Schlafstörung – die besten Beiträge

Hallo Zusammen,
bei dem Anliegen geht es nicht um mich sondern um eine gute Freundin von mir.
Sie beklagt sich schon sehr lange das Sie Nachts wenig bis keinen schlaf bekommt.
Ein Arzt würde hier scheinbar von einer Insomnie sprechen, aber keine Ahnung ich selber kenne mich damit nicht aus. Sie hat bereits Tabletten bekommen die Sie im Notfall einwerfen darf. Diese Tabletten sind aber scheinbar viel zu gefährlich und man soll Sie auch nicht täglich einnehmen. Sie meinte zu mir das Sie die Tabletten nehmen muss um überhaupt ein bisschen schlafen zu können. Man sieht es Ihr aber auch wirklich im Gesicht und den Augen an das sie extrem müde ist. Weiß einer von euch vielleicht was man bei so etwas noch tun kann? Ich mache mir wirklich große sorgen, weil sich das auch sehr auf Ihre Psyche auswirkt.
Bin für jeden ehrlich gut gemeinten Ratschlag dankbar!

Hey Leute, ich hatte einen Traum der sich für mich wirklich schlimm angefühlt hat und ich wollte fragen ob ich mir jetzt Sorgen machen muss. Habe leider nicht mehr viele Erinnerungen an meinen Traum. An was ich mich erinnere ist jedenfalls, dass plötzlich die Nachricht kam, dass mein Vater getötet wurde von einem unbekannten.

Ich habe danach ein Bild gesehen, wo die Leiche meines Vaters auf dem Bett lag. Auf ihn war eine weisse Decke, wo Blutpunkte heraus kamen. Bin dann in Panik geraten und dann aufgewacht. Im traum wurde er beim schlaf von einen unbekannten mit einem Messer attackiert. So ungefähr war war mein Traum.

Ich mache mir jetzt wirklich Sorgen. Ist das normal, dass man mal so etwas komisches träumt? Oder hat das eine Bedeutung? Vielen Dank.

Hi Leute ich hatte heute Nacht ein Ereignis. Ich dachte es war eine Schlafparalyse aber ich konnte mich bewegen. Ich habe sonst nie Halluzinationen ich weiß nicht woher das plötzlich kam. Könnt ihr mir bitte helfen?

Ich hab davon gehört das es so was gibt, und das das ziemlich angsteinflösend sein soll. Darum Frage ich mich: wie kann man sleep paralysis loswerden?

Hallo ich arbeite in einem Discounter da gibt es verschiedene Schichten wie in den Beruf üblich.

Aber die spätschicht von 14 bis 22 macht mich Mental und Körperlich fertig ich leide am Abend dann an Schlafstörungen und muss immer Melatonin nehmen dass Ich schlafen kann gesund ist es sicher nicht!

Am Tag darauf bin Ich wie gerädert.

Ich finde das bringt ja nix auf Dauer dem Unternehmen auch nicht da ich nicht meine volle Leistung dort bringen kann.

Kann Ich von einem Arzt eine Bescheinigung bekommen das Ich dazu nicht fähig bin?

Hattet ihr mal sowas? Falls ja, was ist bei eich passiert?

Und falls ihr eine Schlafparalyse hattet, habt ihr dann auch „Gestalten“ gesehen?

Hallöchen, hatte heute sowas was sich angefühlt hat wie eine schlafparalyse aber bin mir unsicher ob es nicht doch nur ein Traum war, ich also geträumt habe in einer Paralyse zu sein...

Das ganze fing an als ich von irgendwas mit Harry Potter geträumt habe. Eine person neben mir hat einen zauberspruch gesprochen und eine kleine explosion ausgelöst. Dann hatte ich das gefühl ruckartig aufzuwachen. Wobei ich mir nicht sicher bin ob an dieser stelle nicht doch nur ein anderer Traum angefangen hat....

Auf jeden Fall ist dann DAS passiert, ob im traum oder der realität weiss ich nicht:

Ich bin heute morgen früha aufgestanden und habe mich aber wieder ins bett gelegt und immer mal wieder kurz geschlafen und dann auch geträumt. Dann immer aufgewacht, habe mich umgedreht und wieder geträumt usw.

Irgendwann kam dann halt der harry potter traum mit der exlosion, die mich aus dem traum gerissen hat.

Ich lag also in meinem Bett und hatte das gefühl aus dem Traum von der kleinen explosion aufgewacht zu sein. Ich lag dann da und konnte meinen körper nicht bewegen. Alles hat gekribbelt. Meine augen hatte ich glaube ich zu, weil ich von schlafparalysen gehört habe und die gruseligen gestalten nicht sehen wollte. Stattdessen habe ich dann quasi bilder oder träume vor meinem inneren Auge gesehen und so muster, also wie in einem normalen traum quasi und habe versucht mich zu entspannen. Ich habe ketten rasseln und ein rauschen in meinen ohren gehöhrt und einen druck auf meinen ohren verspürt, glaube ich. Das atmen war quasi die einzige bewegung die ich hatte.

Ich Habe gelesen viele haben bei einer Schlafparalyse das gefühl zu ersticken, aber ich hatte das gefühl sehr tief einzuatmen und dass sich mein körper mit jedem atemzug irgendwie so sichel förmig nach hinten biegt (hoffe man versteht es).

Irgendwann nachdem ich mich entspannt habe, habe ich dann geschafft einen fuß zu bewegen, aber das war Total anstrengend und ich war so unfassbar müde und schlapp, ich WOLLTE garnicht meinen körper bewegen weil es so anstrengend war. Als es schließlich dann ging und ich quasi aus dem traum oder eben der paralyse aufgewacht bin, habe ich mich auf die andere seite gedreht weil ich so unfassbar müde war. Habe mich dann zwingen müssen wach zu werden.

Was meinst du? War es "nur" ein Albtraum oder eine Schlafparalyse? Vielleicht kann man es nicht so gut beurteilen, aber wollte es auch einmal einfach jemandem erzählen weil es echt gruselig war!!

Ein Kumpel von mir hat bei mir gepennt bzw er pennt immer noch und ich hab nachts gedacht was passiert hier. Ich bin irgendwann wach geworden um aufs Klo zu gehen und dann stand er da im Gang und starrt mich an, ich hab ihn gefragt was los ist und wieso er nicht schläft, aber er hat nicht geantwortet. Dann sagte ich er soll aufhören mit der sch.ei.sse und mich nicht ver@rs.chen und er reagiert einfach nicht und starrt mich an.

Bruder ich hab so Panik bekommen. Dann hat er angefangen irgendwas zu nuscheln was ich nicht verstanden hab und ist weiter gelaufen und hat sich dann in mein Bett hingelegt und weiter gepennt. Ey. Was ist das.

Warum ist das so gruselig ??? Findet ihr sowas auch so mies creepy?

Und kommt sowas nicht nur bei Kindern vor ??? Er ist 24.

Hallo.

ich habe oft Albträume, sehr viele. Ich wollte fragen woher das kommen könnte und wie ich weniger Albträume bekomme und ob das normal ist.

ich hatte soviel Albträume, kann daher nicht alleaufzählen:

-bei einem war ich in der Mitte einer Stadt, Häuser standen alle im Kreis, in der Mitte ein Brunnen dazwischen Straße und es gab keinen Weg raus es hat überall gebrannt. Ich bin dann in die Häuser gegangen um nach einem Ausweg zu suchen aber es gab keinen. Dann traf ich auf andere Kinder die sagten sie wollen wir helfen aber wollten mich mit nem Feuerzeug umbringen, verbrennen. Dann haben sie mich in ein Treppenhaus gezwängt und kam nicht wieder zurück. Die haben gelacht. Dann gingen die Treppen nach oben und unten. Anfangs bin ich in ein paar Türen reingegangen bin in jeder aber gestorben (auf qualvolle art) und bin wieder vor der tür aufgewacht. Hinter der Türen standen zb Schatten Monster mit roten Augen und lachten oder grünes Gas. Etc bin dann immer wieder zerfetzt zerfleischt worden etc etc. und die Treppen waren endlos wirklich. Und dann auf einmal war ich auf einem hohen Turm, mit einem anderen Jungen. Ein Mann sagte nur einer von uns wird überlegen oder keiner. Dann mussten wir uns aus dem Turm rauslehnn und Sachen fangen und außen im freien Fall runterklettern. Dann bin ich aus Versehen ausgerutscht gefallen und gestorben und bin aus schreckt schon aufgestanden. Diesen Traum hatte ich mit 12.

noch früher hatte ich geträumt ich bin in einem Haus mit meinen Eltern und werde von einer Gestalt verfolgt dann verlieren wir uns und ich höre Stimmen von meinen Eltern im Bad und gehe dahin aufeinmal springt eine horrorfigur aus der fließe und will mich zerbeißen und so weiter ging es bis ich draußen war mit meinen Eltern. Das war mit 10 Jahren ca. der Traum kam sehr oft wieder, auch jetzt und mit 14.

mit 10 oder früher hatte ich angefangen Albträume über Roboter zu haben die mich töteten kann mich an einen sehr genau erinnern: Es war nachst und ich war in meinem normalen zu Hause. Ich musste niesen und brauchte ein Tuch mein Vater wollte mir ein Tuch geben aber da war ein Roboter und hat mir ein Tuch gegeben und ich hab meinen Vater verweigert. Das Tuch hat Neon geleuchtet im Dunkeln und das war Gift ich hielt das Tuch in der Hand und hatte schon das Gefühl das es falsch ist. Das bin ich an dem Gift gestorben. Während ich gestorben bin war ich nicht traurig da ich tot war sondern ich war traurig nicht auf meinen Vater gehört zu haben und nicht mehr in seinem Leben war.

Sorry wenn das so viel ist tut mir leid aber das muss ich mitteilen.

noch dazu kommt das ich schon immer nachts schlage treten etc. Ich rede teilweise über 10 min lang, schlage meinen Kopf voll feste oft gegen die Wand und heule schreie, in meinen Träumen kann ich oft klar denken, sehr selten aber selbst bestimmen was ich dabei Handele und spüre Emotionen und Schmerzen im Traum sowohl in echt gleichzeitg wieder .

nun könnt ihr bitte meine Frage beantworten ob das so normal ist und ich mir nur zuvorle hgedanken mache. Tut mir nochmals leid für soviel text danke :)

Ich benutze eine App (Sleepwave), die meinen Schlaf so etwas tracken soll und mir auch meine unterschiedlichen Schlafphasen anzeigt.

Nur heute Nacht war es doch sehr komisch wie viele Schafphasen ich hatte:

Normalerweise habe ich nicht so viele REM-Phasen oder so wenige Tiefschlafphasen. Nebenbei wache ich normalerweise auch nicht so oft auf.

Wieso kann jetzt mein Diagramm so aussehen wie es aussieht?

Das nennt sich Mouth taping und soll bezwecken, dass man besser schläft, da man nur durch die Nase atmet. Und nein, dass ist nicht gefährlich. Keine Ahnung warum das gesagt wurde.

Optimal werden sogar 2-3 Stunden empfohlen. Das Problem liegt dabei, dass das Blaulicht den Schlaf beeinflusst. Aber nicht nur das, man denkt dann abends noch lange im Bett über den Tag nach, statt das vor dem schlafen zu tun. Auch wenn man es nicht direkt bemerkt, kann es den Schlaf negativ beeinflussen.

Ich bin oft in meinen Träumen für WOCHEN fest. Vor paar wochen war ich für Monate in einer komplett anderen horror welt und da bin ich ewig drin gewesen. Heute hatte ich auch einen langen Traum der über Tage hinweg ging. Ich bin eingeschlafen und hatte so um die 5 verschiedene Träume in einer Nacht und ich bin in den Träumen auch schlafen gegangen und habe gegessen. Jedesmal wache ich mit einer Panikattacke auf weil ich so angst habe dass ich immernoch im den Traum bin und kann es erstmal für paar stunden nicht unterscheiden ob ich noch Träume oder ob alles echt ist. Ich finde auch leider in google nichts. Ich habe auch depressionen und eine angststörung. Vielleicht deshalb? aber was soll ich tun? solche träume nehmen mich oft tagelang mit

Hallo,

früher hatte ich eigentlich fast täglich Albträume. In den Albträumen ging es auch eigen immer um das gleiche da war immer irgendein Mädchen und auch irgendeinem Grund hatte ich extrem Angst vor ihr und Sie sah mir auch irgendwie sehr ähnlich.

leider weiß ich nicht mehr genau Watson diesen Träumen immer passiert ist ich weiß nur dass ich da immer alleine zu Hause war und dann war sie plötzlich auch da und wollte such umbringen und hat mich verfolgt

ich habe sie aber nicht nur in meinen Träumen gesehen. Manchmal habe ich mir auch am tag plötzlich eingebildet ich hätte sie gesehen und habe dann einen riesigen schock bekommen aber wenn ich dann nochmal hingeschaut habe war sie nicht da

mich hatte auch nachts oft das Gefühl sie würde hinter mir stehen und habe mich deshalb nicht getraut mich umzudrehen

und manchmal habe ich sie sogar in meinem Zimmer gesehen also nur so ihre Umrisse aber ich wusste dass sie es ist und sie stand einfach nur da und hat mich angestarrt.

Das war alles zu einer Zeit wo damit mental auch sehr sehr schlecht ging und ich selbst auch oft überlegt habe mich umzubringen

hetzt hatte ich diese Träume aber schonlange nicht mehr aber letzte Nacht war sie wieder da. Ich war wieder allein zu Hause in meinem Traum und sie stand plötzlich mitten im Raum. Ich habe mich dann versteckt und sie meinte sie ist wieder da. Was dann passiert ist weiß ich nicht mehr aber sie hat mir dann irgendwas gezeigt und dann hatte ich nochmal mehr Angst vor ihr

ich weiß wirklich nicht mehr weiter das macht mir alles so Angst.

weiss vielleicht einer von euch woher das kommen könnte?

das ist doch nicht normal oder?

Ich habe heute zum zweiten Mal von einer Schlafparalyse geträumt. Beim ersten mal war ich mir nicht sicher ob sie echt oder nur im Traum war. Aber dieses mal war wieder das gleiche, nur dass ich aufgewacht bin, rausgeschaut habe und es geschneit hat. Also habe ich geträumt. Ich mag das Gefühl gar nicht im Traum die Paralyse zu haben, weil ich mir nicht sicher bin ob ich dass dann doch in echt erlebe. Also zum Beispiel ich kriege dann immer richtig Panik denke an alles was ich davon gesehen habe auf YouTube und so in vollem verstand und warte nur drauf bis ich mir eine Gestalt einbilde. Gestalten gesehen habe ich bis jetzt noch nicht aber immer wenn ich schreie höre ich mich selbst und anstatt ein schrei kommt nur so ein ganz leises geräusch aus mir. Dann bewege ich mich komplett und es fühlt sich an als ob sich meine Seele bewegt, nicht mein Körper. Dann konzentriere ich mich auf einen Gegenstand und ich bin irgendwie wieder wach. Dann sitze ich rum und ich verfalle wieder in den Zustand. Also ich merke wie ich fast umfalle und will dann schnell mich wach machen und bewege, aber dann merke ich, dass ich die ganze Zeit gelegen bin?? Es ist fast so wie eine andere Welt oder so als ob ich eine Zeitreise in eine andere Welt mache und es ist so komisch weil ich teilweise noch mein altes Zimmer sehe beim Aufwachen und so...was ist das? Kann das alles nur ein Traum sein? Und wenn jemand schon eine hatte... fühlt sich so eine Schlafparalyse an?

Ich habe gerade geschlafen und hatte paar Schlafparalysen hinter einander, das ist immer so wenn ich nach der Schule schlafe.

Auf jeden Fall war es dieses Mal ganz anders da die Schlafparalyse viel viel stärker war als sonst es war wirklich als würde eine Kraft gegen mich wirken es hat sehr lange angehalten.

Und gerade eben hab ich mich dann nicht gewehrt gegen die Schlafparalyse, es war immer noch so wie verrückt hat eine Kraft gegen meinen Körper gewirkt und plötzlich war es vorbei jedoch war ich nicht wach. Ich konnte gerade noch so meine Hände bewegen und habe verstanden das ich gerade in einem luzidem Traum stecke. Jedoch hat mein Herz angefangen unfassbar schnell zu schlagen wahrscheinlich weil ich Angst hatte das ich da nicht wieder herauskomme und ich habe mich geweckt.

Jetzt die Frage war es wirklich eine Astralrieise oder wie oben in der Frage ein Luzider Traum ? Und wie kann man dieses Herzschlagen nachdem man die schlafparalyse überwunden hat und dann im Traum ist überwinden.

Und heißt das das ich ab jetzt immer von einer Paralyse in den Traum springen kann wenn ich es schaffe das irgendwie zu kontrollieren ?

Manche meiner Träume haben Passagen, in denen ich schwebe/ fliege, zwar nicht wild durch die Lüfte, sondern nur über dem Boden und das in einem zügigen Tempo. Wie ich das genau anstelle, weiß ich nicht, aber da ich nicht daran glaube, dass sowas wie luzides Träumen tatsächlich funktioniert, glaube ich dass mir das vielleicht aus medizinischen Gründen "passiert", evtl. liegt es an zu niedrigem Blutdruck oder Atemdepression, also dass ich nicht genügend Sauerstoff atme, wobei es natürlich jedesmal ein geiles Gefühl ist, weil ich ja wirklich zu 100% von der Illusion überzeugt bin, schweben/ fliegen zu können. Aber egal, was denkt ihr über meine Träume, bin ich dafür verantwortlich, beherrsche ich sowas wie aktive Traumbeeinflussung oder luzides Träumen oder hab ich medizische Ausfallerscheinungen?

Ich hatte einen Traum, wo eine Situation vorkam, die sich mehrmals hintereinander abspielte. Während ich schlief, wollte ich, dass es aufhört und ich wollte so sehr davon erwachen, aber ich steckte fest darin.

Nein, eine Schlafparalyse war es, glaube ich nicht.

Aber ich träumte davon, dass ein Typ, den ich bisher nur einmal getroffen habe, mich in narzisstischen Missbrauch steckte. Also er hat mich in einer Anstalt mit einer Freundin, mit der ich seit über 10 Jahren keinen Kontakt mehr habe, vor meinen Augen standig geflirtet und ich war ohnmächtige Beobachterin des Ganzen.

Und dieser Ablauf, der eigentlich eine Geschichte und detaillierter ist, wiederholte sich.

Gerade geht es mir ok, aber jetzt nach dem Aufwachen denke ich, dass das - lange nicht aus dieser Schleife erwachen können - sehr traumatisch war.

Hat sowas etwas zu bedeuten? Jetzt nicht Die Deutung Inhalts, aber alles andere?