Hallo,

ich leide extrem unter sozialen Phobien, schon so sehr, dass ich nachts nicht mehr schlafen kann. Ich möchte nicht zum Arzt weil mir das noch mehr Angst macht. Kann ich etwas dafür tun etwas lockerer zu werden? Weniger Angst vor anderen Menschen zu bekommen? Am schlimmsten ist bei mir die Angst, dass Leute schlecht über mich reden oder mich bei Dingen beobachten die ich tue.
Ich weiß hier kann mir keiner so gut helfen wie ein arzt, aber ich brauche wirklich einen Ratschlag. Ich möchte wieder schlafen können und rausgehen ohne Panik zu bekommen

(ps: Ich bin 19, weiblich)

Hallo,

ich muss nachts meistens mal aufstehen um auf die Toilette zu gehen und hab öfter dann das Gefühl total erledigt zu sein, klar es ist Nacht aber ich bin dann echt total fertig und schlapp, kann kaum meine Augen öffnen. Oft hab ich dann auch Herzrasen bzw. ziemlich hohen Puls der sich dann aber auch relativ schnell wieder beruhigt, wenn ich dann zurück im Bett bin, auch wenn es sich dann oft noch etwas länger anfühlt als würde mein Herz sehr stark klopfen. (Manchmal auch etw. Schwindel/ Kreislaufbeschwerden)

Das ganze ist aber auch nicht jede Nacht, wenn es da ist, ist es allerdings sehr unangenehm.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder weiß woran das liegen könnte bzw. wie man es vermeiden könnte ?

(EKG ist in Ordnung, leichte unspezifische Veränderung - Herzecho steht noch aus)

Habe seit gestern Schwindelanfälle und ziemlich schlimme Alpträume. Ich liege gerade auf der Couch und plötzlich dreht sich alles und mir wird schlecht. Was ist das? Und ich träume davon dass mich eine schwarze Gestalt verfolgt. Sieht aus wie ein Mensch, aber eben nur der Umriss und komplett schwarz.

Kurz nach dem aufwachen erinner ich mich an den Traum und denke mir ,,gut das es nur ein Traum war’‘.Kurze Zeit später vergesse ich es, sobald ich 100% wieder bei Bewusstsein bin. Ich weiß zwar, dass ich was geträumt habe aber ich weiß einfach nicht mehr was.

Hi, ich bin vor ca 2 Wochen 17 geworden und hab den L17 Führerschein gemacht, seit dem komme ich mir extrem alt vor.

Wenn ich an die Zeit zurück denke als ich noch klein war, fühlt sich dass an, als wär dass alles gerade erst gewesen, ich hatte gestern eine sau schlimme Panikattacke weil ich mich so sehr vorm erwachsen werden fürchte, ich weiß nicht genau warum ich angst davor habe, aber der Gedanke daran, dass meine Eltern sich nicht mehr ständig um mich kümmern werden wie um ein Kind macht mir angst.

Wenn ich dran denke, wie ich als Vater mal sein werde, und alleine dass ich vielleicht mal ein Vater sein werde, krieg ich schon Panik, ich will nicht alt werden und dieses Gefühl, dass es trotzdem geschieht und ich nichts dagegen tun kann versetzt mich in so enorme Panik, ich kanns gar nicht beschreiben, es ist als hätte ich Platzangst in meinem eigenen Körper bzw. in dieser Welt in der wir leben. (Wenn jemand schon mal LSD genommen hat und dabei einen Bad-Trip hatte, ca genau so fühlt sich diese Platzangst bei mir an wenn ich ans älter werden denke, einfach dieser Drang, dass das alles bald aufhört und man einfach nur weg will)

Ich weiß, dass sterben ein Teil des Lebens ist und ich habe auch keine Angst vor dem Tod, sondern eher davor, so alt zu werden, dass ich sterbe.

Ich habe keine Ahnung was ich dagegen tun kann, ich hatte schon öfter schlaflose Nächte, weil mir der Gedanke an das Älter werden, nicht mehr aus dem Kopf geht, weiß jemand was man dagegen tun kann? Oder wie man sich damit abfinden kann?

Bin in den vergangenen 2 Wochen 7 Mal in der Nacht aufgewacht, habe dann auf die Uhr geschaut und es war immer zwischen 3:34-3:36. Warum??!!

Hallo, ich hab seit 5 Tagen Pfeiffersches Drüsenfieber und finde absolut keinen Schlaf. Ich bin zwar Super Müde, aber nichts geht. Hab ausprobiert mit erhöhten Kissen zu schlafen und meine Schlafposition zu ändern aber war alles nix..

Momentan ist es so, dass ich immer kurz einnicke für 3-12 Minuten und irgendwas verwirrend unangenehmes träume, aufwache, und dann Schmerzen habe. Und das die ganze Nacht über.

Ich nehme über den Tag folgende Medikamente zu mir: Ibuprofen, Sulagil Halsspray, Nasenspray, Nasensalbe, Dolo Dobendan, Nasentropfen

Ich weiß nicht mehr weiter und sitze auch gerade verschwitzt und höllisch müde auf dem Bett...

Ein guter Kumpel von mir hat seit mindestens 8 Jahren enorme Schlafprobleme. Er kann sehr sehr schlecht (ein)schlafen und ist teilweise 1-3 Tage am Stück komplett wach ohne zu schlafen. Seinen Alltag bewältigt er trotzdem relativ normal. Er hat einige Traumata aus seiner Kindheit und er denkt auch selber das die Schlafprobleme auf seine Kindheit zurückzuführen sind. Könnte das Insomnie sein? Was hilft bei diesem Problem? Er sucht selber schon sehr lange nach einer Lösung und ist auch schon lange in Therapie (nicht nur deswegen), hat aber noch keine Lösung gefunden. Ich mache mir Sorgen, weil das ja ernsthafte Schäden mit sich ziehen kann. Wenn jemand weiter weis wäre ich sehr dankbar über hilfreiche Antworten:)

Also ich habe es gerade zum dritten Mal mitbekommen. Sie war für 5 Minuten alleine im Schlafzimmer als es passierte, es war relativ dunkel und ich musste kurz was zu trinken holen. Als ich zurück gehen wollte rief sie schon nach mir ,,….. kannst du bitte schnell das Licht anmachen‘‘.
Sie war komplett verwirrt und zitterte und atmete ganz schnell und laut . Ich hab mich dann zur ihr ins Bett gelegt und sie so gut wie es geht beruhigt. Dann erzählte sie mir mal ungefähr wie es war.

Also sie lag mit der Kopf zur Wand und spürte wie zwei Hände sie an der Hüfte packten. In jeder Ecke sah sie Gesichter und Hände auf sie zukommen. Sie kann keine Schlitze sehen, ich musste mit ihr das ganze Haus durchsuchen das sie sicher stellen kann das hier nichts ist.Auch jetzt noch ist sie völlig verwirrt und schaut alle 5 Sekunden in jede Ecke vom Zimmer.

Ich weiß echt nicht was ich machen soll, sie tut mir einfach leid und ich kann auch nichts ausführliches zu diesem Thema finden.

Noch dazu hat sie Depressionen und borderline könnte es mit den Krankheiten zusammenhängen?

Ich bitte um Hilfe !

(Soll ich irgendwas kaufen das es im Zimmer heller ist, noch dazu ist das sie ohne mir dann in der Nacht auch nicht alleine aufs Klo kann)

Hallo!

Seit so 2 Tagen (Sonntag Abend) hab ich irgendwas das Problem nicht mehr richtig gähnen zu "können" bzw nicht zu Ende gähnen zu können.
Und teilweise hab ich beim Einschlafen auch irgendwie das Gefühl wenig Luft zu bekommen bzw kurze Atemaussetzer zu haben. Irgendwann ist es dann "weg" und ich schlafe normal die ganze Nacht durch bis zum Morgen.

Tagsüber und auch sonst mit dem Atmen habe ich gar kein Problem. Auch die Nase ist eigentlich halbwegs frei.

Ich hatte das schon paar mal in meinen 18 Jahren Lebenszeit gehabt aber meist nur einen Abend. In anderen Foren hab ich darüber gelesen und dass es mit Stress oder so zu tun hat?

Weiß jemand was dazu???

Hallo, seit ca 2 Jahren kann ich nachts nicht schlafen oder kriege höchstens 6 Stunden Schlaf pro Nacht an der am nächsten Tag Schule ist. Ich bin jeden Tag in der schule so müde und das wirkt sich sehr auf meine Noten aus und ich weiß nicht ob es daran liegt aber ich kann mich auch richtig schlecht konzentrieren und kann mir nichts merken. Ich schlafe fast jede Stunde im Unterricht ein und bei für die Lehrer ist es schon normal geworden. Das Ding ist halt wenn ich mal genug Schlaf kriege werde ich nach paar stunde wieder müde wie z.b. letzte ferien. Ich bin so um 3 uhr schlafen gegangen und um ca 12 aufgewacht um 15 Uhr wurde ich wieder müde und ging dann wieder schlafen bis 18 Uhr. Haben das die anderen Schüler auch oder warum fällt es ihnen so leicht allem zu folgen und sich zu konzentrieren? Irgendwie ist es auch egal wie viel ich schlafe ich werde nach paar stunden soo müde dass ich Personen nicht mehr folgen kann. Was mach ich jetzt? (Therapeut hat mir nicht geholfen der hat einfach nur gesagt ich soll es mit Übungen helfen was ich schon paar mal probiert habe genauso wie viele andere sachen wie Hintergrundgeräusche, gar keine Geräusche, melatonin, Meditation, duftkerzen, Kissen Sprays aber nichts hat geholfen) kann bitte jemand Tipps geben?

Bei mir warens mal etwas zwischen 2-3 Tage ohne Schlaf. Und bei euch?

Hey ich geh JEDEN Tag um 22 Uhr ins Bett und wache von allein um 7 auf. Heute um 12:20. Habt ihr Ideen woran das liegen könnte?

(Hab jz nicht besonders viel Sport gemacht oder so)

Hallo mir ist das gerade eben passiert.

Ich habe mich kurz hingelegt da ich sehr müde war (seitliche Lage).

Ich war nicht mehr in meinem Körper ich habe meine Familie und Freunde dabei zugeschaut was sie gemacht hatten, plötzlich wurde alles schwarz und etwas hat mich probiert runter zu ziehen. Die gestallt war schwarz und hatte lange dunkle krallen und hielt mich fest, es flüsterte mir immer wider dinge ins Ohr und sagte auch „Du kommst mit mir mit“ Es hat mich fest gehalten, ich bin immer tiefer und tiefer runter gezogen worden.

Aber irgendetwas hat gesagt du musst kämpfen also habe ich begonnen zu schreien und habe meine Arme hoch gestreckt und bin wider raus gekommen, meine Augen waren die ganze zeit über offen und ich hatte danach kurz Schmerzen an denn stellen wo ich gepackt wurde.

Danach war ich sehr ängstlich da ich noch nie so was erlebt hatte.. weiss jemand was das genau ist?

Was tun, wenn dir alles so egal ist , dass dich nicht mal der Schlaf juckt ?

Liege schon seit 21 im Bett und kann nicht schlafen. Hab insgesamt nun 1 Tablette genommen, eine halbe heute Mittag und eine eben aber die schmerzen gehen nicht weg. Ich muss um 5:30 aufstehen aber überlege, ob ich wirklich gehen soll. Hätte dann von 7:30 bis 16:10 Uhr Arbeit. Ich habe leider auch überhaupt keine binden mehr Zuhause, was mir das schlafen schon etwas erschwert hat, vor allem morgen auf der Arbeit dann. Bis jetzt konnte ich nicht schlafen und da es wirklich nicht anders geht und ich nicht liegen kann und einschlafen kann, lege ich mich jetzt in etwas heißes Wasser. Dann gehen vielleicht die schmerzen etwas weg. Aber selbst wenn, werde ich kaum bis garnicht wahrscheinlich geschlafen haben. Ich bin auch eine Person, die jedes Mal auf der Arbeit erscheint und daher wirklich überlege, einfach trotzdem sie sonst hinzugehen. Aber ohne binden auf der Arbeit und ohne Schlaf.

Hat jemand eine idee was ich machen kann? Alles ist scheiße gerade ich habe auf nichts lust, schlafen gehen kann ich jetzt nicht weil meine Gedanken dann nich schlimmer werden aber mir fällt nichts ein was ich grad zur Ablenkung machen kann.

Ich komm mit der Situation grade nicht klar ich habe das auch öfter und bin so verzweifelt grade

Bitte hat irgendjemanden eine Idee ich will nicht mehr!!

Hi, Ich bin M18 und habe schon länger Mühe damit, Dinge zu tun, machen, die ich müsste. Wie zum Beispiel Sachen für die Schule, Instrument üben (Geige) mein Zimmer aufräumen und putzen und Ordnung halten.

Manchmal schaffe ich es einfach nicht, mal ais dem Bett zu kommen, ich liege lieber im Bett.

Kann mir da jemand sagen woran es liegt?

Hat jemand Tipps?

Noch kurze Info, Ich bin auch schon länger Depressiv, habe keine Freunde.

Seit ca. 1 Jahr ist das so ,dass ich während der Schule, im Bus usw für 10 Sek - 3 Min einschlafe und aufwache (ca. 5-20 sek).

Dies wiederholt sich bis ein plötzliches Ereignis passiert. Durch das Einschlafen und Aufwachen kann ich mich nicht konzentrieren und z.B nicht aufstehen ohne ,dass ich drohe umzukippen.

Kann mir einer weiterhelfen und sagen woran es liegen könnte ? (Außer nicht genug Schlaf ) Danke im Vorraus

Ich hab Bock etwas zu machen und wollte ins fitnesstudio gehen aber fühle mich heute so kraftlos, macht es dann trotzdem Sinn hin zu gehen?