Training – die besten Beiträge

Hallo! Ich, W16, möchte gern im internen Rennen der Schule teilnehmen. Ich habe aber wirklich keine Erfahrungen mit dem running und dementsprechend auch keine Ausdauer, was daran liegt, dass ich eigentlich fast nur Kraftsport betreibe und einigermassen viel Muskelmasse habe.

Irgendwann im April ist das Rennen, welches 2,4km lang ist (es geht bergab, geradeaus und dann wieder bergauf). Die Top Zeiten letztes Jahr waren so um die 8 Minuten. Mein Ziel ist es, ca. 10 Minuten dafür zu brauchen. Wie soll ich dafür trainieren? Am Besten auf dem Laufband oder halt im gym, da kann ich einfach besser trainieren. Ich habe die letzten Paar Tage Sprints gemacht (Was mir auch wirklich gut liegt), aber auf längere Strecken geht wirklich nix.

Ich bin 6 Mal die Woche im Gym und bin bereit, jeden Tag nach dem Krafttraining etwas zu laufen. Was empfehlt ihr mir, wie ich trainieren soll?

Danke im Voraus!

Hi,

ich gehe erst seit etwa 2 Wochen regelmäßig laufen. Ist das eine halbwegs gute Zeit?

bin weiblich, 22 Jahre, 1,68m und wiege 52kg

gehe auch zusätzlich 5-6x Woche ins Gym (Cardio & Kraft) und jeden 2. Tag laufen.

Baut man so irgendwie was auf ist das förderlich für den skill oder so und falls ja ist es irgendwann überhaupt noch Sinn voll das zu machen

Ich habe gemerkt, dass Ich sehr gut sprinten kann, Gewinne Rennen gegen Leute, die deutlich größer als Ich selbst sind und kann enorme Beschleunigung aufbauen, zumindest fühlt es sich so an für mich. Bin M/16, 65kg und 1,77/1,78m. Lohnt es sich noch Es professionell zu Fördern?

Hallo .

Ich war gerade ungefähr 2 Stunden Fußball am spielen und ich habe in den 2 Stunden noch 30 Minuten gejoggt aber ich bin nicht kaputt. Ich weiß nicht wieso aber ich habe eigentlich 8km gejoggt und fühle mich noch ein wenig fit . War das Training nicht intensiv genug oder wie ?

Symbolbild:

Wann ist im fussball die nummer 0 erlaubt , in amerika, football oder in der Nba sind sie schon erlaubt!

Moin,

ich betreibe nun selber seit einem halben Jahr circa sehr aktiv Bodybuilding (allerdings nur im Lifestyle Bereich) und möchte mich jetzt nun selber etwas weiterbilden in dem Bereich, sprich Ernährung, Training, Körper, Anatomie, etc.

Mein insgesamtes Ziel ist es, wirklich ein sehr gutes Verständnis von allen Bereichen zu haben (Stefan Kienzl, etc. sind da meine Vorbilder) und mich dementsprechend auch selber coachen zu können. Diese gesamte Thematik ist meiner Meinung nach einfach sehr, sehr interessant, vielfältig und spannend.

Ich möchte jedoch kein Geld für irgendwelche komischen Trainerlizenzen, fragwürdigen Online Coachings, etc. bezahlen und auch keine wirkliche Ausbildung in dem Bereich mahen. Mich interessiert in dem Bereich wirklich rein die Theorie

Dementsprechend frage ich mich, habt ihr irgendwelche Vorschläge, wie ich am besten starte? Gibt es bestimmte Seite, auf denen man alles gut lernen kann, etc.?

Vielen Dank schonmal für die Hilfe! LG

Hii,

ich war gerade meine ersten 5,8km laufen ( juhu), was ist dafür eine gute Zeit?

Danke

Wie aktiv macht ihr Sport und welchen?

Ich habe es leider ein wenig verplant mit dem Leichtathletik Abi und will daher fragen, ob ihr meint dass es möglich ist, von 3:07 zu 2:25 in einem Monat zu kommen. Wenn ja oder wenn nicht, würde ich euch um Trainingstipps bitten.

Ist es möglich, dass Sport nerviger wird, je mehr man sich damit beschäftigt? Irgendwie habe ich das Gefühl, dass Sport nur dann Spaß macht, wenn man ihn auch als Spaß ausführt. Je mehr man sich damit beschäftigt (Trainingspläne, Zeitpläne, Ernährungspläne), umso nerviger wird es und man verliert die Lust.

Hey,

ich gründe zur nächsten Saison eine eigene A-Jugend. Wie kann ich am besten Spieler anwerben? Gibt es eine gute Website dafür?

Ich hab mich gefragt ob man irgendwie herausfinden kann wie doll man zuschlagen kann

PS: das hört sich wahrscheinlich extrem dumm an aber es würde mich ehrlich mal interessieren

Hallo, wie hoch darf mein Puls beim joggen eigentlich sein? Meistens ist er so bei 150-160 sehe ich auf der Smartwatch! Ist das in Ordnung?

Wann habt ihr begonnen Fußball zu spielen?

wieso habt ihr angefangen ?

hattet ihr zuvor Interesse an Fußball oder was war der Auslöser?

Hallo, i gehe ins Fitnesstudio und möchte gerne wissen wie ich effizient trainieren kann. Also am Laufband. Ich besuche zum ca 9. mal das Studio.

In welchem Tempo und wie lange sollte man laufen? Ich möchte nicht abnehmen, sondern nur mehr Ausdauer bekommen und was für meine Gesundheit tun

Ich besitzte auch eine Smartwatch falls diese Info nötig ist.

Bin 25 und weiblich!