Schlafen – die besten Beiträge

Im Mittelalter schlief man in zwei Etappen habe ich gelesen. Man nennt das biphasischer Schlaf. Auch heute gibt es das noch, z.B. in Ländern in denen eine Siesta gehalten wird. Meine Frage, ist biphasischer Schlaft gesünder für den Körper? Oder gibt es gesundheitlich Nachteile? Kennst sich jemand damit aus?

Auch ohne Handy liege ich seit 3 Stunden jetzt schon wach. Draußen regen, aber ich werde immer aggressiver, weil ich nicht einschlafen kann... Keine Atemübung hilft irgendwie auch...

🧠 Wusstest du schon...?

Die längste Zeit, die ein Mensch ohne Schlaf verbracht hat, beträgt 11 Tage und 25 Minuten!

Der US-Schüler Randy Gardner stellte diesen Rekord 1964 im Rahmen eines Schulprojekts auf – ganz ohne Koffein oder Drogen.

Bereits nach wenigen Tagen traten bei ihm Halluzinationen, Konzentrationsprobleme und Sprachstörungen auf.

😴 Fun Fact: Nach dem Rekord schlief er zwar 14 Stunden am Stück – war aber schon nach einer Nacht wieder in seinem normalen Schlafrhythmus.

📚 Quelle: Sleep Research Society / Stanford Sleep Book

Wie schläft Ihr wenn ihr Nachtschicht habt? Habt Ihr einen Rhythmus?

Wie sind eure Erfahrungen?

Ich kenne einen Mitte 20-jährigen der mir sagte, er braucht oftmals nach dem. Aufwachen und Aufstehen oft so 5-15 Minuten um Realität von Traum trennen zu können. Daher die Frage.

Manche sagen ja, 7 Stunden reichen. Andere brauchen 9. Ich selbst bin nach 6 Stunden oft platt, krieg aber trotzdem nie mehr hin. Wie ist es bei euch?

Ich mache mir sorgen um meinen Freund (Beziehung sind 16 beide)

Wir haben eine Fernbeziehung und seit 5 Tagen ist er in Brasilien für ein Auslandsjahr.

Seit 3-4 Monaten ist er ständig müde und schläft mitten am Tag ein und verpasst unsere geplanten telefonate. Wir wollten vor 3,5 stunden telefonieren da war bei ihm 15 Uhr, er wollte auch unbedingt telefonieren und meine Nachrichten kommen auch an, ich bin mir sehr sicher, dass er wieder eingeschlafen ist.

Ich mache mir sorgen, dass es ihm nicht gut geht, was kann das sein und wie kann ich ihn darauf am besten ansprechen

Wenn man mit 12 um 23 Uhr ins Bett muss? Es sind Ferien und meine Freunde und andere aus meiner Klasse dürfen bis 0 Uhr und länger machen. Ich kann dann online nicht mehr mitspielen und finde das blöd. Ist das unfair?

Moin & Grüße in die Runde.

Zwar in unregelmäßigen Abständen, sich in letzter Zeit jedoch häufend, meine ich an einer Art Schlafstörung zu leiden.

Praktisch stellt sich das Ganze in etwa so dar, das man einfach nicht in die gewohnte Tiefschlafphase abrutscht. Man liegt im Bett und ist quasi im "Stromsparmodus" bzw. auf Standby...

Das "zu Bett gehen" könnte man sich somit auch irgendwie sparen. So ist man dann quasi zwei Tage am Stück wach. Man funktioniert dann (am Folgetag) zwar, aber schön ist anders...

Habt ihr schon einmal von so etwas gehört, gar selbst erlebt und wenn ja, wie sah (eventuelle) Hilfe aus?

Sicherlich geht man zum Arzt und bekommt ne Überweisung - aber dann...?

Schlaflabor? Aber genau DEN Tag zu erwischen an dem es erneut auftritt ist Glückssache, oder?

Mein Kind wird bald operiert, und ich habe große Fragen zur Narkoseeinleitung. Wie genau läuft das ab (Maske, Zäpfchen, Spritze)? Hat jemand Erfahrung mit kleinen Kindern bei der Narkose? Was war für euch oder euer Kind hilfreich oder schwierig?

Unser Arzt meinte Regulation Störung eventuell aber Termine beim Schreiambulanz haben wir erst in Oktober und noch ne Frage. Sie schläft kaum im Bett nur in der Swing to Sleep wenn sie nachts aufsteht, Versuchs ich sie im Bett abzulegen nicht möglich. Wir brauchen 120 Minuten, bis sie tief einschläft. Am Abend genau so

sie schläft 10 min wieder wach Schnuller fällt wieder rein das wiederholt sich 10x ca.1-2 stunden lang das schläft sie tief ein im Bett und wenn ich kein Geduld mehr habe, packe ich sie in den swing to Sleep

Ich bin w 17 und habe seit 4 Jahren eine psychische Krankheit. Seit 1,5 Jahren hab ich angefangen weniger zu schlafen. Seit neustem (ca 2 wochen)habe ich immer mal wieder ein erhöhtes Schlafbedürfnis. Also es ist nicht so,dass ich während des Tages müde bin,aber oft so,dass sobald ich mich hinlegen,meine Augen anfangen zu zuffallen und ich dann anfangen 1-2h zu schlafen. Ich kann gefühlt nichts machen dagegen außer wenn ich aufstehen,dann ist das Gefühl glaub ich weg.

Was kann das sein? Ist das normal? Hab ich eine Krankheit(krebs?!). Ich hab immer wenig geschlafen aber mir hat das nie was ausgemacht eigentlich.

Wenn man am Tag Reize aufgenommen hat und man geht schlafen, aber die Nacht erschien traumlos und war wie eine Leere.

Ist man aufgewacht und man schläft wieder ein und man träumt dann erst richtig, kann es sein, dass das Gehirn beim ersten Schlaf erst bestimmte Informationen gesammelt hat und im nächsten Traum kombiniert oder vermischt werden?

Wie schnell sammelt das Gehirn Informationen aus dem kompletten Leben?

Was ist mit dem Informationen, wenn man 10, 20, 30, 40 Jahre oder älter ist? Gibt es da irgendwelche Unterschiede für das Gehirn, wie viel man im Leben erlebt hat?

Würde das Gehirn bei 40 Jahre länger brauchen als bei 10 Jahre Leben oder wäre es gleich?

Was meint Ihr?

Träumt ihr oft von einem anderen Leben?

Oder seid ihr so zufrieden?

Ich träume meistens von meiner Familie und meinen Freunden. Manchmal tauchen aber auch im Traum Leute auf, mit denen ich schon seit Jahren keinen Kontakt habe. Und seit den letzten Wochen träume ich immer wieder von der selben Person, die ich in der Realität noch nicht kenne

Hi, ich wollte mal fragen, ob ihr euch oft oder regelmäßig an eure Träume erinnern könnt, ob ihr schon mal mit jemandem in einer gleichen ‚Traumwelt‘ geträumt habt und ob es bei euch Träume gibt, die immer wieder vorkommen oder immer wieder ähnlich sind.

Hallo ihr lieben,

zu aller erst - ich leide unter keiner Schlafstörung.
Jedoch gibt es Tage, wo ich hin und her mich drehe.

• Meine Methoden:

Spaziergang durch die Stadt, Tokio.
ASMR YouTube Video.
Garten + warmer Tee und frische Luft.
Liegestütze, Sit-Ups.

Nun, dass sind eher Standard Methoden, die jedoch sehr hilfreich sind.
Mich interessiert, was wären eure?

Ähneln sie dem Standard wie bei mir angegeben oder gibt es bei dem ein oder anderen etwas, welches er/sie es für sich herausgefunden hat und dies nun vielleicht gar ein Ritual für die Nacht ist zum Einschlafen.

Vielleicht sowas wie: Musik, Regengeräusche, Wind und Donner ⛈️

Ich freue mich auf eure Methoden ✅ 😴

Meine Familie hat kaum Geld. Deswegen haben wir keine Matrazen, sondern müssen uns nachts in Teppiche einwickeln. Habt ihr das auch schon mal gemacht?

m/14

Glaubt ihr man kann sich selbst in Träumen kontrollieren? Also zum Beispiel: Du bist in deinem Traum gerade in einem Haus. Glaubst du, du könntest kontrollieren was du als Nächstes tust? Zum Beispiel kochen oder in den Garten gehen.