Verein um Rat gebeten wie diese das Handhaben und haben einen Rausschmiss geraten. Nach Rücksprache mit Vorstand und Halt den anderen Trainerkollegen hat sich der Trainer für eine Suspendierung bis Saisonende entschieden.

Eltern taten wohl sehr fassungslos und wüssten nicht dass man mit den Trainern über sowas sprechen müsste und hat den anderen Eltern gesagt er wurde rausgeschmissen der Trainer seie ja zu streng. Diese haben sowas schon mal kommentarlos mit dem älteren Bruder gemacht ihn aus seinem Team für den neuen Verein geholt ohne Rücksprache.

Zu hart die Entscheidung oder würdet ihr genauso handeln?

Ich bin ehrlich gesagt genau der gleichen Meinung. Die aller erste Ansprechperson ist und sollte immer der Trainer sein.

Hi,

Ich fange zurzeit mit joggen an und wollte einfach mal schauen wo ich so stehe.

Bin letztens 8,5km/9km in 45 Minuten gelaufen. Ist das gut, eher mittel oder sogar schlecht?

Würde mich gern über paar Antworten freuen. Danke.

Ich und paar andere waren bei Fußballplatz und haben mit paar jugendliche Fußball gespielt die wir neu kenngelernt haben. Wir haben dann Elfmeterschießen gemacht und der Torwart (eine kleine junge der ins tor gehen wollte)hat sich die Hand gebrochen. Kann man da Anzeige bekommen?

Exestiert im Sport wie z.b Fußball oder Basketball sowas wie Talent und oder natürliche Veranlagung?

Hey Leute,ich bin 20 geworden und 175cm groß,wäre es ohne zu Stoffen möglich mit meiner Größe 90KG zu wiegen mit nur 10% KFA/KÖRPERFETTANTEIL?

weil ich bin derzeit 120KG,soll ich erst auf 75KG gehen dann auf 90KG oder soll ich von 120kg direkt auf 90KG gehen dann aufhören abzunehmen?

hoffe ihr könnt mir helfen

Also ich habe die Telefonnummer vom Trainer über die Website herausgefunden und wollte den jetzt einfach über WhatsApp fragen ob ein Probetraining möglich wäre allerdings bin ich mir unsicher ob das so ok ist bzw was genau ich schreiben soll...

Unser Hund ist ein Dackel und 5 und mir gehen langsam die Ideen zum Spielen mit ihm aus.

Apportieren hat er nach drei oder viermal Werfen keine Lust mehr.

Leckerlis kann er leider auch nicht so viel fressen, weil es sonst zu viel wird.

Suchspiele checkt er leider nicht (Wie kann ich ihm „Such!” beibringen?

Wollte ihm Fußball beibringen, aber das erlaubt mir meine Mutter nicht, keine Ahnung warum.

Durch den Reifen springen könnte ihm Spaß machen, aber ist wegen seinem Rücken schwierig.

Habt ihr noch andere Ideen?

Hi leute,

Wir haben vor 2 Tagen einen Welpen adoptiert. Ich kenne ihn schon sehr gut, da ich ihn schon im alter von 4 Tagen gesehen, gefüttert und gepflegt hab. (Die Züchterin ist eine sehr gute Freundin)

Diesbezüglich habe ich noch eine Nebenfrage, die zur ursprünglichen Frage führt:

(Kann es sein, dass sich der Welpe an mich erinnert? Ich habe ihn jede Woche öfters besucht und er hat mich schon nach 3 Wochen freudig begrüßt, wenn ich wieder zu Besuch war.

Jetzt hatten wir jedoch eine Woche Urlaub gehabt und dann haben wir ihn abgeholt.)

Jetzt die echte Frage:

Er fühlt sich sehr wohl bei uns und mag alle Familienmitglieder sehr gerne (er ist das einzige Haustier).

Jedoch fiept er und wird unruhig, wenn ich zB kurz weggehe um was zu erledigen und somit aus seinem Blickwinkel verschwinde. Dies war GESTERN der Fall.

Heute geht es schon ein bisschen besser, er legt sich manchmal wo hin und erwartet nicht gleich, dass jemand da ist. Dies kann er soweit für gute 30 min aushalten, wenn er wach ist. Und er beruhigt sich auch, wenn mein Vater oder jmd anderes da ist.

Wir haben jedoch gemerkt, dass er sich sehr an mich bindet (ich habe auch die 1. Nacht bei ihm verbracht) doch morgen habe ich Schule. Meine Eltern werden beide zuhause sein und nun mache ich mir ein bisschen Sorgen. Logisch oder?

Ich vertraue darauf, dass es klappen wird, jedoch möchte ich Tipps von erfahrenen Leuten sammeln.

Danke im Voraus!

Hallo zusammen.

Ich habe letzten Monat angefangen mit Sport. 3 mal die Woche für 2/3 Stunden. Jetzt meine Frage. Darf ich nach dem Sport etwas essen ? Die einen sagen zu mir ja unbedingt um wieder Energie und eiweis zu tanken, die anderen sagen auf kein Fall sonst hast du die kcal direkt wieder drauf.

Was ist jetzt richtig ? (Nur zu Info ich mache Sport um etwas Speck zu verlieren und fitter zu sein)

Hey, es gibt ja viele sehr gute Mannschaften, z.B. Real Madrid, PSG usw., die auch sehr viele gute Spieler haben. Aber wieso gibt es nicht eine Mannschaft, die auf jeder Position die es im Fussball gibt den besten Spieler auf der Welt hat? Könnte nicht einfach eine Superreiche Person eine Mannschaft aufmachen und die besten Spieler auf jeder Position aufkaufen?