Biphasischer Schlaf?

Im Mittelalter schlief man in zwei Etappen habe ich gelesen. Man nennt das biphasischer Schlaf. Auch heute gibt es das noch, z.B. in Ländern in denen eine Siesta gehalten wird. Meine Frage, ist biphasischer Schlaft gesünder für den Körper? Oder gibt es gesundheitlich Nachteile? Kennst sich jemand damit aus?

Answer 1

[Hyperaktiver]

Ich glaube es ist dem Körper ziemlich egal wann er den Schlaf bekommt solange er welchen bekommt gerade weil der Schlafrhythmus im Mittelalter wahrscheinlich trotzdem recht gesund war im Vergleich zu unserem wo wir unsere Melatoninproduktion durch Blaulicht behindern.