Stress – die besten Beiträge

Wie ist die umstellung von Schule auf Aarbeit weil man hat ja viel weniger ferien und weniger zeit am Tag. Und ich wollte auch noch wissen ob es normal ist um 9Uhr anzufangen auf arbeit und 18 uhr 30 erst zuhause zu sein ich kann mir nicht vorstellen damit klarkommen zu können

Hallo, ich gehe in die 9. Klasse eines Gymnasiums aber die Schule macht mich so fertig. Ich habe gute Noten (Zeugnis 1,7), aber trotzdem ist es mir zu viel. Ich habe bis 14:30 Unterricht, komme nachhause und sitze bis um 6 dann noch an den Hausaufgaben. Ich bin psychisch am Ende, ich könnte nur noch schlafen. Bin momentan auch nicht in der Schule einfach weil ich das Gefühl habe es nicht zu schaffen.. woran liegt das und was kann ich dafür tun, dass mir in die Schule gehen wieder Spaß macht und ich mit dem Stress klarkomme?

Hallo, ich gehe auf ein Gymnasium der 9ten Klasse. Ich weiß es ist normal sehr viel Stoff in G8 und sehr schnell zu lernen, jedoch bin ich einfach der Meinung das ich deswegen einfach garkeine Zeit mehr hab rauszugehen😓 Wem geht es ähnlich und was kann man dagegen tun? P.s: meine schlafzeit wird auch immer weniger
d.h. max 7h min 5h

Wenn ich Stress habe, traurig bin oder traurig & wütend zugleich bin, zittere ich so schlimm. Es ist schon wieder der Fall & dieses zittern ist wirklich nicht mehr normal. Man würde aus 5 Meter Entfernung erkennen das ich zitter. Warum ist das so & was hilft dagegen ? Danke im Voraus

Hallo zusammen:)
Ich habe schon jahrelang das Problem dass ich viel zu ehrgeizig bin und mir viel zu viel Druck mache in der Schule. Meistens hatte ich Noten zwischen 1&2 und auch mein Zeugnis lag im 1,2-1,6 Bereich. Allerdings kam mir noch nie richtig was zugeflogen was heißt ich muss mich hinsetzten und lernen, lernen,lernen. 8 Stunden auf eine Arbeit zu lernen ist für mich ganz normal und bei Mathearbeiten können es auch mal 3 ganze Tage von morgens bis abends sein. Allerdings könnte ich mich auch wenn ich eine 1 hatte nicht richtig drüber freuen weil ich ständig unter so einem Druck stehe eine gute Note zu bekomme dass ich oft auch gar nicht mehr schlafen kann. Trotz diesem ganzen Stress mach ich natürlich trotzdem viel mit Freunden aber eher am Wochenende abends weil die Mittage fürs lernen draufgehen. Jetzt bin ich in der 10. klasse im Gymnasium und merke wie alles anfängt zu bröckeln. Ich lerne so viel, dass ich nach Hause komme und von 5 - halb 12 manchmal durchlerne, allerdings kommen nicht mehr so gute Noten wie früher raus weil ich mich einfach nicht mehr konzentrieren kann, Kopfweh bekomme und auch nicht einschlafen kann weil ich dann das Gefühl hab nicht genug gelernt zu haben. Ich setzte mich selber so unter Druck es macht mich fertig. Ich habe auch schon öfter überlegt nach der 10. zu gehen weil ich dem Druck nicht mehr standhalten kann. Manchmal hab ich vor Klassenarbeiten regelrecht Panikattacke weil ich so Angst habe zu versagen. Eine schlechte Note bedeutet für mich beinahe der Weltuntergang und das beschäftigt mich dann ewig. Obwohl meine Eltern das gar nicht von mir erwarten und meine Freunde mich sowohl mit richtig guten als auch mal mit einer nicht so guten Note akzeptieren, kann ich damit nicht zufrieden sein. Ich weiß langsam echt nicht mehr wie ich damit umgehen soll,da es langsam Ausmaße annimmt die ich nicht mehr kontrollieren kann. Am liebsten würde ich mich nur noch ins Bett legen und einfach schlafen und aufwachen wenn ich nicht mehr zur Schule gehen muss. Ich hasse es immer zu versuchen perfekt zu sein, das ist so anstrengend. Wie kann ich mir klar machen dass Noten nicht das Wichtigste sind auf der Welt und dass man auch ohne super Noten mit sich zufrieden sein kann?
Ich hoffe auf hilfreiche Tipps, lg voguehearts :(

Jedes mal wenn ich das letzte Level durchspiele, kriege ich einen Adrenalinstoß und mein Puls ist dann auf 180. Im Nachhinein bekomme ich zusätzlich leichte Herzschmerzen. Das nervt langsam... Habe ich eine Krankheit oder so?

Hallo, in letzter Zeit bin ich ziemlich gestresst. Ich bin jetzt in der 9. Klasse eines Gymnasiums und meine Noten waren eigentlich immer durchschnittlich. Überwiegend Dreien, vereinzelt eine Zwei aber auch mal eine Vier. In diesem Jahr stehe ich in Chemie mündlich 5 und schriftlich hab ich jetzt auch eine 5+ geschrieben. Ich denke, dass ich am dem Zeugnis noch eine 4 schaffen kann, wenn ich mich jetzt anstrenge (z.B. Referat machen). Aber irgendwie belastet mich das alles schon. Ich hab das Gefühl ich werde immer schlechter, nehme mir vor zu lernen, mach es aber dann doch auf den letzten Drücker. Ich glaube auch dass ich eigentlich viel besser sein könnte, aber ich strenge mich nicht an. Ich hab auch das Gefühl die anderen sind viel besser als ich, obwohl es natürlich auch viele Schlechtere in meiner Klasse gibt. Ich fühle mich einfach unter Druck gesetzt. Ich kann auch gar nicht mehr gut schlafen in letzter Zeit. Am Wochenende kann ich nie ausschlafen, ich wache immer schon viel früher auf als ich möchte. Abends schlafe ich erst spät ein, weil ich einfach nicht früher einschlafen kann. Außerdem muss ich irgendwie jeden Tag weinen. Ich weiß gar nicht richtig wieso. Vielleicht weil ich Angst habe dass meine Eltern von mir enttäuscht sind. Und selber bin ich ja auch von mir enttäuscht. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps für mich?

Hallo :) Ich möchte aus irgendeinem Grund schon seit ein paar Monaten unbedingt reiten. Deshalb würde ich gerne anfangen, es richtig zu lernen. Allerdings habe ich dazu ein paar Fragen: 1. Kennt jemand Reiterhöfe in der Nähe von Berlin, die empfehlenswert sind? 2. Ich werde im Dezember 17 und mache nächstes Jahr mein Abitur - lohnt es sich, mit dem Reiten anzufangen, wenn es bei mir bald ziemlich stressig wird? Ich habe zusätzlich auch noch Klavierunterricht..soll ich warten, bis ich mein Abi habe und dann erst anfangen? Ich würde nur schon so gerne...3. Wieviel kostet denn Reitunterricht so durchschnittlich? Und macht es Spaß? Ich habe bis jetzt immer nur Gutes darüber gehört, aber man weiß ja nie. :) Ich freue mich wirklich über eure Antworten, weil mir das Thema zur Zeit echt am Herzen liegt! Zoe :)

Hallo also es ist so dass ich meinen Stiefvater hasse. Er meckert wegen jeder Kleinigkeit rum. Früher als Mama noch nicht mit dem zusammen war, waren wir eine harmonische Familie aber er zerstört alles ich hab keine Lust mehr nach hause zu kommen wegen dem, wenn ich ihr sehe bekomm' ich so schlechte Laune. Wenn wir uns streiten dann kommt er gleich mit ich hau dir aufs maul, er schlägt uns nicht (außer einmal, als er meiner Schwester einen' blauen fleck geschlagen hat, der ihr sogar noch ne Woche lang weh tat und ihr die haare gezogen hat ca. 1 Jahr her) Ich wünsche ihm alles schlechte, ich will dass er in der Hölle schmort diese verf1ckt3s 4rschl0ch. Und ja, meine Mutter hat Depression, und er brüllt sie auch manchmal an, sie muss nur den kleinsten Fehler machen, dann geht er schon an die Decke.

Also ich weiß nicht was ich jetzt machen soll, ich will dass er sich verp1sst oder ich verp1sse mich!

Was kann ich machen? Darf ich dann in das Kinderheim? Oder gibt es eine andere Alternative?

Hey Leute, ich fühl mich echt kaputt. Der Schulstress ist so viel dass ich schon garnicht mehr damit umgehen kann, dann gibt es in meiner Familie ein Drogenproblem was mich total fertig macht, dass ich jeden tag weinen muss. Ich fühl mich auch total allein obwohl ich ja eigentlich weiß dass ich gute Freunde hab mit denen ich reden kann und so und vorallem meine beste Freundin. Aber ich fühl mich einfach so klein und allein, mittlerweile ist es schon so dass wenn jemand aus spaß was dummes zu mir sagt oder so, dass ich es total persönlich nehme und total emotional darauf reragiere. Habt ihr vielleicht irgendein Rat für mich? LG

Hallo :)

und zwar gibt es ein Problem ich bin 17 und ja weiblich. das Problem ist das meine Eltern denken das ich pervers bin obwohl ich es gar nicht bin sondern meine Eltern mein vater macht jedesmal perverse Andeutungen zu meiner Mutter und das regt mich einfach auf weil mein Vater schon immer ein a* ist er hat damals meine Mutter betrogen gehabt und das nicht nur 2 mal sondern viel öfteres, er lügt meine Mutter ständig an und er hat meine Mutter auch früheren geschlagen als ich noch ein kind war er hat mich als kind auch immer geschlagen gehabt in der schule haben die sogar immer Fotos von meiner Verletzung gemacht. und da kamm immer die Jugendamt aber ich habe immer früher die angelogen gehabt weil ich meine Eltern immer beschützte wollte bzw meine mutter! das Problem ist das mich diese ganze perverse Sache einfach aufregt der fummelt einfach jedes mal meine mutter jedes mal an am hintern und alles! Und das sogar vor mir! Er will immer wissen wan meine mutter ihre periode hat letztens ist der ausgetickt weil meine den angelogen hat das sie angeblich ihre per hat! Womöglich weil die es nicht getrieben haben! Er hat früher immer heimlich pogeguckt und hat die schuld immer auf mich gegeben obwohl ich da noch klein war! Als meine eltern getrennt waren hat er immer pervers durch whatsapp geschrieben und hat pogeschickt meiner mutter! und vorhin hab ich versucht mit meiner mutter zu reden in ruhe das der endlich auf hören soll mit diesen ganzen perversen Andeutungen und dan hat die angefangen mich an zu schreien und hat gemeint das ich nur sebessesen wäre das ich an nix anderes als an sowas denken würde das ich nur müll rede etc. und dan wen ich recht habe versucht die immer den spies umzudrehen und mir die schuld zu geben oder an mir die Fehler zu suchen! und dan hat sie Tür zugeknallt von der küche und dan ist mein Vater gekommen und mir vor geworfen das ich se süchtig wäre obwohl ich noch nie s** hatte!? danach hat er mir vorgeworfen ich würde poschauen (angeblich) hat versucht seine fehler auf mich zu schieben! Ich verstehe einfach nicht wieso akzeptieren die einfach nicht das der ein perversling ist? Dan meinte mein vater noch das die immer heimlich belauschen würde was nicht da wir eben in den selben Wohnung leben und man es eben hören kann! und jetzt stehe ich da soll blöd und bin die perverse hier!!😑 das ist so peinlich! Ich verstehe einfach nicht wieso es die nicht einsehen können ihre fehler? Dan sagte meine mutter das ich endlich ausziehen soll weil die endlich alleine leben wollen und jetzt ist meine frage ob man mit 17 ausziehen kann? Ich halte es mit diesen Menschen einfach nicht mehr aus😑 für jeden mist bin ich gleich die dumme! ah und mein vater war oder ist immer noch spiel Süchtig mal sehen wie weit es ohne Therapie es noch hält!!! Also kann man mit 17 ausziehen und wen ja was muss ich zuerst machen? und ich habe es satt weil wir jedes mal streit haben daheim..

Also ich bin 16 und gerade in der Q1 also dem ersten Jahr hin zum Abi. Mir wächst einfach alles über den Kopf. Ich liege Abends im Bett und weine weil ich so einen Druck habe und Angst das alles nicht zu schaffen.. Es ist so ein Druck in der Schule.. Alles wird rein gepresst und die Klausuren sind nur mit paar Tagen abstand und Schule haben wir auch bis 4 Uhr.. Ich wil natürlich mein Abi und auch eigentlich Medizin studieren weshalb meine Ansprüche nochmal höher sind aber ich bin einfach fast immer traurig weil ich Angst habe es nicht zu schaffen und nicht gut genug zu sein.. Sobald ich mir mal denke ok jetzt nimmst du dir einen Tag Auszeit und relaxed mal was hinke ich mit dem Stoff hinter her und es wird noch schlimmer.. Wochenende ist auch nicht mehr was es mal war .. Alles vollgestopft mit Übungen lernen bla bla bla . Ich kann einfach nicht mehr und weiß nicht wie ich das so schaffen soll .. Ich quäle mich so ich weiß man muss arbeiten in der Schule das ist mir durch aus klar aber so viel Druck ? Ich hoffe mir kann jemand helfen wie ich sowas in den Griff bekommen kann..

Hi Hi Hi :) Ich habe mein auslandsjahr in den usa momentan , und mir ist eins sehrt aufgefallen! die Jungs hier sind gaaanz anders als die Europaer. Mir ist schon seit monaten 1 Junge aufgefallen, den ich super suess finde :) Und der ist genauso wie ich 17. Er ist football spieler und sehr intelligent :) Immer als ich in den klassenraum kam hat er mich begruesst und mit mir geredet bis er dann aufgehoert hat.. Da amerikaner auch nicht wirklich gross im schreiben sind ( Sprich; sie moegen es nicht so sehr zu schreiben , und antworten auch manchmal nicht ) weiss ich nicht was ich tuen soll. Bisher haben mich 4 weitere Jungs angesprochen und schreiben mich staendig an, aber der eine nicht :( . Ich weiss nicht was mit mir los ist..

In deutschland hatte ich nie so eine "Crush" , aber hier dafuer ziemlich stark.

hat jemand erfahrungen gemacht ? Oder kann mir helfen ?

Danke

Caro

Mein freund ist sauer weil ich ihn auf snapchat meistens nicht antworte wenn er was postet weil ich die anderen damit nicht nerven will mit sowas wie ich liebe dich über alles und du bist das beste was mir passiert ist. Jetzt ist er sauer weil ich ihm das so gesagt habe... Sich entschuldigen bringt nichts, er will irgendein süßen Text haben aber mir fällt nichts mehr ein... Danke im voraus....

Also, ich besitze seit einigen Jahren schon meine Katze (7J.). Nach Ihr bekamen wir etwa ein Jahr später unseren ersten Hund (jetzt 6 J.) als Welpe. Mit ihm hat sie sich immer gut verstanden, auch zusammen auf Couch gelegen etc... Ein paar Jahre später haben wir einen 2. Hund dazu bekommen. Allerdings war er damals in etwa schon 2 Jahre alt also sollte er ein wenig jünger sein wie unser erster Hund. Am Anfang war alles gut mit Hund und Katz.. Aber seit vlt einem Jahr oder so fangen die 2 laufend "Streit" an..

Meistens fängt es damit an das Hund 2 in der Nähe der Katze ist und diese dann anfängt zu grummeln... wenn sie dann weg rennen will rennt Hund 2 bellend hinterher. Es hört sich immer total schlimm und böse an und ich hab Angst das unser Hund die Katze irgendwann erwicht... Heute konnte unsere Katze zum Beispiel nicht abhauen, da die Tür zu war, durch die sie sonst abhaut.. und unser Hund natürlich direkt auf sie los.. Zum Glück konnte meine Mutter noch dazwischen gehen.. Aber ich weiß nicht was passiert wäre wenn nicht...!? Es ist auch total stressig wenn man irgendwo ruhig sitzt und auf einmal der Hund laut bellend auf die Katze los rennt... teilweise macht Hund 1 auch schon mit und rennt los..

Könnt Ihr mir helfen, wie man dem Hund abtrainieren kann, dass er nicht mehr auf sie losgeht auch wenn die Katze ihn mit grummeln eigentlich provoziert.... :-(

Bin total verzweifelt.... Bitte schreibt mir jetzt nicht sowas wie einen von beiden weggeben, das kommt nicht in Frage! Danke für eure Antworten!!

--Rechtschreibfehler dürft ihr behalten :-P --

Ich und meine beste freundin sind seit 4 jahren befreundet (sie ist jünger als ich)(mit 1 jahr pause weil wir ziemlichen Streit hatten) Sie stresst wegen jeder Kleinigkeit so pubertär rum. Wegen mir sind wir in den Falschen Zug gestiegen und sie fängt an mich anzuschreien und mir ne backpfeife zu geben weil wir zu spät zu einem Festival kamen, Fragt sie mich ob ich zeit habe und ich Antowrte "keine ahnung muss ich gleich meine Eltern fragen, wofür denn?" fängt sie an rumzuzicken "Boah ich frag mich grad ob es bei dir für alles immer Gründe geben muss". ich hab nunmal nicht viel Zeit, jetzt wird mir langsam auch klar warum mir die "Freundschaftspause" relativ gut getan hat, ich hatte eben nicht soviel stress. Läuft es mal nicht nach ihrem Willen wird sie bockig. Wie in den oben genannten Beispielen kommt es fast jede Woche zu solchen Situationen das sie einen grund findet. Sie möchte oft immer recht haben und wenn ich selbst zickig werde um ihr zu zeigen wie das ist dreht sie vollkommen durch und meint ich soll mal nicht so ausrasten sie hat ja grund sauer zu sein. Wenn ich etwas sage wie "was gehtn mit dir" oder "komm mal runter" pusht es sie nochmehr. das Problem ist das mir wirklich viel an der freundschaft liegt und ich sie auch als Freundin mag und wenn man nicht stress hat haben wir ja spaß, nur ich weiß einfach nicht wie ich in dem thema mit ihr fertig werden soll. ich bin halt ein spontaner und relaxter Mensch, nur bei ihr muss alles immer im vorraus geplant werden. Wenn sie mal ne schwierige zeit hat nehm ich ihrs nicht allzu übel aber sie kann ihren frust ja nicht immer an mir auslassen. bitte um hilfe

Ich habe ein Problem und zwar habe ich letzte Woche mit dem Mädchen, mit dem ich in einer offenen Beziehung war, Schluss gemacht und seitdem habe ich nur noch Probleme. Nachdem ich Schluss gemacht habe, hab ich richtig gemerkt, dass sie mich viel mehr liebt/geliebt hat, als ich jemals sie geliebt habe. Sie hat natürlich dementsprechend reagiert, mich aus ihrer Wohnung rausgeworfen und seitdem haben wir nur noch sporadisch Kontakt. Sie schrieb mir auf WhatsApp, dass sie mir ihren Bruder vorbei schicken würde, der dann "alles mit mir klären würde", was soviel heißen soll, dass er mich windelweich prügeln soll. Das ist erstmal kein Problem, da der Bruder mir körperlich weit unterlegen ist und keine chance hätte, mich ernsthaft zu verletzten. Nun aber zu meinem größeren Problem: Sie hat es sich nun zur Aufgabe gemacht, mich in der Öffentlichkeit so schlecht wie möglich dastehen zu lassen und erzählt intime Geheimnisse von mir herum (die ich ihr im Vertrauen erzählt habe). Über die rechtliche Lage bin ich mir bewusst, eine Anzeige möchte ich allerdings nicht erstatten, da ich keine Lust habe, das Mädchen, das ich mal geliebt habe, in große Schwierigkeiten zu bringen.

Deswegen nun meine Fragen: 1. Wie mache ich dem Bruder klar, dass er nicht zu mir nach Hause kommen muss, da er sonst ziemliche Probleme bekommen wird? 2. Wie schaffe ich es, dass sie aufhört, meine Geheimnisse in der Öffentlichkeit rum zu erzählen? Ich bedanke mich für Antworten :-)

Ich hab folgende Frage: Ich bin 15 und gehe in die 10 Klasse. Wohlbemerkt G8. Meine Klausur Note in Mathe war eine 5. Ich hatte noch nie gute Noten in Mathe. Meine Epo aber ist eine glatte zwei. Bald schreiben wir auch noch eine Hü bei der ich mich wirklich anstrenge. Ich hatte schon oft Mathe Nachhilfe (gezwungender Maße und ich rede nicht von "geh doch bitte") und im Endeffekt macht es mir noch mehr Druck und ich verkack alles noch mehr. Nur das versteht meine Mutter nicht. Sie hat mich schon oft gezwungen da hin zu gehen, war ihr egal ob ich geheult hab oder nicht. Es gibt einfach immer rießen Krach. Die Note hab ich ihr noch nicht früher erzählt, weil es ihr selber nicht so gut ging Meinem Dad erzählt sie davon nie was, der hält eher auch nix davon. Ich gebe mir wirklich immer größte Mühe mein bestes zu geben und momentan verstehe ich das Thema auch gut. Mathe haben wir vor ca. 3 Wochen wiederbekommen nur nächste Woche sind Elternsprechtage und dann erfährt es meine Mutter so oder so. Nur das Problem ist, meine Mutter versteht es einfach nicht. Es ist mein Leben und es sind meine Noten. Ich stehe in jedem anderen Fach auf 1-2-3. Naja nur mit meiner Mutter kann man nicht diskutieren die schickt mich einfach sofort zur Nachhilfe und prügelt mich notfalls hin. Mein Dad würde ihr das so oder so erzählen. Ich will einfach nur meine Ruhe und das selber hinbekommen. Ich lerne jetzt auch oft mit Freunden zusammen und die Thematik fällt mir leichter. Nur wirklich zwingen darf sie mich nicht oder? Vorallem ich habe schon so oft versucht ihr ruhig zu erklären dass das nix bringt aber die juckt das einfach nicht. Ich will nur nicht das irgendwer davon Wind bekommt, ich will einfach nur mein Leben leben und auch meine Noten verbessern. Ich hab extremen Klausurendruck und auch fast keine Freizeit mehr, ich hoffe der Elternsprechtag wird nicht arg zu.. Was soll ich eurer Meinung nach machen? Bin für alles dankbar...

Seit dem 1.9.2015 habe ich eine Ausbildung im öffentlichen Dienst angefangen. Ich bin alle 3 Wochen in einer Abteilung und da soll ich sozusagen erst mal reinschnuppern und auch selber versuchen akten zu bearbeiten. Am Ende bekommen wir eine Bewertung/ Einschätzung von der jeweiligen Abteilung. Die ist für unsere Chefin und ist der "erste Eindruck" von uns. So, in der ersten Abteilung war alles super. Nette Kollegen, haben mir alles super erklärt sodass ich am Ende auch vieles ohne Fehler alleine gemacht habe. In der 2 Abteilung habe ich mich einfach nicht wohlgefühlt. Es wurde davon ausgegangen das ich vieles schon können muss obwohl ich einiges noch nie zuvor gesehene haben. Auf mein nachfragen kamen oft genervte Blicke und kurze antworten. Die aus der Abteilung waren sowieso nur damit beschäftigt über andere Mitarbeiter zu Lästern oder in anderen Büro räumen Kaffee klatsch zu führen sodass ich da sehr oft überfordert alleine sass. Da ich vom Typ her auch eher ruhig bin habe ich irgendwann nichts mehr gesagt. Heute bekam ich dann meine Bewertung die mich wortwörtlich umgehauen hat. Habe nur 4ieren und 5en bekommen mit den Kommentaren das ich ja anscheinend Eh nichts in dieser Abteilung verstanden hab etc. Diese Bewertung habe ich dann meiner Chefin gegeben die sich natürlich Gewundert hat warum sie so schlecht ausgefallen ist. Ich muss noch dazu sagen das ich einen sehr heftigen Streit mit meinem Freund das Wochenende hatte und die Beziehung so gut wie beendet ist was mich auch noch belastet was ich aber gut überspielen konnte. Plötzlich kamen mir die Tränen weil ich mir so viel Mühe gegeben habe und nichts davon anerkannt wurde, dazu noch die Probleme mit meinem Freund. Ich konnte mich nicht zusammen Reisen und als meine Chefin mich dann zu trösten versuchte Ubd meinte das diese Bewertung eigentlich total überflüssig iat und es nur eine Einschätzung ist konnte ich mich trotzdem nicht beruhigen. Ich war einfach nur sauer, traurig, habe mich total geschämt sodass sie mich in die Pause geschickt hat. Ich komme mit vor wie der letzte Depp weil meinen kleinen Nervenzusammenbruch jetzt jeder weiss und ich das Gefühl habe ich bin jetzt diejnie die keine Kritik Abkann etc. Eigentlich kann ich mich in solchen Momenten zusammen Reissen aber heute ist echt nicht mein Tag. Ich schäme mich jetzt es isz mir total peinlich. Wie soll ich mich weiter verhalten? Will jetzt nicht die sein auf die man Rücksicht nehmen muss oder die man jetzt noch genauer beobachtet