Das habe ich jetzt mal gehört/gelesen. Ich kann mir das überhaupt nicht vorstellen und glaub das auch nicht. Wenn ich weniger als eine Stunde brauche, finde ich das schnell und z.B. nur eine halbe Stunde, finde ich es extrem schnell. Durcschnitt liegt zwischen 1 und 2 StundenUnd ich hab verschiedene Zubettgehzeiten (früh und spät) ausprobiert und alle Sachen, die es gibt (ASMR, autogenes Training, Hypnose, Progressive Muskelentspannung, geeignete Schlafunterlage (Matratze und Kissen)) ausprobiert und ich bin noch nie im Leben (außer vielleicht als Baby und Kleinkind) in einer Viertelstunde eingeschlafen. Ich mach mich auch nicht verrückt, einschlafen zu müssen, obwohl ich nie erholsam schlafe und unzufrieden damit bin.
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Ist es wirklich schon eine ungewöhnlich lange Einschlafzeit, wenn man länger als 15 Minuten zum Einschlafen braucht?
schlafen,
Schlafstörung