Ist das okay so oder zu wenig das ich heute sowenig geschlafen habe ? Habe dafür gestern etwas mehr ? Normal

In letzter Zeit Träume ich oft schlecht, irgendwas negatives aus der Vergangenheit oder das jemand entführt wurde oder ermordet wurde ich es direkt vor meinen Augen sehe, oder irgendwelche komische Sachen, was kann man dagegen tun?

Schlafe derzeit auf Coach und esse oft vor dem schlafen und gehe spät ins Bett könnte es daran liegen?

Ich gehe auf ein Berufskollege. Meine Lehrerin ist sehr streng was Atteste angeht. Ich würde gerne wissen (falls dies wer beantworten kann mit wirklicher Ahnung über dieses Thema) ob dies wie meine Lehrerin es macht erlaubt ist. Und zwar geht es um einige Ereignisse die wären, ich leide unter einer schlaf Störung und an meiner alten Schule reichte bereits ein Überweisungs Nachweis in eine bestimmte Klinik in der meine Schlafstörungen behandelt werden sollen nun auf meiner neuen Schule (dem Berufskollege) wird behauptet dass dies nicht mehr reichen würde und ich habe mich extra bei zwei verschiedenen Ärzten erneut kontrollieren lassen und beide Ärzte ( aus zwei verschiedenen Praxen) haben mir eine Überweisung gegeben eine sogar für die Psychiatrie! Meine Lehrerin akzeptiert dies aber nicht und ich denke mir ich möchte aber Nix zu privates weiter geben denn da stehen Sachen die ich nicht an meine Lehrerin weiter geben möchte natürlich kann ich es der Lehrerin erklären was ich genau habe etc. Aber wen ich die Situation schildere dann schildere ich bloß dass was ich auch erzählen möchte und was ich auch preis geben will und so ein Dokument über meine genauen Diagnosen etc. Will ich nicht raus geben da es mir zu privat ist. Nun ist die Frage ist es erlaubt von der Lehrerin dass sie diese Überweisung nur weil sie nicht will nicht akzeptiert? Denn ich komme auf Grund dieser schlaf Störung so gut wie jeden Tag 1-2std zu spät da ich es nicht hin bekomme auf zu stehen und anfangs wo ich mich in der Schule beworben habe hatte ich ebenfalls diese Überweisung abgebend die auf der alten Schule als gültig ging und da wurde dass noch angenommen nur meine Klassen Lehrerin nimmt es nicht an und besteht auf eine richtige Diagnose sagt sie. Was kann ich tuen ? Und dazu ich bin volljährig 18 Jahre alt und eigene Entschuldigungen sind bei meiner Lehrerin ebenfalls nicht erlaubt obwohl andere Lehrer sowas alle annehmen mein Sport Lehrer meinte sogar entschuldige es einfach selber du bist volljährig doch meine Klassen Lehrerin meinte dann nein sie würde es nicht annehmen da es nicht von meinen Eltern die Unterschrift ist. 

noch ein Thema ist es dass meine Lehren keine Atteste akzeptiert wen dort kein Stempel vom Arzt drauf ist!? Es ist zwar ein Attest vom Arzt mit allen Angaben etc. Und trotzdem nimmt sie es nicht an da dort kein Stempel ist. Heute war es zum Beispiel der Fall ich hab mein Attest ab da ich beim HNO-Arzt war und bloß weil der Stempel auf dem Attest fehlte nahm sie es nicht an und hat es als unentschuldigten fehltag angegeben.

ich möchte meine Lehrerin heute darauf ansprechen oder meine Schulleitung bitte bei wirklicher Ahnung über das Thema Tipps geben was ich sagen kann danke.🙏

Hallo, also ich hatte jetzt 3 wochen urlaub und bin immer in der früh um 6 7 schlafen gegangen und jetzt muss ich zur arbeit um 6 aufstehen und 5 stunden arbeiten. Kann nicht schlafen, soll ich die nacht durchmachen oder versuchen zu schlafen auch wenn es 1 2 Stunden sind.

Fühl mich sehr gestresst! Was tun dagegen?

Kann mir jemand helfen?

Ich hab Nackenverspannung und weiss nicht was ich tun soll!

Bin total müde aber hab Nackenverspannung!

Kann mir jemand helfen?

Hallo

Kann nicht einschlafen wegen Nackenverspannung! Hab das zum erstes mal!

Es ist so verspannt! 🙁

Warum hab ich Verspannungen?

Ich kann irgendwie seit 48 Stunden nicht schlafen egal wie sehr ich es Versuche ich bin auch gerade nicht Zuhause aber ich will schlafen nur ich bin hellwach und wenn Versuche zu schlafen bin ich trotzdem hellwach was soll ich tun

Ich gehe auf ein Berufskollege. Meine Lehrerin ist sehr streng was Atteste angeht. Ich würde gerne wissen (falls dies wer beantworten kann mit wirklicher Ahnung über dieses Thema) ob dies wie meine Lehrerin es macht erlaubt ist. Und zwar geht es um einige Ereignisse die wären, ich leide unter einer schlaf Störung und an meiner alten Schule reichte bereits ein Überweisungs Nachweis in eine bestimmte Klinik in der meine Schlafstörungen behandelt werden sollen nun auf meiner neuen Schule (dem Berufskollege) wird behauptet dass dies nicht mehr reichen würde und ich habe mich extra bei zwei verschiedenen Ärzten erneut kontrollieren lassen und beide Ärzte ( aus zwei verschiedenen Praxen) haben mir eine Überweisung gegeben eine sogar für die Psychiatrie! Meine Lehrerin akzeptiert dies aber nicht und ich denke mir ich möchte aber Nix zu privates weiter geben denn da stehen Sachen die ich nicht an meine Lehrerin weiter geben möchte natürlich kann ich es der Lehrerin erklären was ich genau habe etc. Aber wen ich die Situation schildere dann schildere ich bloß dass was ich auch erzählen möchte und was ich auch preis geben will und so ein Dokument über meine genauen Diagnosen etc. Will ich nicht raus geben da es mir zu privat ist. Nun ist die Frage ist es erlaubt von der Lehrerin dass sie diese Überweisung nur weil sie nicht will nicht akzeptiert? Denn ich komme auf Grund dieser schlaf Störung so gut wie jeden Tag 1-2std zu spät da ich es nicht hin bekomme auf zu stehen und anfangs wo ich mich in der Schule beworben habe hatte ich ebenfalls diese Überweisung abgebend die auf der alten Schule als gültig ging und da wurde dass noch angenommen nur meine Klassen Lehrerin nimmt es nicht an und besteht auf eine richtige Diagnose sagt sie. Was kann ich tuen ? Und dazu ich bin volljährig 18 Jahre alt und eigene Entschuldigungen sind bei meiner Lehrerin ebenfalls nicht erlaubt obwohl andere Lehrer sowas alle annehmen mein Sport Lehrer meinte sogar entschuldige es einfach selber du bist volljährig doch meine Klassen Lehrerin meinte dann nein sie würde es nicht annehmen da es nicht von meinen Eltern die Unterschrift ist.
noch ein Thema ist es dass meine Lehren keine Atteste akzeptiert wen dort kein Stempel vom Arzt drauf ist!? Es ist zwar ein Attest vom Arzt mit allen Angaben etc. Und trotzdem nimmt sie es nicht an da dort kein Stempel ist. Heute war es zum Beispiel der Fall ich hab mein Attest ab da ich beim HNO-Arzt war und bloß weil der Stempel auf dem Attest fehlte nahm sie es nicht an und hat es als unentschuldigten fehltag angegeben.

Mir geht's seit ca 2 Jahren so schlecht, meine Noten sind von 2-3 zu 5-6 gegangen, ich verliere Freunde und streite mich täglich mit meiner Mutter ich habe jeden abend panikattacken und kann deshalb nicht einschlafen bis 4-5 uhr, jeder denkt ich schwänze die Schule aber ich habe einfach keine Lust mich von jedem dort fertig machen zu lassen wo ich sowieso nix lerne und mir nichts merken kann weil ich bestenfalls 1 mal im monat ausreichend schlaf kriege. Außerdem habe ich eine autoimmunerkrankung, wegen der ich tabletten schlucken und spritzen machen muss, die auch viele Nebenwirkungen haben, die sich auf die psyche auswirlen können. Ich bin so kaputt und keiner zeigt Verständnis und ich will was ändern aber keiner gibt mir die chance. Immer wenn ich was mache wird mir was vorgeworfen und gesagt dass ich es besser hätte machen können oder dass ich es falsch gemacht hab. Ich hab seit so langer Zeit kein "ich bin stolz auf dich" oder "das hast du gut gemacht" mehr bekommen und da verliert man natürlich auch die Motivation mit der Zeit. Keiner glaubt an mich oder nimmt mich ernst. Ich kann mich zu keinem wenden, mit meiner Mutter streite ich mich, mein Vater hat den Kontakt abgebrochen und meine Oma ist auf der Seite meiner Mutter. Mit dem Rest der Familie habe ich keinen Kontakt und mein "bester freund" kann mir bei sowas nicht helfen weil er es nicht kennt. Ich war sogar in der Psychiatrie und habe mich von mehreren therapeuten und psychologen beraten lassen und bei denen hilfe gesucht aber ohne erfolg. Ich will eigentlich auch mit 18 ausziehen aber wie soll ich eine Wohnung finanzieren wenn ich das wahrscheinlich auch nicht auf die Reihe krieg? Ich bin wirklich verzweifelt. Was kann ich machen? Bitte nur ernst gemeinte antworten.

Hallo Wie kann ich in der früh wach sein und am Abend müde?

Ich bin tagsüber 5 Stunden nach aufstehen wach und werde Abends nicht müde.

Habt ihr Tipps wie ich das ändern kann?

Danke im voraus

Also ich habe seit mehren Tagen (4 Tage) nur sehr wenig schlaf bekommen (3h pro nacht)

Ich habe angst! Mein kopf denkt und denkt und es hört einfach nicht mehr auf am montag war es noch Thema "KOMA" und gestern kamen noch Themen zum "Einschlafen" und "Schlaganfall" Gestern abend konnte ich kein auge zu machen ich habe Sehr oft geweint weil ich auch diese woche sehr starke Gednächnis lücken habe und Schwindel.

Heute kamen wieder ein Thema hinzu "Das die welt nicht real ist" und da hat es auch meine Wahrnehmung beeinträchtigt. Das war der endpunkt ich komm nicht mehr klar ich habe angst vor die nächsten nächte ich habe angst mich selbst zu verlieren. Es ist schlimm ich brauche einen psychotheurpeut aber finde niemand da alle belegt sind.

Ich habe mich versucht abzulenken aber dann läuft es immer im Hintergund weiter so wirklich vergesse ich es nicht egal was ich tue und aufgrundessen kommen diese gedanken zum vordergrund und ja... Es wiederholt sich andauern seit montag.

Brauche Hilfe bitte

Danke an jeden

Hallo habe mir das Spray geholt finde leider nichts über Nebenwirkungen weis jemand was für Nebenwirkungen das Spray hat und ob man davon eine allergische Reaktion bekommt

danke für die Antwort

Hallo, liebe community ich geh seit ca 4 Monaten zum Ringen das von 18-20 uhr Dienstag und Freitag geht jetzt habe ich das Problem das ich Dienstags nicht gut Schlafen kann und immer aufwache vermutlich wegen dem Stress ab 2 Uhr nachts hört das dann ca auf Freitags ist dass kein Problem weil ich das ja sowieso spät schlafen gehe aber in der Schulzeit bekomme ich so keinen erholsamen Schlafen hat jemand Tipps was man vor dem Schlafen machen kann um besser zu Schlafen?

LG

Und sind so früh morgens an einem Sonntag viele Menschen da oder ist es noch leer?

Woran liegt das ich fühle mich schlapper und kaputter als wenn ich weniger schlafe ?

Soll eig. schlaffördernd wirken aber muss zusätzlich noch Melatonin-Spray nehmen...

Ich hab in letzter Zeit öfter so träume die sind auch richtig real. Hat das irgendwas zu bedeuten? Mache mir sorgen weil es ihr nicht so gut geht.

Hellou zusammen,

ich merke in letzter Zeit dass mir sehr schlecht geht. Ich weiß aber nicht warum, an sich sollte alles gut sein. Mein inneres ist so müde von allem. Ich habe nicht mal Kraft duschen zu gehen, geschweige spazieren. Ich arbeite allerdings ist aber nicht anstrengedn körperlich zumindest..

Gestern um 03:20 Uhr eingeschlafen dann bis 11 Uhr geschlafen war dann halbe Stunde wach und dann wieder gepennt bis 12:30 dann wieder wach für 20 min am Handy dann wieder gepennt bis 14 Uhr normal sowas ? 10 Stunden wäre das