Suchtverhalten – die besten Beiträge

mein freund hat eine pornosucht und versucht sie loszuwerden. ich persönlich bin sehr davon betroffen wenn er es macht, weil der gedanke dass er sich zu irgendwelchen frauen einen runterholt verletzt mich einfach. ich weiss dass viele anderer meinunf sind.

ich habe versucht meine sichtweise darüber zu ändern, aber irgendwie geht das nicht. er findet es selber schlimm dass er es macht also greift es in machen fällen zu hentai. manchmal aber doch zu echten pornos, und es löst immer auseinandersetzungen zwischen uns aus. er ist ein sehr loyaler und ehrlicher mensch, ich glaube ich habe noch nie jemand so ehrlichen getroffen. aber dass er es macht und nicht so überzeugt ist von der idee sich hilfe zu suchen beunruhigt mich.

ich leide schon darunter und er auch. obwohl er meint dass er nur die aktion geil findet, hat er mir letztens gesagt dass er sich manchmal vorstellt wie die frau durchnimmt. (zwangsgedanke würde ich behaupten) das hat mich nochmal schlimmer getroffen.

ich weiss nicht was ich darüber denken soll, oder was ich machen soll. kann mir jemand weiterhelfen?

Ich glaube ich bin süchtig, jeden Tag bin ich hier mehrere Stunden sogar.

Da es im Browser läuft kann ich es ja nicht deinstallieren aber ich könnte meinen Account einfach löschen, dann kann ich auch nicht mehr kommentieren, das müsste ja helfen...

Hallo, also erstmal geht die Frage nur an Leute die sich mit dem Thema auskennen und selber Erfahrungen damit schon gemacht haben, und nicht an die die meinen, dass täglich 3x masturbieren für einen Mann gesund sein soll.

Ich bin aktuell bei Tag 9, und das ist wohl die längste streak die ich dieses Jahr bis her hatte. 

Ich habe das ganze angefangen weil ich hauptsächlich von den Videos wegkommen möchte, da diese mich am meisten triggern und bei mir eine gewisse Sucht kann man sagen ausgelöst haben, und ich dadurch auch ein sehr selbstzerstörerisches Masturbationsverhalten bekommen habe. 

Ich muss aber sagen, dass ich hin und wieder mir Bilder auch angeschaut habe in der Zeit, aber diese triggern mich nicht so stark wie die Videos. 

Ich überlege aktuell wie lange ich das ganze noch durchziehen soll, da ich oft phasenweise wieder ein sehr starkes Verlangen habe meinen Trieb auszuleben. 

Jetzt momentan geht es wieder, und ich habe nicht so ein starkes Bedürfnis, es ist halt immer ein kommen und gehen. 

Ich merke wie das ganze wieder ein positives Impact auf mein Leben erzeugt.

Ich bin auf einer Seite gewisser Weise etwas unlockerer aber auf der anderen Seite habe ich so viel Energie, Motivation ,Lebensfreude, dass ich mir denke, nein ich muss diesem Bedürfnis nicht zwingend nachgeben. 

Meine Angst wäre einfach, dass ich danach wieder dieses Tief verspüre und wieder in dieses alte Gewohnheitsmuster reinrutsche und es wieder öfter tue als ich eigentlich will. 

Horny bin ich nach wie vor, und sexuelle Fantasien habe ich auch, aber ich habe das Gefühl, dass ich diese nach jedem Tag immer besser kontrollieren kann und mehr "Herr meiner Sinne bin". Ich kann auch mit gewissen Stresssituationen und Gefühlen einfach besser umgehen. Außerdem sehe ich Frauen dadurch auch anders und sexualisiere sie nicht mehr so stark bis kaum.

Ich möchte nicht mein Leben lang enthaltsam bleiben, ich möchte aber eben auch nicht wieder in diese alte Verhaltensmuster reinrutschen, dass bei mir viel kaputt gemacht hat und mir mehr negatives als positives gebracht hat. 

Ich bezeichne mich als sehr süchtig, weil ich einfach viel zu viel Zocke und es mein Leben viel schwerer macht, wegen Noten, Erfahrung für das Leben und so. Es hindert mich einfach und ich möchte das loswerden, nur weiß ich nicht wie.

Ich spiele meisten so 5 Stunden pro Tag und habe auch meistens keine anderen Aktivitäten. Das möchte ich ändern und damit aufhören zu spielen. Zumindest für eine Weile....

Wie kann ich das am besten machen?

Hallo zusammen. Mir ist was erschreckendes aufgefallen. Meine bildschirmzeit auf dem Smartphone beträgt teilweise 8 Stunden oder mehr, und das täglich. Ich möchte das endlich beenden.. ich schäme mich schon fast dafür.. habt ihr Tipps wie man das verringern kann? Habe bereits eingestellt das ich nach 5 Stunden dran erinnert werde, aber das wird kaum was bringen.. Meine Hobbys kann ich kaum täglich ausführen (wandern, natur beobachten bzw bewundern) weil ich außer nen kleinen Mini Wald ohne weg nichts in meiner Nähe habe.. ich brauche eure hilfe..

In der amerikanischen Serie" 1000 Ways to die" (In Deutschland respektlos übersetzt mit "!000 Wege um ins Gras zu beißen")

Geht es um einen jungen Mann der Online Spiele macht und das 60 Stunden am Stück.

Er sitzt nur;steht nicht mal zum Pinkeln auf

Als er noch den 60 Stunden doch mal aufsteht fällt er sofort tot um

Was meinst Du dazu?

Also ich hab Mal bei einem Klassenkameraden an der Vape gezogen weil ich mal Selbstexperiment mäßig ausprobieren wollte was daran so geil sein soll. Ob das jetzt saumäßig dumm war ist jetzt erstmal egal. Also ich dann aber gezogen hab war da schon ein Geschmack und so aber halt kein Kick weil der Akku fast alle war. ich hab auch nur ganz bisschen gezogen. Also letztendlich hätte man genauso gut ein Gummibärchen essen können.

Ein paar Tage später war ich auf der Toilette und der aus meiner Klasse und sein Freund waren auch da. Die meinten ich sollte nochmal machen weil das erste Mal ja nicht geklappt hat. Jedenfalls hab ich dann nochmal gezogen. Ob das jetzt wieder saumäßig dumm war lassen wir auch Mal beiseite. Als ich dann in den Unterricht gegangen bin kam dann so ein Adrenalin kick also so hat es sich zumindest angefühlt.

Lustig ist noch dass wir dann genau dann einen unangekündigten Test geschrieben haben weshalb das Adrenalin nochmal stärker war oder so. Der Test lief aber trotzdem gut. War eh nur ein Musik Test.

Aber jedenfalls fand ich den Kick an sich schon nice aber ich will damit auf keinen Fall anfangen vor allem nicht in der Schule

Hallo zusammen ich habe eine Frage und weiß einfach nicht weiter, mein Sohn ist 19 und spielt online spiele wie CoD oder world of Tanks und ähnliches. Jedenfalls auch wenn er kein Geld auf dem Konto hat hat er den Zwang Geld auszugeben so dass er wie diesen Monat - 400 € auf dem Konto hat. Ich kann das alles nicht nachvollziehen aber er meint er wäre kaufsüchtig in online spielen laut meines Bruders hat er es auch schon öfters in anderen Spielen wie fortnite etc gemacht, und es scheint ihm egal zu sein wenn er kein Geld hat. Was soll ich machen damit ich es verstehe und er gesagt wieso ist er so.

(Bild mit KI erstellt)

Besonders hohe Bildschirmzeit in Deutschland

Hierzulande verbringen Kinder und Jugendliche deutlich mehr Zeit am Bildschirm als Gleichaltrige in anderen OECD-Ländern. Besonders 15-Jährige stechen mit durchschnittlich 48 Stunden Bildschirmzeit pro Woche hervor; das entspricht fast sieben Stunden täglich. Fast 75% der Jugendlichen nutzen digitale Medien an Schultagen mehr als zwei Stunden zur Unterhaltung, obwohl Gesundheitsexperten höchstens zwei Stunden empfehlen. Bereits Kinder im Grundschulalter überschreiten diese Grenze deutlich.

Die zunehmende Nutzung begann bereits vor der Pandemie, wurde jedoch durch diese immens stark beschleunigt.

Gesundheitliche Folgen

Zu hoher Medienkonsum steht laut OECD-Studie im Verdacht, die mentale Gesundheit von Jugendlichen negativ zu beeinflussen. Hierbei mehren sich Hinweise auf Zusammenhänge mit Depressionen, Angstzuständen, Schlafproblemen, Einsamkeit und einem gestörten Körperbild – insbesondere bei Mädchen.

Mediennutzung am Abend wirkt sich zudem nachweislich negativ auf die Schlafqualität aus. Experten wie der Kinderschutzbund warnen zusätzlich vor einer reduzierten Konzentrationsfähigkeit und einer beeinträchtigten kognitiven Entwicklung bei übermäßigem Konsum.

Bildschirmzeit sinnvoll nutzen

Studien betonen, dass nicht jede Bildschirmzeit per se negativ ist. Digitale Medien können auch zur Bildung und sozialen Teilhabe beitragen – insbesondere E-Books oder Lern-Apps. Diese Chancen werden tendenziell stärker von Mädchen und sozial bessergestellten Jugendlichen genutzt.

Experten fordern klare Rahmenbedingungen: bessere Medienbildung, regulierte Inhalte, Schutzmaßnahmen und analoge Ausgleichsangebote. Ein generelles Verbot digitaler Medien sei weder realistisch noch sinnvoll.

Unsere Fragen an Euch:

• Wie viel Bildschirmzeit pro Tag sind Eurer Meinung nach für Kinder oder Erwachsene okay?
• Wie kann man die Chancen digitaler Medien sinnvoll nutzen, ohne die Risiken zu ignorieren?
• Ist ein „digitaler Entzug“ Eurer Meinung nach realistisch oder brauchen wir neue Wege im Umgang mit digitalen Medien?
• Welche langfristigen Folgen könnten wir gesellschaftlich erleben, wenn sich die hohen Bildschirmzeiten fortsetzen?

Wir freuen uns auf Eure Beiträge.

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Ich selbst mag Bewegung, aber ich zwinge mich in keine Sportvereine oder Fitnesstudios, auch wenn man da angeblich hübschen Frauen hinterher gucken und sich eine klar machen kann, sagen viele Männer...

Aber ich war noch nie mit einer Frau zusammen, die viel Sport treibt...hatte welche mit guter Figur, aber das sportlichste war eventuell unser Sex 😅

Hat man da als Mann nur eine Chance, wenn man selber ein Sport Ass ist ?...oder muss ich damit rechnen dass ihr selbstbewusstsein in wahrheit total zerbrechlich ist...ohne sport fühlt sie sich wertlos?? Oder ist es dann einfach nur ein Hobby, wie für andere reiten, kochen, backen, ...Kinder bespaßen

Also es ist so sein Vater hat Recht viel getrunken und war nicht für ihn da deswegen ist es für mich schwierig es anzusprechen da er nicht mit seinem Vater vergleichen werden möchte oder an ihn erinnert sozusagen

Er ist in einer Verbindung wo jeden Freitag getrunken wird hauptsächlich nur Bier aber davon relativ viel ab und an ist auch mal eine Party oder so wo er sich auch betrinkt eigentlich komme ich damit klar und mache auch teilweise mit wir sind erst 17 feiern halt gerne

Aber letztens als ich bei ihm war wollte er so ein Bier trinken beim Fernsehen gucken ich kenne nur die Aussage das alleine trinken kein gutes Zeichen ist wahrscheinlich ist es nicht schlimm und ich mache mir nur zu viele Sorgen aber ich wollte einfach mal fragen

Hallo! Ich (M17) befriedige mich ständig selbst und mache auch Muskeltraining.

1. Frage: Ist es normal sich selbst zu befriedigen

2.Frage: Stört Selbstbefriedigung den Muskelaufbau

3. Frage: Ist es normal auch Pornos anzugucken beim befriedigen?

Danke!

So Salzstangen oder ähnliches Knabberzeug wenn ich da einmal mit anfange kann ich fast nicht mehr aufhören wie eine Art Sucht

Hallo, ihr kennt doch alle diese seltsamen, extrem schlechten chinesischen Miniserien, die manchmal auf eurer „'For you page“ auftauchen und euch auffordern, Dramabox herunterzuladen, um mehr zu sehen, oder? Nun ja, meine Mutter sieht sich diese Serien jeden Tag an, und wenn man versucht, mit ihr zu sprechen, muss man das, was man sagen wollte, fünfmal wiederholen, damit sie aufschaut und „hm?“ fragt. Das nervt mich und meinen Vater mittlerweile sehr. Heute wollte ich mit ihr einen Film anschauen und sie hat ihn sich vielleicht 5 Minuten lang angesehen, bis sie plötzlich wieder anfing, diese verdammten chinesischen Miniserien zu schauen. Ich schau ja selber mal K-Dramas und so, aber ich reagiere zumindest drauf wenn man mir was sagt und ich bin langsam einfach nur noch fertig.

Ja mir ist klar dass SB nichts schlimmes ist usw. Aber wenn sich der ganze Tag nur darum dreht wann endlich die 2 Mitbewohner aus der Wohnung raus sind nur damit ich laut stöhnen kann. Und meine gesamte Tagesplanung nur ist “omg da kann ich mich endlich anfassen - yey da kann ichs mir richtig lange machen” etc. denke ich nicht, dass ich bei einem gesunden Level angekommen bin, vor allem wenn ich es mir nicht nur aus Lust heraus sondern einfach aus Gewohnheit mache