Sixpack – die besten Beiträge

Hallo.

Habe mir vor zwei Monaten Hanteln für Zuhause gekauft und trainiere seitdem täglich.

Findet ihr das man sieht das ich Traniere?

LG Christian

Hallo zusammen,

ich habe in letzter Zeit angefangen Workouts von Zuhause zu starten, indem ich mir einfach paar Übungen rausgesucht habe und die dann immer in jeweils 3 Sätzen a 40 Sekunden Übung 20 Sekunden Pause versucht habe durchzuziehen. Am Anfang jedes Workouts klappt alles super, aber gegen Mitte/Ende fehlt mir oft einfach die Kraft alle Übungen clean in drei Sätzen durchzuziehen. Wie geht das? Wie macht ihr das?

Freue mich sehr über Antworten

Ich habe mir schon öfters überlegt, mich ins Gym anzumelden. Jedoch bin ich so untertrainiert und unerfahren, und habe 0 Ausdauer/Kondition, dass ich mich schäme… Ich habe mir überlegt, so 1-2 Monate Zuhause zu trainieren mit Hanteln und Gewichten, und dann ins Gym zu gehen, sobald meine Muskeln und Körper mehr Kraft und Ausdauer halten können.

Wie findet ihr die Idee?

Moin. Ich bin 15 Jahre alt und habe überlegt ob ich ins Gym gehen soll, weil ich ziemlich dünn bin und die meisten Kollegen von mir ins Gym gehen. Das Ding ist halt nur, dass ich aus irgendeinem Grund nicht zunehmen kann (ich nehme aber auch nichf ab). Deshalb wollte ich fragen ob ich trotzdem Muskeln aufbauen kann und wie lange es ungefähr dauern kann bis man veränderungen sieht.

Wenn ich jz bis Mitte mai im Aufbau bin und dann ungefähr 18% körperfett habe,könnte ich es dann mit einem aggressiven Cut schaffen einen sixpack bis Juli zu bekommen?

Ich sehe in regelmäßigen Abständen Werbung für Geräte, die man quasi am Körper anschließt und die dann schwache elektronische Impulse abgeben. Angeblich sollen dadurch nach einigen Wochen/Monaten Muskeln aufgebaut werden.

Ist vermutlich nur ein Scam? Wäre ja zu schön um wahr zu sein 🤔

Hi,

Ich bin m13 und wiege 57kg bei einer Größe von 164cm

Ich möchte etwas abnehmen und Muskeln aufbauen was soll ich tun ?

Was würdet ihr verbessern?

Habt ihr ein Sixpack und/oder eine V-Line?

Was macht ihr dafür?

Wie alt seid ihr?

Wie viel wiegt ihr?

Ein guter Freund von mir liebt es Sport zu machen, und er hat auch eine extrem gute Form, bei ihm sieht man jeden Muskel auch wenn er nicht anspannt. Er hat den KFA mal gemessen und es sind 5% herausgekommen. Er ist auch sehr ernährungsbewusst und hat immer seinen Plan, was er am Tag essen muss.

Aber er sagte schon mal das er sich obwohl er viele Muskeln hat er sich öfter so schwach und schlapp fühlt und er gar nicht mehr mas**ubieren kann.

Ist das noch gesund?

Hi und zwar habe ich viel Körperfett verloren und parallel Bauch trainiert wollte fragen wie ihr das einschätzen würdet ob das zu einem leichten six pack gehört oder ob das überhaupt leichte Bauchmuskeln sind was würdet ihr mein Körperfettanteil schätzen?

ps ist angespannt

wenn ich anspanne hab ich sixpack und wenn ich dann bin ich nur dünn bis normal.Aber bei 10%kfa sieht man doch dauerhaft sixpack und 10%kfa halten ist doch eignetlich einfach oder?

Hey, ich hätte schon seit ich ein kleines Mädchen bin gerne ein Sixpack… wie gwht das? Ich mag mein Bauch nicht ist er dick? Bin w/ 15 jahre alt/ 46kg

[Bilder entfernt]

Hey, mögt ihr Jungs eigentlich auch. Du anderen Jungs Sixpack? (Nur antworten wenn ihr Jungs auch andere Jungs mögt)

gerne mit Alter und Geschlecht

Ich ja M/15

Wenn ich als typen auf andere Jungs stehen würdet oder ein Mädchen seid was würde euch sicher an den Jungs gefallen?

Ich mache eine neue übung also single leg wall rdls und mit 10kg hanteln spure ich es erst richtig brennen bei 15 Wiederholungen 

ungefähr soll ich also direkt auf höheres gewicht steigern obwohl ich die übung erst neu mache? Also 15kg Hantel 

(Meine Ausführung ist sauber)