Hallo zusammen,
ich befinde mich oft in einem Zustand, den ich nicht so gut beschreiben kann.
Ich halte mich oft mit Menschen auf, halte die Gespräche aber stets ins Kleinste und führe selten tiefliegendere Gespräche (außer mit sehr engen 1-3 Freunden). Das war schon seit Jahren so ..
Sei es auf der Arbeit, im Verein, mit Bekannten oder mit fremden Leuten da tue ich mich super schwer Gespräche zu führen und ich merke mit der Zeit immer mehr, was für eine “Panik“ ich währendessen eigentlich verspüre..
Ich werde z.B. super schnell nervös und fange dann an zu stottern oder spreche einzelnde Wörter falsch aus, beende zum Beispiel meine Sätze nicht, weil ich vor Nervosität die passenden Worte vergesse.
Normalerweise bin ich ein offener Mensch. Ich möchte auch gesehen und gehört werden. Nur habe ich manchmal auch das Gefühl, dass wenn ich den Mund aufmache, es dann keinen wirklich interessiert oder ich zum Beispiel zu lang rede oder zu leise und die Leute langweile etc. Ich rede mich quasi im Kopf schon so klein, dass ich mich vor anderen dann erst recht nicht Äußern mag, damit mein gegenüber nicht genau das von mir denkt, was ich bedürchte (z.B. das ich komisch oder Strohdumm bin).. und dann Kapsel ich mich meist selbst ab, indem ich nicht lange bei einzelnen Personen stehe sondern diese immer wieder wechsel, damit nur Smalltalk geführt wird.
Ich frage mich, ob ich eine soziale Phobie habe dabei sehne ich mich oft nach Kontakten und freue mich auf Treffen oder Veranstaltungen (mit der kleinen Panik im Hinterkopf, dass ich „bullshit“ rede und mich bloßstelle) aber im Normalfall freue ich mich immer.
Die Situation ist jedenfalls sehr belastend. Zu Hause male ich mir dann immer aus, wie ich die Gespräche hätte führen können und was ich das nächste Mal sage und hätte hätte Fahrradkette.
Mein Therapeut meint immer, dass ich an meinem Selbstbild arbeiten sollte (ich bin dabei!) aber selbst wenn ich mich dann auch mal selbstbewusst fühle, merke ich auch wenn ichs versuche im Gespräch, wie unnötig meine Kommentare sind oder wie schlecht ich doch Dinge kommunizieren kann. Es geht dann grad so weiter und es fühlt sich tatsächlich eher so an, als wenn ich das Reden „verlernt“ hätte!
Ich würde mich freuen, wenn mir jemand sagt, dass ich nicht den Verstand verloren habe und auch nicht allein mit dem Ganzen bin ….
Noch eher würde ich aber wissen wollen, ob jemand weiß, was dahinter steckt und was ich tun kann?
