Also ich hab sehr starke Rückenschmerzen in letzter Zeit, sitze aber auch sehr viel am PC und hab allgemein nicht so viel Bewegung. Ist auch schwer das zu ändern aber kann man irgendwas gegen die Schmerzen machen?

Meine Mutter hat stressbedingt einen sehr unruhigen Schlaf, was in noch mehr Stress resultiert.

Zum Geburtstag würde ich ihr gerne eine Gewichtsdecke schenken, um ihr mit den Schlafproblemen zu helfen. Hin und wieder leidet sie aber unter starken Rückenschmerzen und ich bin mir nun nicht sicher, ob ich eine leichtere decke als vorgeschrieben besorgen soll, da eine zu leichte decke vielleicht gar nicht erst beim Schlaf hilft.

Was soll ich tun?

Man muss in die Schule gehen bis man 16 ist und fängt mit 6 an in der Schule und die verkrüppeln dich 10 Jahre mit den Stühlen ist das eine Verschwörung damit die Ärzte später Geld verdienen?

Hallo an alle

Ich bin 20, komme aus Österreich und wiege 142KG.

Ich bin 1.79 groß und aktuell sehr zufrieden, denn ich ziehe seit einem Monat konstant Sport und Ernährung durch und zähle alles, sei es Kalorien oder auch Schritte und habe mir geschworen es jetzt konstant durchzuführen um im Rhythmus zu bleiben.

Nun zu meiner Frage, ich wog vor 4½ Wochen noch 149KG und sehe den Fortschritt auch, aber es bereitet mir auch große Sorgen.

Ich habe kein Diabetes, oder keine Erkrankungen außer mein Adipositas, der Arzt meinte es lag daran, daß ich als Kind schon recht früh dick gewesen bin, aber nie die Kurve bekommen habe, bis jetzt...

Ich betreibe aktuell sehr viel Cardio, sei es laufen, oder auch Seilspringen gemischt mit Krafttraining.

Ich habe seit paar Tagen Schmerzen am Rücken, es liegt denke ich am Seilspringen, denn mein kleiner Bruder und ich machen zusammen Sport und wir übertreiben es etwas. 200 Wiederholungen am Seil, Sit-Ups 5 Sätze mal 10 Wiederholungen und mehr 😂✌🏼

Wir motivieren uns ständig, was auch gut ist, aber langsam Schmerzt mein Rücken sehr und die Pferde Salbe hilft nicht ewig.

Er möchte zunehmen, denn er wiegt 70KG und ich will abnehmen, jedoch sind seine Trainingseinheiten für den Anfang zu viel.

Was an Trainingseinheiten, könnte ich tun?

Habt ihr eventuell Tipps?

ich habe extreme Probleme mit meine jungen Jahren im untere Rückenbereich schmerzen leider gottes. Seit kurzem bin ich mit meinem Freund zusammen gezogen und da musste eine Matratze her. Wir haben eine Matratze aus Ikea geholt aus Schaumstoff in der stärke " mittelfest "

laut Google sollte man wenn man unter 60 Kilo wiegt eine mittelfeste holen ( bin 157 falls das eine Rolle spielt ) jedoch habe ich seitdem extremere schmerzen im unteren Rücken. Ich schlafe gerne seitlich, auch dem Bauch aber auch liebendgerne auf dem Rücken und bei jeder Position habe ich schmerzen.
davor schlief ich mit meinem Freund in seinem Jugend Zimmer auf einem aufklappbaren sofa mit topper. Der war sehr weich aber da hatte ich überhaupt keine Probleme mit meinem Rücken und konnte super schlafen!
jetzt weiß ich nicht ob es wirklich daran liegt, da viele Seiten sagen das eine weiche Matratze nicht gerade gut sein soll für Rückenschmerzen.

was sagt ihr dazu?
vorallem, wenn ich eine weichere holen sollte um das mal auszuprobieren sollte ich dann lieber die Matratze zurück schicken und eine neue holen? Oder kann man es noch mit einem topper weicher bekommen?

vielen Dank für eure antworten!

Hallo, ich habe seit gestern starke Rückenschmerzen (bin 18 Jahre alt) und kann deshalb heute nicht in die Schule gehen. Aber ich weiß nicht, was ich jetzt in die Entschuldigung für meine Lehrerin schreibe, da Rückenschmerzen sich in meinem Alter irgendwie lächerlich als Grund anhören und sie sich vielleicht denkt, dass ich schwänze (hab in letzter Zeit auch öfter gefehlt).

Ich habe seit Gestern Rückenschmerzen. Ich bin seitdem 01.03. im Fitnessstudio angemeldet, weil ich viel abnehmen möchte. Ich habe am Samatag von einem Trainer meinen Trainingsplan erhalten. Ich soll erstmal Cardio auf einem Fahrrad und Crosstrainer machen.

Jetzt ist meine Frage, ob ich mit den Rückenschmerzen ins Fitnessstudio kann und trainieren kann?

Hallo,

ich mache mir immer unglaubliche Sorgen um meine Eltern.

Bin selbst mal sehr schwer an Krebs erkrankt gewesen vor sehr vielen Jahren. 

Jetzt hat mein Papa ( grade 57 geworden) Rückenschmerzen seit 1 Woche, seit 4/5 Tagen fühlt er sich jetzt schwach, hat Kopfschmerzen und Husten, er fühlt sich als hätte er Corona, ist aber negativ. Er arbeitet beruflich sehr schwer, muss schwer heben etc.

Beim Arzt wegen den Rückenschmerzen war er, der hat ihn eingerenkt, aber es hat nicht viel gebracht. Er trinkt keinen Alkohol, raucht nicht und isst so gut wie kein Fleisch und ist sportlich. 

Nun sitze ich den ganzen Tag schon da und mache mir totale Sorgen, dass es etwas schlimmes sein könnte. 

Macht ihr euch auch immer solche Sorgen? Ich habe deshalb auch sehr schlecht geschlafen 😕

Hallo. Wir haben letztens im Sportunterricht zum Aufwärmen Fangen gespielt mit der Möglichkeit der Huckepack Rettung.

Das heißt, Spieler können sich retten indem sie Huckepack machen (natürlich zeitlich nicht unendlich lange).

So kam es dann, dass mehrere Jungs (nacheinander) bei mir auf den Rücken gesprungen sind für Huckepack, um vor dem Fänger gerettet zu werden. Ich bin m16 und wiege allerdings nur ca. 55 kg.

Da waren Jungs dabei die locker 70-75 kg auf die Waage bringen (manche vielleicht sogar mehr). Rücksicht wurde nicht genommen und teilweise blieben die locker 15 sek auf meinem Rücken.

Was denkt ihr darüber? Also ich hab gedacht, dass das doch so eigentlich nicht Sinn der Sache sein kann. Ein Mitschüler hat das öfter gemacht und der hat sich echt extrem schwer auf dem Rücken angefühlt. Wie würdet ihr reagieren falls wir das nochmal machen? Ich will eigentlich nicht rumheulen aber naja..

Hey Leute,

hab gegen einen Mitschüler gewettet. Der Verlierer bei Fifa (online) muss den Gewinner 3 min auf seinen Schultern tragen. Hab überraschend verloren leider. Mein Kumpel und ich sind beide so 1.80. Ich wiege 66 kg. Er ist gleich groß.

Problem ist nur, dass er viel schwerer ist als ich dachte. Er hat einen Snap von der Waage geschickt, die 82.8 kilo angezeigt hat und meinte so "viel Spaß beim tragen". 💀

Glaubt ihr dass ich es trotzdem schaffe? Bin sehr sportlich aber dünn.

Guten Tag an alle,

Ich bin Männlich, 26 Jahre alt - aus Hamburg.

Ich habe ein großes Problem was mich wirklich sehr traurig macht und ich nicht mehr weiter weiß.

Ich habe seit c.a 2 Jahren starke schmerzen in den Füßen, die Schmerzen fangen an wenn ich lange stehe, und abends wenn ich im Bett liege kribbeln und vibrieren meine Fersen. (Beide Füße)

Zusätzlich hab ich seit c.a 4 Monaten starke Schmerzen im unteren Bereich des Rückens (LWS).

Ich bin seit dem 06.2023 krankgeschrieben wegen meinen Füßen, ich wollte das Problem in Angriff nehmen und mich endlich von der Qual lösen, darauf hin bin ich zu einem Orthopäden gegangen der mir empfohlen wurde, ich habe ihm die ganze Geschichte mit meinen Füßen geschildert, er hat mir eine Überweisung zum mrt machen gegeben, als ich den mrt Befund mit meinem Orthopäden durchgegangen bin, hat er mir erzählt das ich leichte Entzündungen in den Füßen habe. Ich sollte zur Physiotherapie, aber die Therapie hat nicht geholfen, dann wurde mir Cortison verschrieben, hat mir wieder nicht geholfen, der Orthopäde war langsam selbst ratlos, und hat gesagt ich solle nochmal ein mrt machen von meiner Lendenwirbelsäule. Ich habe den Termin gemacht, musste aber leider 1,5 Monate warten. In der Zeit hab ich sehr starke Schmerzen im unterem Rücken bekommen. Dann war ich beim mrt wegen meinem unteren Rücken und es wurde rausgestellt das ich einen Bandscheibenvorfall habe (mittleren Grades) vorletzte bandscheibe.

Jetzt hab ich so höllische Schmerzen das ich mich kaum bewegen kann, morgens besonders wenn ich aufstehe, aber wenn ich mich mehr bewege z.B wenn ich ins Fitnessstudio gehe und danach nach hause komme hab ich 20 Prozent Schmerzen von 100 Prozent. Also hilft da Sport und die Bewegung, aber auch nur für den Moment, am nächsten Tag geht der Mist wieder los.

ich könnte gerade beim schreiben in Tränen ausbrechen so sehr nimmt mich das ganze mit. Ich weiß nicht mehr weiter.

Jetzt denkt man natürlich : ja klar hat man Schmerzen wenn mein einen Bandscheibenvorfall hat.

Mein Orthopäde sagt das die beiden Schmerzpunkte nicht mit einander zusammenhängen.

Aber jetzt stelle ich mir die Frage eventuell kann es ja sein das meine Bandscheibe schon immer einen weg hatte und gar nicht der Grund für die Rückenschmerzen sein kann, und die schmerzen doch zusammenhängen mit den Füßen. Im Internet Hab ich viel gelesen das der Ischiasnerv auch das Problem sein kann da er bis zu den Füßen verläuft.

Ich entschuldige mich das ihr so viel lesen musstet!!! Ich hoffe nur das jemand mir hier vielleicht helfen kann. Ich bitte sogar darum :(

Und sorry wegen der Rechtschreibung.

Gruß Johannes

Bei uns in der Schule haben wir so drei verschiedene Stühle. Die normalen aus Holz und Metall, die alten mit metall und plastik und so welche aus Holz und metall die so Drehstühle sind.

Aber ALLE von denen bei mir und bei anderen die ich gefragt habe geben uns Rückenschmerzen egal wie man sitzt wärend die Lehrer vorne stühle mit komplett Rücken und arm und Kopf lehne mit übelst viel Kissen und Polstern.

Warum bekommen wir dann nur so grauenhafte die wirklich weh tun nach so 2 Stunden? Wie soll man denn so lernen? Wer hat das denn so gemacht? Und wieso bekommen dann Lehrer so gute Stühle?

Weis nich ob die Frage blöd ist aber es nervt mich und hab in Schule die woche mit ziemlich vielen drüber geredet deswegen interessiert es mich eknfach bisschen 😅

Danke für antworten! 😊

Kann ich durch Rückenschmerzen das Fitnessstudio für einen bestimmten Zeitraum bezahlt bekommen?

Oder auf einem anderen Weg?

Zu meinem Körpertyp: Sehr athletisch, 181cm auf 80kg, betreibe sehr viel Sport und seit einem halben Jahr auch regelmäßig Yoga. Ich war zuvor trotz meinem Hobby als BBoy sehr ungedehnt und habe mich durch fast tägliches Training massiv verbessert.

Mit einer Schwierigkeit komme ich jedoch nach wie vor nicht klar: Das Aufrechte Sitzen als solches fällt mir schon schwer. Welche Asanas helfen mir hier am meisten weiter? Woran liegt es? Es fühlt sich anstrengend und ungedehnt an, aber meine Rückenmuskulatur ist durch regelmäßiges Training sehr gut ausgeprägt - vielleicht fehlen mir spezielle Muskelgruppen?

Noch viel schwieriger: Breitbeinig gerade dasitzen - geschweige denn im Anschluss den Oberkörper nach vorne zu beugen. Ich mach Yoga Sessions für Fortgeschrittene ohne Probleme, doch scheitere bei Anfänger Einheiten, wenn solche Asanas kommen. Fortschritte sind merkwürdigerweise auch nur sehr gering zu vernehmen. Sehr gerne könnt ihr mir ganze Flows vorschlagen, oder alle Übungen, die euch dazu einfallen :)

Liebe Grüße und vielen Dank <3

Hallo ich habe seit ein paar Tagen auf einmal Rückenschmerzen (mittig), Nackenschmerzen und Beinschmerzen (Oberschenkel/Seitlich). Weiß vielleicht jemand woran das liegt? Mache in letzter Zeit wenig Sport glaubt ihr das liegt daran?

Mir sagen alle immer ich soll beim Sitzen auf meine Haltung achten weil das mein Rücken eben so krumm macht wenn ich mich mal auf meine Hände lehne und einknicke.

Aber tut ihr das NICHT!? Vllt ist ja ab und zu ok, aber meine Frage ist wie man denn dann bitte bequem UND in guter Haltung sitzen soll? Soll ich mich auf meine Hände lehnen und dabei durchgestreckt bleiben oder wie? WIE macht ihr das wenn ihr euch mal anlehnen wollt?

Hi ich bin 16 und weiblich und habe regelmäßig Rückenschmerzen. Meistens sind die Schmerzen an meinen schulterblättern und verbunden mit nackenschmerzen. Ich fange bald eine Ausbildung zur Erzieherin an und das wäre sehr ungünstig wenn ich auch da oft rückenschmerzen hätte. Weiß jemand woran es liegen könnte und wie ich es verhindern könnte?

Also am Anfang war es noch nicht jeden Tag aber mittlerweile hab ich seit 2 Wochen jeden Tag den ganzen Tag über Rückenschmerzen im unteren Rücken was ist das

hatte auch einen Termin beim Orthopäden aber den musste ich absagen

bin w/15

und es hilf auch nichts wenn ich zb beim Sofa mein Rücken so extrem dehne für paar Minuten tut es danach einfach so sehr weh das ich mein Rücken kaum bewegen kann aber danach gehts aber die Rückenschmerzen an sich gehen nicht weg

grad zb hab ich auch Rückenschmerzen obwohl ich liege

Also bei meinen beiden Jungs ist neben Turnen nun auch Akrobatik Thema im Sportunterricht. Es beginnt wohl mit einfachen Partnerübungen und hat das große Ziel auch eine große Pyramide mit der Parallelklasse zu bilden. 

Bei mir ist ja die Schulzeit schon etwas länger her aber ein wenig kann ich mich schon erinnern, das dies auch bei uns öfters vorkam.
Nun aber erfahre ich das auch diese Übungen im Rahmen der Akrobatik, wo man auf anderen draufsteht und sich auch bewegt, grundsätzlich mit Schuhen gemacht werden. 

Auf die Frage ob spezielle Schuhe nun notwendig sind, gab es nur die Antwort Gymnastikschuhe werden zwar empfohlen aber „normale“ Hallenschuhe (Leder mit relativ harter Sohle finde ich) gehen auch.

Ist das eine normale Vorgehensweise?

Also die Vorstellung das ein Mitschüler mit solchen normalen Hallenschuhen auf den Rücken bzw. die Schulter und sonst so drauf steigt und sich bewegt gefällt mit jetzt nicht wirklich.
Meine Söhne haben so Stoffschuhe mit flexibler Sohle und ich hoffte das auch die anderen Schüler solche weichen Sohlen haben aber ich musste jetzt erfahren das wirklich welche mit solchen normalen Hallenschuhen dabei sind und diese auch nicht ausziehen wollen.  

Also bei uns war es damals schon eine Herausforderung das immer die „Trittzonen“ eingehalten wurden, denn immer wieder mal steigt einer daneben oder direkt auf den Rücken. Jetzt finde ich aber das Thema Schuhe macht es jetzt nicht einfacher wenn kein „Schuhstandard“ für jeden gilt.

Wie denkt ihr darüber?

Wir haben seit der letzten Stunde Akrobatik / Turnen im Sportkurs (leider 😅). Dabei geht es v.a. um Partnerübungen, also um verschiedene Formen / Figuren und Übungen.

Dafür sollte man sich zu zweit zusammen tun mit jemandem, der ungefähr gleich schwer ist. Später soll man eine Choreo vorführen, die bewertet wird. Das Problem war, dass ich ein paar Wochen vorher in der Kabine gefragt wurde, wie viel ich so wiege (man hat sich untereinander so verglichen). Ich habe mich etwas nach oben geschummelt, weil viele andere schwerer waren als ich und habe gesagt, dass ich 1.81 m bin und ca. 80 kg wiege. Tatsächlich wiege ich aber nur 71.

Bei der Partnerwahl kam ein Mitschüler auf mich zu, und meinte wir könnten das ja zusammen machen, weil wir ungefähr gleich schwer sind. Er ist nur minimal größer, wiegt aber 83 kg. Ich hab dann zugestimmt, weil ich das in dem Moment nicht ablehnen wollte.

Dann haben wir angefangen mit verschiedenen Akrobatikformen. Es ist so, dass relativ viele Übungen damit zu tun haben, dass man sich gegenseitig halten oder tragen muss. Ein Katalog mit möglichen Übungen ist vorgegeben. Also teilweise hochheben, eine Art Bank bauen etc. Dabei sollen wir die Positionen regelmäßig durchtauschen, sodass nicht einer immer nur die Kraft aufwenden muss. Wir haben dann einige Formen eingeübt und ich musste meinen Mitschüler u.a. heben und einmal saß er auf meinen Schultern bzw. meinem Rücken. Dabei hab ich gemerkt, dass ich aufgrund seines Gewichtes ziemlich an der Grenze der Belastung bin. Ich hatte nachher auch Muskelkater und etwas Rückenschmerzen.

Ich habe jetzt etwas Sorge davor, dass ich das in den nächsten Stunden und bei der Choreographie nicht 100%ig hinbekomme. Außerdem frage ich mich ob das für den Rücken schädlich ist. Was würdet ihr jetzt machen? Ich weiß dass ich mir das quasi selber eingebrockt habe. Würdet ihr versuchen nachträglich noch was zu ändern oder muss ich da einfach jetzt durch aus eurer Sicht und mache mir zu viele Gedanken?