Training – die besten Beiträge

Hallo,

ich habe eine Frage. Ich habe wieder angefangen im Verein Fußball zu spielen. Bin allerdings nach dem Training und auch am nächsten Morgen total erschöpft, also auch nicht ausgeschlafen. Körperlich soweit gesund. Liegt es daran, dass ich noch nicht fit bin bzw. wie lange dauert es bis man wieder richtig fit wird durch Training? Habe auch immer so brennendes Gefühl am Körper und muss mich manchmal übergeben bzw. habe brechgefühl.

Gruß

An sich kann ich ihn schon halb aber ich lande immer auf dem Hintern und mein Kopf schwebt 2 cm über dem Boden 🙀.

Ich benutze kein Trampolin und habe auch keins zur Verfügung.

Ich weiß leider auch nicht ob mein Salto schon richtig ist da ich ihn mit einer vorwärts Rolle erlernt habe indem ich immer mehr Schwung und Anlauf nahm und die hände wegließ

Schreibt gerne auch dazu, welche Sportarten ihr macht.

Würde gerne 250€ bezahlen aber kenne mich nicht wirklich aus, wenn es sich wirklich lohnt kann ich auch 350€ bezahlen.

Deswegen wollte ich fragen ob mir jemand etwas in der Preisspanne vorschlagen kann bevor ich schrott kaufe.

Was ist das beste was man für das Geld bekommt?
Und eventuell ein Modell mit Steigerung wäre gut.

(Also Fitness Laufband für Zuhause zum Joggen/Rennen - keine Laufbänder wo man nur 2kmh läuft im Büro)

Hallo,

meine Frage ist ob es eine bestimmte Sportart gibt um Beweglichkeit oder Rennleistung benötigt oder die dass trainiert. Ich bin selber mit 14 auf Guten 100 Meter ungefähr 12 sekunden gesprintet ich weiß nicht ob dass gut ist aber ich würde dass gerne dass sprinten ausbauen.

Ich möchte bald meinen ersten 10km Lauf laufen und wollte fragen was ich brauche?
wenn ihr Lieblings Produkte oder so habt gerne auch hier rein

Wie ist bei euch die Qualität von Jako? Bei manchen Shirts/Hosen löst sich bei mir, selbst wenn man sie auf links wäscht, der gummierte Schriftzug bzw. die Punkte relativ schnell.

An die Fußballer - Tragt ihr die Funktionsunterwäsche (Baselayer/Tights) die es extra dafür gibt, oder normale Unterwäsche?

Wenn ja, welche Marke findet ihr dafür am besten?

Bei mir definitiv Koordination 💀

Hallo, such Laufschuhe mit denen man auch Marathon laufen kann. Bitte nicht irgendwas empfehlen wenn ihr selbst keine Erfahrung damit habt bzw den Schuh verwendet/getestet habt

Hey, ich bin nun seit zehn Jahren Kampfsportler im Ninjutsu. Mir geht langsam irgendwie die Motivation verloren. Hat jemand eine Idee, wie ich wieder welche bekomme?

Wie viele Kilometer kann ein Teenager, kein Laufprofi, aber auch nicht unsportlich innerhalb von 1h 30min laufen?

Hi ich habe mir einen Speedball gekauft also das Teil was man beim Boxen benutzten kann nur ist es extrem laut wenn man es benutzt weshalb ich fragen wollte ob man dagegen etwas machen kann, also ich habe dagegen Nix nur wohne ich in einer Wohnung weshalb es meine Nachbern nerven könnte (es ist an der wand montiert)

danke für jede Hilfe

Guten Abend zusammen!

Ich würde für mein Hobby gerne sowohl Kraft- als auch Ausdauer-technisch fit bleiben, bin durch mein Studium + Nebenjob allerdings zeitlich etwas eingeschränkter.

Das führt dazu, dass ich entweder das Laufen oder das Krafttraining vernachlässige, oder manchmal das Gefühl habe beide Disziplinen nur 'halbherzig' zu trainieren.

(Wenn ich 2-3 mal pro Woche Laufen gehe, bekomme ich die empfohlenen 20-30 Sets pro Muskelgruppe und pro Woche bei einer Trennung von "Flexoren/Extensoren/Beine und Rumpf"-Tage niemals zusammen)

Ich erbitte mir von euch also Tipps, wie ihr es schafft alle Dinge unter unter die Woche zu kriegen, bzw. vielleicht sogar zu kombinieren.

Wie sieht euer typischer Wochenplan aus? (gerne inklusive Uhrzeiten!).

Mit welchen Tipps und Tricks haltet ihr eure Motivation?

Danke!

Heyy,

Ich mache schon so sport weil ich es einfach liebe ( handball, Karate). Und ich möchte zwischen meinem Training jetzt mit joggen anfangen, muss ich da auf was achten oder kann ich einfach damit anfangen?

Danke im voraus

Kann man theoretisch sein Herz trainieren? Es ist ja ein Muskel, man kann es aber nicht von sich aus anspannen. Nicht dass es gut für einen wäre, aber für die Wissenschaft müsste es einer mal machen.