wer kennt das und was hilft Euch so?

kann man ausüben wenn man an Agoraphobie leidet und in der Wohnung wenig Platz ist? Was käme in Frage was könnt Ihr mir empfehlen?

wie lebt man mit einer starken Agoraphobie wo es einem schlecht geht wenn man das Haus verlässt? Habt Ihr Tipps für mich? Danke

wie kann man bei einer starken Angststärung vermeiden das man in der Klinik landet? Da war ich schon und es ist mir noch schlechter gegangen was könnte ich tun?

Medikamente ja oder nein Eure Meinung?

Es fühlt sich an als hätte man mir den Boden unter den Füßen weggerissen. Ich wäre vor ein paar Monaten fast an zu viel Alkohol gestorben weil ich mir an Karneval einfach fast eine halbe schlafe vodka rein gekippt habe, ich bin immer müde, schaffe es morgens nicht aufzustehen und schwänze deswegen oft Schule, ich habe eine totale Angst vor dem raus gehen bekommen, ich habe ständig das Gefühl das andere über mich reden, schon die kleinste Bemerkung die ansatzweise gegen mich gerichtet sein könnte, nimmt mich mit, ich kann fast nie das Haus verlassen, ohne danach nicht totale Angstzustände zu haben und alles zu überdenken, jeden Blick, jedes Wort von Menschen, alles. Manchmal bekomme ich aber auch sowas wie eine Art Panikattacke wenn ich draußen bin, ich schwitze total und zittere dann weil ich glaube gehört zu haben wie jemand mich beleidigt hat oder sonstiges. Ich bin eigentlich immer extrovertiert gewesen und manchmal passiert mir das auch das ich etwas zu überdreht vor Leuten bin, zum Beispiel waren meine Freundinnen und ich letztens im Rewe und ich hab gesagt wie ich den Schweiß Geruch von meinem ex nicht schlimm fand und dann hab ich etwas lauter irgendwie „Männlichkeit, Testosteron, Stärke“ gesagt und dabei meine Stimme so tief verstellt und das hat dann ein Mann gehört und mich total komisch angeschaut 😭 und das fand ich irgendwie in dem Moment gar nicht schlimm das der Mann da stand aber plötzlich fand ich das ganz peinlich und ich überdenke ich das immer noch und mittlerweile gehe ich nicht mehr in den Rewe, vor allem hab ich vor Teenager Jungs mega Angst, also wirklich Angst. Denn sonst, wenn Jungs in meiner Nähe sind bekomme ich so Angst, ich zittere und kann kein Wort sagen. Ich hab auch Angst in die Schule zu gehen wegen den Menschen da. Es wurde in den letzten Monaten immer schlimmer. Mir geht es so schlecht im Moment, wirklich. Das Problem ist das die Zeit mit meiner Therapeutin abgelaufen ist und mir diese Frau auch noch nie geholfen hat. Ich weiß nicht was ich tun soll.

Das Wetter ist so schön heute, aber ich habe so Angst unter Menschen zu gehen, ich würde super gerne was mit meinen Freunden unternehmen, aber ich kann es einfach nicht.
immer wenn ich raus gehe denke ich jeder würde über mich lästern und meine Freundinnen sind auch alle viel hübscher als ich, dass heißt die werden immer angesprochen und ich fühle mich immer schrecklich wenn ich mit ihnen draußen war. Ich überdenke immer mein Aussehen und und und. Was kann ich dagegen tun?

Ich habe sehr sehr sehr starke Angst vor Käfern. Wenn ich sie sehe, muss ich heulen und kriege komplett Panik. Bevor das Tier nicht tod ist kann ich nicht durch Atmen. Meine Eltern lachen mich dafür aus und nehmen das nicht ernst. Sie sagen ich steiger mich da zu fest rein. Sie wollen mir „helfen“ indem ich die Käfer beseitigen muss. Aber ich kann es nicht. Ich kriege solche Panik das ich nicht i die nähe diese Tiere gehen kann. Denkt ihr das ich eine Phobie habe?

hey ich bin heute auf die stationäre Erwachsenen Physchiatrie gekommen aufgrund von Depressionen und da ich folge meines Autismus nicht alleine kann und immer schlimm reagiere wenn ich alleine im fremden Umgebungen sein muss kam es dazu das ich nur noch weine und mich dauerhaft fühle als hätte ich eine Panikattacke (auch während Therapie und essen) habe ich mich zu entschlossen mit Absprache meiner Eltern das ich mich selbst entlasse da ich weiß das solche autistischen Phasen bei mir nicht weggehen und ich hatte halt geplant mich dann auf die Warteliste für die gleiche Klinik einzutragen aber diesmal in die Tagesklinik und jetzt wollte ich fragen ob ich dies nach selbstentlassung tuen kann noch

mfg

Hey,

Ich bin auf der Warteliste für einen stationären Auffenhalt für die Psychiatrie ( in Elmshorn).

Ich wollte die ganze zeit dahin bzw will es immernoch weil ich psychisch nicht stabil bin bzw komplett am ende wieder bin.

Dennoch hab ich jetzt Angst vor dem offenthalt da.

Weiß jemand bzw hat jemand erfahrung mit der offenen Klinik? Ist es sehr schlimm?

Und wie wird es da sein?

Es ist mein erster Klinikbesuch.

Ich hab garkeine Ahnung was ich mitnehmen muss oder was ich da machen muss usw.

Also vor 1 Jahr war ich noch Recht offen, aber jetzt wenn irgendwo Gruppen sind (also bin Studentin) habe ich sofort Panik und gehe oder renne heimlich manchmal noch weg. Ich bin komplett isoliert in meinem Zimmer und weiss jetzt nicht warum ich so eine Angst habe bei Menschen zu sein. Bin auch nervös schon bei Familienfeiern keine Ahnung warum. Hab aber das Gefühl das mein Herz raussrpingt und bekomme immer Tränen vor Panik.

Also vor 1 Jahr war es eher anderesrum da war ich recht offen

Wenn ich bekannte Leute sehe kriege ich immer Panik Attacken … versuche möglichst aus dem Weg zu gehen … hab irgendwie Angst

Hallo bin 18 und habe Angststörungen.

Gehe bald zu einer Klinik, hat jemand Erfahrungen mit Kliniken?

Früher hatte ich eine lieblings person wir sind durch ein Streit getrennte wecke gegangen wir hatten 1 jahr kein knt wir haben uns vor paar Monaten vertragen dachte das damit

Meine Probleme aufhören aber leider hab ich flasch gedacht ich hab oft angst in gruppen zu reden weil ich angst Hab was falsch zu machen dann fängt mein kopf an zu zittern das ist auch bei augen knt so und wegen dem zittern vermeite ich oft soziale dinge zu Tun weiß einer was dagegen tun kann

das ist gestern nach meine Präsentation passiert (hab eine soziale phobie).

meine Symptome waren:

• sehr lautes heulen
• hyperventilieren
• übelkeit (mein körper hat die ganze zeit gewürgt)
• schwindel
• augen flimmern
• große angst

ist zum glück erst zuhause passiert und nicht in der schule oder beim weg nachhause. hab mich direkt nach dem Referat abholen müssen weil ich da schon angefangen habe zu weinen

Hey, ich bin 15 Jahre alt und möchte meine soziale Angst überwinden.

In der Schule habe ich 2 Freunde und ausser der Schule habe ich sehr wenig Kontakt mit Leuten aus meinem Alter.

Ich sage mir ständig, dass ich mich nicht achten soll, was andere über mich denken aber das klappt nicht so ganz.

Ich und meine Freundin sind in eine „Freundesgruppe“ eingeladen worden. Habe es aber schwierig mit ihnen zu reden oder mich zu beteiligen, wenn die anderen halt reden. Da es ein paar Leute sind ist es noch schwieriger. Ich habe mal mit meiner Freunding darüber geredet, dass es schwierig für mich ist. Sie kommt sehr gut aus mit der „Freundesgruppe“ und sie machen Pläne, ohne mich. Und ich weiss nicht was ich machen soll, fragen ob ich mitkommen kann oder nicht in dieser Gruppe zu sein. :(

Wenn wir in der Schule Gruppenarbeit machen, dann werde ich sehr nervös, muss viel schlucken und weiss nicht wohin mit meinen Händen oder wo ich hinschauen soll.

Ich will dann etwas sagen, um halt auch beteiligt zu sein, aber dann: sie mögen mich nicht, ich werde etwas dummes sagen, ich muss schlucken, sie redeten hinter meinem Rücken über mich, die finden mich sicher komisch. Dann sage ich halt nichts und das geht schon so seit Anfang Primar. Dort hatte ich gar keine Freunde, jetzt zum Glück 2 . Eine von ihnen ist jetzt viel mehr in der Freundesgruppe

Ich traue mich einfach nicht zu einer presenz Therapie Sitzung zu gehen. Sollte aber dringend eine machen. Oft hab ich es schon versucht und dann doch wieder abgesagt. Da wurde mir dann eine online Therapie empfohlen. Sprich über Video- oder schreib Chat. Letztes wäre eigentlich zumindest vor erst perfekt für mich. Jetzt stelle ich mir aber die Frage ob das überhaupt sinnvoll ist und ob es genauso eine wirkung hat wie eine presenz Therapie. Vor allem was die methode mit dem schreib chat oder Anruf ohne Video angeht. Hat da jemand Erfahrung??

Hallo,

War jetzt 1 Woche im Krankenhaus, 1 Tag Koma wegen meinem Aussehen. (Hab ne Überdosis extra genommen)

Hab dann viel online geschrieben und so und ein Mädchen gefunden weshalb es mir viel besser ging. (Der einzige Grund warum ich noch lebe wieder) Wir haben auch schon 1mal telefoniert, obwohl es mir sehr schwer gefallen hat. Weil ich meine Stimme und Aussehen hasse. Ohne Filter sehe ich einfach scheiße aus.

Sie will sich jetzt Freitag mit mir treffen, bin aber mehr schüchtern. Ist es schlau vorher ein bisschen wodka zu trinken?

Soll nur eine Ausnahme sein fürs erste mal halt. Bin betrunken viel gesprächiger, aber wenn ich eine Person gut kenne auch ohne Alkohol. Also wäre das nur fürs erste mal.

Danke.