Training – die besten Beiträge

Gefühlt sind 8 von 10 Frauen immer nur mit männlicher Begleitung im Fitnessstudio. Von den Männern sind es gefühlt nur 2 von 10.

Sind Frauen so unselbstständig, dass sie nichts alleine hinbekommen oder was ist der Hintergrund? Mal unabhängig davon, dass sie nicht wirklich trainieren (sondern nur quatschen und maximal im Schritttempo spazieren).

Also mein Crush mit dem ich gestern mein erstes Mal hatte (siehe letzte Frage) spielt im Verein und sein Körper ist absolut Mega. Das habe ich zwar schon vorher geahnt aber alles ist schlank und definiert ohne künstlich zu wirken. Alleine der flache definierte Bauch selbst im sitzen hat mich beeindruckt und die Beine sind extrem wohlgeformt.

Liegt das an den Trainingsmethoden oder warum haben Fußballer so heiße Körper?

sind beide 15

Hey! Ich bin vor ein paar Tagen 14 geworden und mache nun seit ca.1 Jahr Eskunstlauf, habe also mit Anfang 13 angefangen. Mir ist klar, dass ich es nicht mehr zu Olympia oder internationalen Wettbewerben schaffen werde, aber glaubt ihr es ist möglich, dass ich noch 3 Fach Sprünge springe, bzw. 2 Fach Axel ? Oder kann geht das jetzt einfach nicht mehr, egal wie viel ich trainiere? Was kann ich noch erreichen? Vielleicht sind hier ja ein paar Experten, die das einschätzen können :). Danke für eure Einschätzungen <3

Ich bin gespannt.

Hallo ich habe bald einen Wettkampf und soll 60m sprinten, zurzeit laufe ich 7,0 auf 60m aber im hochstart und ich wollte wissen wie viel langsamer/ schneller man mit dem tiefstart ist, meine Technik ist ganz okay

Hey.

Ich wollte mal fragen, ob ihr paar Sport Übungen für mich habt, die ich Zuhause machen kann. Ich möchte halt die Stelle an meinem Bauch weiter unten bisschen trainieren. Wisst ihr was ich meine?

Also das hier meine ich halt ⬆️

Ich darf noch nicht ins Gym, deswegen bräuchte ich halt Übungen, die ich zuhause machen kann.

Ich möchte nächsten Sommer eventuell von Campingplatz zu Campingplatz wandern, halt mit Zelt und Rucksack dabei, wie viel km sollte ich dafür einplanen?

Letzte Ferien habe ich täglich durchschnittlich 18 km zurückgelegt, da war ich allerdings in einem Ferienhaus und habe einfach die Umgebung "erkundet". Deshalb hatte ich auch nie Gepäck oder so mit. Nach diesen Touren war ich nie sonderlich geschafft und ausgelaugt.

Wären da 30 km pro Tag machbar oder sehr unwahrscheinlich?

Wie können diese Leute so gut Fußball tricks können wo und wie können sie das wer zeigt die tricks

Werdet ihr bei Sportarten bei denen ihr Spagat machen müsst beim dehnen in den Spagat gedrückt, und habt ihr dabei Schmerzen?

Ich möchte in der nächsten Zeit von zu hause aus trainieren, habe hier aber nur hanteln. Ich möchte mir jetzt keine riesigen sachen zulegen, aber gibt es irgendwas, was man da für das Training für bauch, beine und po brauchen zusätzlich zu workouts brauchen kann?

Ich bin weiblich 13 und wurde mit CRPS Diagnostiziert. Ich bin bereits in Behandlung wurde aber von meinen Physiotherapeuten darauf hin gewiesen weiterhin Sport zu treiben ohne Beine großartig zu belasten. Ich habe vor meiner Diagnose in einem Tanz Verein aktiv mit gewirkt und auch in meiner Freizeit viel Sport getrieben. Ich weiß aber nicht welche Sportarten ich ausüben könnte ohne meine Beine zu überanstrengen. Danke schon einmal im voraus. Magdalena

Hallo! Ich habe seit dem 1. November wieder 4 Rattenböcke und sie sind sehr energiegeladen und richtig schlau! Bei meinen früheren Ratten hat es viel länger gedauert ihnen einen Trick beizubringen... Aber darum geht's jetzt nicht.

Also, was ich fragen wollte ist: Welche Tricks kann ich ihnen beibringen, die für so aktive und herumspringende Tiere geeignet wären?

Sie können sich schon drehen, auf die Hand springen und im Moment Versuche ich Männchen bei denen aber es ist ein bisschen anstrengend wenn sie so an meinem Finger hängen (wegen dem Leckerlie) und gar nicht still sein können 😅 Versteht mich nicht falsch: Das liebe ich so an ihnen 🥰❤️

Ein Trick der mir einfällt ist "Komm". Ich würde ein Geräusch machen sodass die verstehen, dass sie zu mir kommen sollen. Sowas ähnliches brauche ich, damit sie sich auch beim lernen mehr bewegen können.

Fallen euch solche ähnlichen Tricks ein die ich mit ihnen machen könnte?

Hallo, wisst ihr vielleicht, wo man schnell Badehosen/Bad Shorts kaufen kann? Sollte nicht teurer als 30 €.

könnt auch gerne von der badehose machen und haben die gekauft habt

Ich wurde vor paar Monaten aus meinem Verein rausgeschmissen mein Trainer hat mich zerstört er hat mir den spaß am Fussball weggenommen. Und jetzt bin ich am überlegen ob ich mit Fussball aufhören soll und mit boxen anfangen ich hab auch schon früher mit 11 geboxt une ich finde das ich mehr talent im boxen habe als im Fußball

was meint ihr ?



Was es beinhalten sollte:

Joggen, Kampfsport basics(Jab,Lowkick, etc.), Krafttraining, Ausdauertraining, sparring, sandsacktraining, dähnen, nackentraining und abhärtung.

Es ist auch okay wenn du für eine ganze Woche einen Plan erstellst. (Z.b. 1 Tag nur abhärtung und so)

Hauptsache effektiv

Was mir zur Verfügung steht:

Sparringseuipment

Springseil

Schwerer Sandsack

Pratzen

Wald in der Nähe (Abhärtungstraining)

wäre Nett wenn mir jemand etwas helfen kann, damit ich mich in diesen 3 Wochen Ferien im Kampfsport weiterentwickeln kann

Hey,

ich habe seit ein paar Wochen eine Apple Watch 8. Die habe ich mir vor allem für den Sport geholt.

Aktuell trainiere ich nach einem Trainingsplan und laufe dabei auch auf dem Laufband.

Heute als ich 45 min bei einem Tempo von 6,00 km/ h lief, viel mit auf das meine Apple Watch den ersten Kilometer mit 6,00 aufgezeichnet hat, den zweiten mit 6,15 und am Ende mit 6,55. ich bin jedoch die ganze Zeit konstant 6,00 km/h und ohne Pause gelaufen. Wie kommt es dass die Zeiten gemessen langsamer wurden und die Kilometer und soweit nicht zusammen passen.